I løbet af deres liv vil næsten hver femte amerikaner få en angstlidelse.
Omkring 40 millioner mennesker i USA i alderen 18-54 år er blevet diagnosticeret med en angstlidelse, hvilket gør det til en af de mest almindelige psykiske sygdomme.
Men det er vigtigt at bemærke forskellen mellem simpel angst og en lidelse. Ifølge American Psychiatric Association (APA) er angst en normal reaktion på stress og kan endda være gavnlig i visse situationer, f.eks. i øjeblikke med kamp eller flugt.
Angstforstyrrelser adskiller sig imidlertid fra angstlidelser, fordi de “involverer overdreven frygt eller angst”. Angstlidelser kan udløses af en række faktorer, f.eks. genetik, hjernekemi, livsbegivenheder eller ens personlighed. Forskere fra Anxiety and Depression Association of America er ved at lære, at angstlidelser er familiære og fungerer biologisk ligesom allergier eller diabetes.
Glædeligt nok kan disse lidelser behandles, og der er let adgang til professionel hjælp.
Typer af angst
I henhold til U.S. Department of Health and Human Services er der fem hovedtyper af angstlidelser.
Generaliseret angstlidelse (GAD)
Individer, der har generaliseret angstlidelse, udviser “overdreven angst eller bekymring i måneder og står over for flere angstrelaterede symptomer”, ifølge National Institute of Mental Health (NIMH).
GAD-symptomer omfatter rastløshed, følelse af at være oprevet eller på kanten, træthed, koncentrationsbesvær, muskelspændinger, ukontrollerbar bekymring eller søvnbesvær.
Social fobi
Individer med social fobi (også kaldet social angstlidelse) oplever “en udtalt frygt for sociale eller præstationssituationer, hvor de forventer at føle sig flove, dømt, afvist eller er bange for at fornærme andre”, ifølge NIMH.
Nogle af symptomerne omfatter følelser af ængstelse, når man er i nærheden af andre mennesker, selvbevidsthed og bekymring for negative reaktioner fra andre og overdreven bekymring op til en begivenhed, som andre mennesker vil deltage i.
Obsessiv-kompulsiv lidelse (OCD)
Obsessiv-kompulsiv lidelse er en af de mest kendte angstlidelser. OCD-symptomer manifesterer sig på to primære måder, bemærker NIMH. Den første er besættelse, såsom en frygt for bakterier; uønskede tanker om tabubelagte emner; aggressivitet over for andre eller sig selv; eller at arrangere genstande symmetrisk eller i en tilsyneladende perfekt rækkefølge.
På den anden side er tvang, defineret som en gentagen fysisk adfærd. Dette kan tage form af overdreven rengøring eller håndvask, ordne genstande på en bestemt måde eller gentagne gange kontrollere ting.
Posttraumatisk stresslidelse (PTSD)
En anden velkendt angstlidelse, PTSD påvirker mange, der har kæmpet i krige eller tjener deres samfund som politibetjente eller førstehjælpere.
PTSD er vanskelig at diagnosticere, fordi ikke alle traumatiserede personer udvikler en kronisk eller akut lidelse. For at få stillet en PTSD-diagnose skal en voksen opleve mindst en måned med flashbacks, onde drømme eller skræmmende tanker. Personer kan også begynde at undgå visse personer, steder, musik og/eller ord, der kan udløse traumatiske minder.
Panikforstyrrelse
Panikforstyrrelse er en diagnose for personer, der har tilbagevendende panikanfald, som indebærer symptomer, herunder hurtig hjerterytme, overdreven svedtendens, prikkende fornemmelser eller svaghed i kroppen, åndedrætsbesvær, brystsmerter eller svimmelhed.
Behandling af angstlidelser
Der er måder at behandle angstlidelser effektivt på, herunder terapi, medicin eller begge dele. Telementale sundhedsprogrammer kan også hjælpe dem med angstlidelser, især PTSD.
En type samtaleterapi, kognitiv adfærdsterapi (CBT), lærer klienterne, at der er forskellige måder at tænke, opføre sig og reagere på angstskabende situationer på, ifølge NIMH. I tilfælde af social angstlidelse kan CBT bestå af kognitiv terapi og eksponeringsterapi.
Kognitiv terapi lægger vægt på at udfordre og neutralisere negative tanker, der bidrager til angsten. Eksponeringsterapi fokuserer i mellemtiden direkte på den frygt, der forårsager angst, som en måde at hjælpe folk med at overvinde dem.
Mag en forskel
Udvikle de nødvendige færdigheder til at hjælpe dem med psykisk sygdom eller afhængighed ved at tjene en online adfærdsmæssig sundhedsgrad fra Alvernia University. Du vil være forberedt til at forfølge videregående studier eller arbejde på hospitaler, rehabiliteringscentre, hjælpeprogrammer og mange andre sociale agenturer. Udnyt vores asynkrone online kursusformat, der giver dig mulighed for at styre dit professionelle liv ved siden af din uddannelse.