Tänä päivänä on melkein kunniamerkki löytää keinoja tasapainottaa nopeatempoisen elämämme kaaosta. Tunnemme itsemme saavutetuiksi, kun olemme nousseet esiin useiden määräaikojen ja suurten haasteiden alta ja samalla löytäneet aikaa elää näennäisen vaikuttavaa elämää. Loppujen lopuksi se kaikki on dokumentoitu juuri tuolla sosiaalisessa mediassa, eikö?

Mitä jos sen sijaan, että yrittäisit olla rotankilpailun voittaja, päättäisit todella yksinkertaistaa elämääsi? Paitsi että se on mahdollista, se on luultavasti paljon terveellisempää. Ajattele, millaista elämän on täytynyt olla 1000 vuotta tai vaikka vain 50 vuotta sitten. Onko meidän todella tarkoitus altistaa itsemme tällaiselle stressille ja paineille?

Jos olet tuntenut itsesi painostetuksi, harkitse sen sijaan, että yrittäisit etsiä keinoja saada kaikki toimimaan, etsi asioita, jotka voit poistaa elämästäsi. Muutamalla hienovaraisella muutoksella saatat yllättyä siitä, kuinka paljon enemmän aikaa sinulla on käytettävissäsi.

Poistu turhasta tavarasta

Meillä useimmilla on paljon enemmän kuin oikeasti tarvitsemme. Tästä huolimatta hyvä alennusmyynti tai hieno esine voi innostaa meitä lisäämään kokoelmaamme. Yhteiskuntamme vahvistaa monin tavoin tätä uskomusta, että omaisuus tekee meidät onnellisiksi ja tekee vaikutuksen ympärillämme oleviin ihmisiin. Tämä keskittyminen materiaan pitää mielemme ja kotimme sekaisin. Todennäköisesti kaapissasi on tavaroita, joita et ole ajatellut vuosiin.

Varaa aikaa siivoamiselle. Harkitse tavaroiden lahjoittamista ja ajattele, että joku tuolla jossain saattaa olla hyvin kiitollinen jostain, mitä et enää tarvitse. Myy se, mikä on tarkoituksenmukaista ja heitä loput pois. On uskomatonta, kuinka moni meistä pitää kiinni vahingoittuneista ja rikkinäisistä esineistä tavoitteenaan korjata ne “jonain päivänä”. Ellei se ole todella arvokas, anna sen mennä.

Päästäkää eroon hyödyttömistä ihmisistä

Suhteet ovat monimutkaisia ja vaativat huomattavaa ajallista panostusta. Kun kaikki panostavat aikaa ja vaivaa, se on usein vaivan arvoista, mutta jos joku imee energiaasi ja lisää elämääsi pelkkää negatiivisuutta, sinun on ehkä arvioitava joitakin asioita uudelleen.

On vaikeaa poistaa ihmisiä elämästäsi, mutta jos kyseessä on myrkyllinen dynamiikka, se voi olla kaikkien osapuolten kannalta parempi. Oli kyse sitten ystävistä, perheestä, romanttisesta kumppanista tai työtovereista, epäterve suhde voi jättää sinut vaurioituneeksi ja tyhjäksi. Jos et halua katkaista yhteyttä kokonaan, voit aina pyytää yhteydenpitokieltoa. Jos hän ei kunnioita tunteitasi, tiedät, että kyseessä ei ole henkilö, joka ajaa sinun etuasi. Tee se, mitä sinun täytyy tehdä.

Aloita ateriasuunnittelu

Molemmat meistä voivat samaistua siihen uppoavaan tunteeseen päivän päätteeksi, kun et tiedä, mitä syödä päivälliseksi. Mietit, riittääkö se, mitä jääkaapissa tai ruokakomerossa on, aterian kasaamiseen, mutta liian usein päädyt vain käymään drive-in-ruudussa tai tilaamaan pizzan.

Aluksi ateriasuunnittelu voi tuntua työläältä, mutta ajan mittaan se säästää aikaa ja rahaa. Laadi lista asioista, joita on helppo valmistaa ja jotka ovat maukkaita syödä, sekä tarvittavat ainesosat. Hae sunnuntaina kaikki viikolla tarvitsemasi ja määritä sitten jokaiselle aterialle oma päivänsä. Pidä siitä kiinni, ja parin viikon kuluttua huomaat, miten paljon helpompaa on, kun sinulla on suunnitelma.

Luo aamurituaali

On houkuttelevaa painaa torkkupainiketta muutaman kerran, kun herätyskellot soivat aamulla, mutta me kaikki tiedämme, mitä se tarkoittaa – jälleen yksi hermostunut aamu, jonka vietämme juoksentelemalla ympäriinsä pukeutuessamme ja kerätessämme yhteen, mitä tarvitsemme päivän aikana.

Vaihtoehtona on luoda rituaali, joka saa aamun alkamaan positiivisemmin. Laita edellisenä iltana vaatteet valmiiksi, pakkaa laukku ja mene sitten nukkumaan kohtuulliseen aikaan. Aseta herätyskellosi puoli tuntia aikaisemmin, jotta voit tehdä jotain, mikä saa sinut hyvälle tuulelle, kuten joogaa, lyhyen kävelyn korttelin ympäri tai siemailla kuumaa juomaa ikkunan ääressä. Tee valinta tehdä tämä joka aamu ja hyödy siitä koko päivän ajan.

Irrottaudu teknologiasta

Olemme niin sidoksissa laitteisiimme, että on vaikea uskoa, että vain muutama vuosi sitten mitään tällaista ei edes ollut olemassa. Meidän piti ottaa katsekontakti ja olla vuorovaikutuksessa ihmisen kanssa saadaksemme mitään aikaan. Katsoimme elokuvia ja kuuntelimme musiikkia ilman, että puhelin häiritsi meitä. Kirjoitimme käsinkirjoitettuja kirjeitä ja todella mietimme, miltä meistä tuntui, kun kommunikoimme toisiimme. Nyt me vain räpyttelemme tekstiviestejä ajattelematta asiaa.

Vaikkei ole varmaankaan realistista irrottautua kokonaan verkosta, voimme tietoisesti pyrkiä irrottautumaan teknologiasta silloin, kun sitä ei tarvita (erityisesti nukkumaanmenoaikaan!). Kokeile jättää puhelin käsilaukkuun tai taskuun päivällistreffien ajaksi tai sammuttaa televisio lautapelin pelaamisen sijasta. Ole uudelleen yhteydessä itseesi ja muihin olemalla läsnä hetkessä ilman, että sinua vetävät laitteen ilmoitukset.

Kytke sosiaalinen media pois päältä

Kuinka monta kertaa olet ottanut puhelimesi käteesi selataksesi samaa syötettä miljoonannen kerran tunnin aikana? Se on niin juurtunut kulttuuriimme tällä hetkellä, että teemme sen nykyään automaattisesti ja alitajuisesti – ja se on rehellisesti sanottuna hieman surullista.

Valitamme usein, ettei meillä ole tarpeeksi aikaa tehdä kaikkea, mitä meidän pitäisi tehdä päivässä, mutta todellisuudessa tuhlaamme siitä niin paljon tuijottamalla näyttöä. Sen ei tarvitse olla pysyvää, mutta sosiaalisen median poistaminen käytöstä, vaikka vain muutamaksi päiväksi, voi auttaa muistuttamaan meitä siitä, mikä on todella tärkeää. Kun pääset yli epämukavasta tunteesta, joka syntyy siitä, että et ole yhteydessä, tulet hämmästymään siitä, kuinka paljon aikaa voitat laskemalla puhelimesi pois päältä.

Organisoi kaikki

Elämän eri osa-alueiden läpikäyminen ja järjestäminen voi olla aikaa vievää, mutta se on parempaa kuin tuhlata aikaa kenkien etsimiseen tai laskun etsimiseen, joka meidän pitäisi maksaa. Sen sijaan, että tuhlaat toisenkin paniikissa olevan minuutin kadonneiden tavaroiden jäljittämiseen, keksi parempi järjestelmä.

Heti kun olet lopettanut jonkin asian käytön, laita se takaisin sinne, minne se kuuluu. Näin kaikki on siellä, missä sen kuuluukin olla, kun tarvitset sitä. Tarvittaessa hanki joitakin roskiksia, kansioita tai säiliöitä, jotka auttavat sinua kesyttämään hulluuden. Se tuntuu (ja näyttää) niin hyvältä!

Downsize in Every Way

On paljon helpompi olla järjestyksessä ja valmistautunut, kun olet minimalisti. Kuten mainitsin, meillä on tapana pitää ympärillämme enemmän tavaroita ja ihmisiä kuin tarvitsemme. Pienentäminen voi todella yksinkertaistaa elämääsi niin, että voit keskittää huomiosi siihen, mikä on todella tärkeää.

Sen lisäksi, että hylkäät omaisuuttasi ja lopetat suhteet, jotka eivät enää palvele sinua, voi myös olla hyödyllistä vähentää sitoumuksiesi määrää. Jos kamppailet kimppakyydin pyörittämisen kanssa tai kalenterissasi on liikaa lounastreffejä, opettele sanomaan ei. Vaikka on hienoa antaa takaisin ja viettää aikaa myös ystävien kanssa, on myös tärkeää, että sinulla on rajoja.

Käsittele velkasi

Olipa kyse sitten opintolainasta, auton maksusta tai luottokorttisaldosta, useimmilla meistä on jonkinlaista velkaa. Monet hautaavat päänsä hiekkaan tietämättä, kuinka paljon he todella ovat velkaa tai kuinka kauan velkojen takaisinmaksu kestää. Vallalla on sellainen mentaliteetti, että jos teemme minimivelan ja teeskentelemme, ettei sitä ole, se katoaa – mutta se ei katoa.

Haasta itsesi lähelle ja henkilökohtaisesti velkaasi. Tutustu korkoihin ja tutki vaihtoehtoja niiden alentamiseksi, jos mahdollista. Tarkista luottotietoraporttisi ja puutu havaitsemiisi ongelmiin. Ota yhteyttä velkojiin ja selvitä, suostuvatko he työskentelemään kanssasi, jotta saat velkasi maksettua nopeammin. Sen sijaan, että jätät talousongelmasi huomiotta, kohtaa ne suoraan. Tuntuu hyvältä, kun sinulla on yksi asia vähemmän huolehdittavana.

Sovita

Elämä on liian lyhyt kantaa kaunaa mukanasi. Vaikka toinen olisi ollut väärässä, anteeksianto voi vapauttaa sinut. Se ei ole helppoa, eikä se tarkoita, että suvaitsisit huonoa käytöstä, mutta jos pystyt antamaan toiselle anteeksi hänen vääryytensä, nostat taakkaa omilta hartioiltasi.

Jos loukkasit jotakuta etkä ole korjannut asioita, on aika tehdä hyvitystä. Sinun on luultavasti nieltävä ylpeytesi, mutta anteeksipyynnön antaminen jollekulle, jonka hän ansaitsee, on tärkeää. Kohtele muita niin kuin haluaisit itseäsi kohdeltavan ja myönnä virheesi. Syyllisyyden ja katumuksen kanssa eläminen saa elämän haasteet tuntumaan vain vaikeammilta. Tee se, mikä on oikein, ja jatka eteenpäin.

Yksinkertaisuuden kauneus

Nyky-yhteiskunnassa saatamme tuudittautua siihen uskoon, että enemmän omistaminen tekee meidät onnellisiksi. Vaikka tämä saattaa pitää paikkansa harvojen valittujen kohdalla, todellisuudessa useimmilla meistä on enemmän kuin tarvitsemme.

Tee tietoinen päätös yksinkertaistaa elämääsi karsimalla omaisuuttasi, sitoumuksiasi ja elämässäsi olevia ihmisiä. Käsittele ikävät huolet, epäilykset ja katumukset ja keskity samalla henkilökohtaisiin tavoitteisiin ja autenttisiin onnellisuuden lähteisiin.

Karsimalla elämääsi avaat tilaa niille asioille, jotka ovat todella tärkeitä. Sen sijaan, että täytät kotisi jokaisen nurkan tai aikataulusi jokaisen hetken, löydä täyttymys henkilökohtaisesta kasvusta ja täyttymyksestä. Hyväksy yksinkertaistettu elämä, ja saat paljon enemmän kuin olet koskaan uneksinutkaan.