The these days, it’s almost a badge of honor to find ways to balance of our chaos of fast-paced lives. 私たちは、一見素晴らしい人生を送るための時間を見つけながら、複数の締め切りや大きな課題の下から抜け出したことに達成感を感じます。 結局のところ、それはすべてソーシャルメディアに記録されているのです。

ラットレースの勝者になろうとするのではなく、実際に人生をシンプルにすることに決めたとしたらどうでしょうか。 それが可能なだけでなく、おそらくずっと健康的です。 1000年前、あるいはほんの50年前の生活がどのようなものであったかを考えてみてください。

重荷を感じているのなら、すべてをうまくやる方法を探すのではなく、自分の生活から取り除けるものを探すことを検討してみてください。

不要なものを処分する

私たちのほとんどは、実際に必要なものよりもはるかに多くを持っています。 にもかかわらず、良いセールやクールなアイテムは、私たちのコレクションを追加するようにインスピレーションを与えるかもしれません。 多くの点で、私たちの社会は、所有物が私たちを幸せにし、周囲の人々に感銘を与えるという信念を強めています。 このようなモノへのこだわりが、私たちの心や家を散らかし続けているのです。 あなたのクローゼットにも、もう何年も使っていないものがあるかもしれません。

断捨離のための時間を設けましょう。 品物を寄付することを考え、あなたがもう必要としないものを誰かがとても感謝しているかもしれないという事実について考えてみてください。 適切なものは何でも売り、残りは捨ててください。 それは私たちの多くは、 “いつか “それらを修復することを目標に破損し、壊れている項目を保持しているどのように信じられないほどです。 本当に価値のあるものでなければ、手放しましょう。

役に立たない人を追い出す

人間関係は複雑で、かなりの時間を投資する必要があります。 しかし、誰かがあなたのエネルギーを消耗し、あなたの人生に否定的なものだけを追加している場合、あなたはいくつかのことを再評価する必要があるかもしれません

あなたの人生から人を削除するのは難しいですが、それが毒性の動的である場合、それは関係者全員にとって良いことがあります。 友人、家族、恋愛相手、同僚など、不健康な関係は、あなたにダメージを与え、疲弊させる可能性があります。 完全に関係を断ち切りたくないのであれば、いつでも連絡を絶つよう頼むことができます。 もし相手があなたの気持ちを尊重してくれないなら、この人はあなたの利益を一番に考えてくれる人ではないことが分かります。 あなたがする必要があることを行う。

食事計画を開始

Most of us can relate to that sinking feeling at the end of the day when you’re not sure for eat what for dinner.私たちのほとんどは、夕食に何を食べるべきかわからないとき、その沈んだ気持ちに共感することができます。 冷蔵庫や食料庫にあるもので、食事を作るのに十分なのか疑問に思いますが、ドライブスルーに行ったり、ピザを注文してしまうことがよくあります。

最初は、食事の計画を立てるのは少し面倒に思えるかもしれませんが、時間をかければ、時間とお金の節約になります。 必要な材料と一緒に、簡単に調理できて、おいしく食べられるもののリストを考えましょう。 日曜日に、その週に必要なものをすべてピックアップし、それぞれの食事をその日に割り当てます。 それを続けて、2週間後には、計画を持つことがどれほど簡単かわかるでしょう。

朝の習慣を作る

朝、目覚ましが鳴ると、そのスヌーズボタンを何回か押したくなりますが、それが何を意味するか、みんなわかっています – 着替えて、その日に必要なものを集めて走り回るのに費やした、もう一つのあわてた朝です。

別の方法としては、朝をよりポジティブにスタートさせるための儀式を作ることです。 前日の夜、服を並べ、カバンに荷物を詰めてから、適当な時間にベッドに入る。 目覚ましを30分早くセットして、ヨガや散歩、窓辺で温かい飲み物を飲むなど、気持ちのいいことをしましょう。

Unplug from Technology

私たちは、ほんの数年前まではこんなことはなかったと思えるほど、デバイスに縛られています。 何かを成し遂げるには、人と目を合わせ、対話する必要がありました。 携帯電話に気を取られることなく、映画を見たり音楽を聴いたりしていました。 手書きの手紙を書き、お互いの気持ちを考えながらコミュニケーションをとっていました。

完全にオフグリッドにするのは現実的ではないかもしれませんが、必要ないときは（特に就寝時は！）意識的にテクノロジーから離れるようにすることはできます。 特に就寝時は！）夕食のデート中に携帯電話を財布やポケットに入れたままにしたり、テレビを消してボードゲームに興じたりしてみてはいかがでしょうか。 デバイスの通知に引きずられることなく、その瞬間に存在することで、自分自身や他の人と再接続しましょう。

ソーシャルメディアを無効にする

1時間に何回、同じフィードをスクロールしたでしょうか。 正直言って、少し悲しいです。

私たちはよく、1日にしなければならないことをすべて行うには時間が足りないと不平を言いますが、実は、画面を見詰めることによって、その多くを無駄にしているのです。 永久にではなくても、たとえ数日でもソーシャルメディアを停止することで、本当に大切なことを思い出すことができるのです。

すべてを整理する

生活のさまざまな分野を整理するのは時間がかかりますが、履くべき靴や支払うべき請求書を探して時間を浪費するよりはましです。 紛失したものを探すのにまたパニックになって時間を浪費する代わりに、よりよいシステムを考えましょう。

何かを使い終わったら、すぐに元の場所に戻しましょう。 そうすれば、あなたがそれを必要とするとき、すべてがあるべきところにあるでしょう。 必要であれば、ゴミ箱やフォルダー、コンテナなどを買ってきて、乱雑さを抑えるのに役立てましょう。 そうすれば、とても気分がよくなります（見た目も）！

Downsize in Every Way

ミニマリストになると、整理と準備がずっと楽になります。 前述したように、私たちの周りには必要以上にモノや人が増えがちです。 8064>

持ち物を捨てたり、もう役に立たない人間関係を終わらせたりすることに加えて、約束の数を減らすことも役に立つかもしれません。 もし、あなたが相乗りをすることに悩んでいたり、ランチデートの予定がたくさん入っていたりしたら、断ることを学びましょう。 また、このような場合にも、「このままではいけない」という思いから、「このままではいけない」という思いから、「このままではいけない」という思いから、「このままではいけない」という思いから、「このままではいけない」という思いから、「このままではいけない」という思いから、「このままではいけない」という思いから、「このままではいけない」という思いから、「このままではいけない」という思いを込めました。 多くの人は、実際にどれだけの借金があるのか、あるいは、借りたものを返すのにどれだけの時間がかかるのかに気づかず、砂の中に頭を埋めてしまうでしょう。

自分自身に挑戦し、借金を身近に感じてみましょう。 金利について学び、可能であれば金利を下げるための選択肢を探します。 信用報告書を見直し、見つけた問題には対処する。 債務者に連絡し、借金を早く返済するために協力してくれるかどうかを確認する。 経済的な問題を無視するのではなく、正面から向き合いましょう。 それは心配する1つ少ないものを持っていることは素晴らしい感じになります。

償いをする

人生は恨みを持ち歩いているには短すぎる。 たとえ相手が悪かったとしても、許すことで自由になることができます。 それは簡単なことではありませんし、悪い行いを容認しているわけでもありませんが、もし相手の不義を許すことができれば、自分の肩の荷が下りることになります。 プライドを捨てることも必要でしょうが、相手にふさわしい謝罪をすることが大切です。 自分がされたいように他人を扱い、自分の過ちを認めましょう。 罪悪感や後悔を抱えたままでは、人生の難関をより困難なものにしてしまうだけです。 正しいことをして、前に進みましょう。

シンプルであることの美

現代社会では、より多く持つことが自分を幸せにするという信念に騙されることがあります。

持ち物や約束事、身の回りの人を減らして、人生をシンプルにすることを意識的に決心しましょう。

人生を断捨離することで、本当に大切なもののためのスペースを確保することができます。 家の隅々まで、あるいはスケジュールの一瞬一瞬を埋め尽くすのではなく、個人の成長と充実に充実感を見出すのです。 シンプルな生活を受け入れれば、夢見た以上のものを手に入れることができるはずです。