Her er en kendsgerning, der ikke er helt overraskende: Det er en af de bedste ting, du kan gøre for at opbygge intimitet i dit forhold: “Det er ikke overraskende, at have sex med din partner.

Det skyldes, at sex kan markere begyndelsen på noget nyt, fejre en langvarig kærlighed, rette op på en samtale, der er gået galt, udvide jeres familie eller bare føle sig rigtig godt tilpas. Det kan være hurtigt og lidenskabeligt, langsomt og romantisk og lige så følelsesmæssigt som fysisk.

Men uanset om du går igennem en lille tørkeperiode eller føler dig lidt afbrudt – hvilket i øvrigt er helt normalt – kan det føles svært at opretholde denne intimitet, især hvis du har været sammen med din partner i lang tid.

Løsningen: Find en løsning: Afsæt noget tid til at have den slags sex, der minder dig om, hvorfor dit forhold er så specielt. Uanset om du genopliver flammen fra en veletableret kærlighed eller skaber en dybere forbindelse med en ny person, vil disse intime sexstillinger med garanti få dig til at føle dig tættere på din partner.

Spooning

Hvorfor den er god: At have sex, mens du er pakket ind i en konstant omfavnelse, gør dig ikke kun fysisk tættere på din partner, men også følelsesmæssigt. At blive rørt på en kærlig måde vil øge dine niveauer af oxytocin (også kendt som kærlighedshormonet) og PEA (en neurotransmitter, der er forbundet med binding), siger Deb Laino, DHS, en Delaware-baseret relationsterapeut og certificeret seksualunderviser.

Hvordan man gør det: Få din partner til at ligge direkte bag dig (eller omvendt), mens du ligger på dine sider i samme retning. Hvis det er din partner, der er bag dig, skal du bøje lidt i knæene og skubbe din bagdel længere tilbage for at få lettere adgang. Det giver din partner frihed til at bruge sine hænder til at kærtegne din krop eller hviske dig i øret. Den bedste del? I kan sætte jeres yndlingsprogram på bagefter og fortsætte jeres kramsession, mens I sover.

Doggy style

Hvorfor den er god: Fordi du vender dig væk fra din partner, virker doggy style måske ikke som en intim stilling, men den letter en af de bedste måder at knytte bånd på: fælles orgasmer. For kvinder giver denne stilling dyb penetration, der kan føre til enorm nydelse, siger Sara Nasserzadeh, PhD, en psykoseksuel terapeut baseret i Palo Alto, Californien. “Det er en fysisk handling med et højt binyrebarkhøjtryk, og at have denne fælles oplevelse vil øge båndet,” siger hun.

Hvordan man gør det: Kom på dine hænder og knæ for at lade din partner komme ind i dig bagfra (og vær højlydt, hvis du har brug for mere blide bevægelser!). Hvis du har svært ved at holde dig oppe på knæene, kan du ændre stillingen, så du ligger med ansigtet nedad på maven med hofterne hævet.

Stående doggy i brusebadet

Hvorfor den er god: Sex i brusebadet giver dig mulighed for at tage det langsomt og langsomt, siger Eric Marlowe Garrison, en certificeret sexrådgiver og forfatter til Mastering Multiple Position Sex. Det varme vand, den omgivende støj og de friske dufte vil slappe af i din krop og give dig mulighed for virkelig at komme i kontakt med din partner på en sensuel måde. Som en ekstra bonus giver vandet ekstra smøring for lettere penetration.

Sådan gør du det: For denne modificerede version af doggy style skal du stå med ryggen mod din partners bryst (eller omvendt), så I begge er i det varme vand. Massér hinanden og nyd, at jeres fulde kroppe rører hinanden, før din partner kommer ind bagfra og rækker rundt efter brystvorter eller klitoris-stimulering. Pro-tip: Selv om det lyder fjollet, kan sex i brusebadet føre til ubehagelige ulykker, hvis du ikke er forsigtig, så tag forholdsregler for at undgå at glide. En bademåtte med struktur kan være med til at holde tingene sjove (og sikre).

Stolen

Hvorfor er det godt: I denne stilling er du også vendt væk fra din partner, men kan føles spændende og sexet – især fordi den partner, der sidder ned, får et erotisk udsyn. Kvinder på toppen vil også have lettere ved at få en klitoris- og G-punktsorgasme i denne stilling, siger Moushumi Ghose, certificeret sexterapeut og forfatter til Classic Sex Positions Reinvented. “Nøglen er at finde det rigtige sted inde i skeden og opbygge intensiteten og hastigheden,” siger hun.

Sådan gør du: Stole er ikke kun til at sidde på, folkens! Først skal du starte med forspil i sengen: Rør, kys, leg og massér hinandens kroppe. Få derefter din partner til at sidde på en stol (eller kommode… eller skrivebord op til dig!), mens du sidder lige ovenpå, med ansigtet væk fra ham/hende. Dette giver mulighed for dyb penetration, mens du bevæger dine hofter op og ned, i cirkler eller frem og tilbage. For at øge intimiteten endnu mere, kan du få din partner til at række rundt for at stimulere dine erogene zoner.

Missionær

Hvorfor den er fantastisk: Missionary kan føles grundlæggende, men det er virkelig op til dig at udnytte øjeblikket fuldt ud. Faktisk er denne sexstilling ideel til at øge intimiteten, fordi du er i stand til at forbinde dig med din partner gennem syn, lyd og berøring – alt sammen noget, der letter båndet, siger Nasserzadeh.

Hvordan du gør det: Du kan også gøre andre ting for at øge intensiteten af din orgasme. Hvisk eller træk vejret i din partners øre, få øjenkontakt, kys hinanden eller føl blot jeres kroppe røre hinanden fra top til tå. Hvis du vil gøre det hele endnu bedre, kan du bruge en vibrator for ekstra klitorisstimulering, mens din partner støder dig.

Kvinde ovenpå

Hvorfor det er godt: Kvinde på toppen er en klassisk drejning af missionær. Du får alle de intime fordele ved direkte øjenkontakt, sensuelle berøringer og sexede lyde – men meget mere kontrol, når det kommer til dybden af penetrationen.

Sådan gør du: Sådan gør du: Sid på tværs af din partner og veksler mellem hurtige, dybe, langsomme og overfladiske stød for at opleve både klitoris- og G-punktsstimulering. For at få det hele til at føles endnu mere intimt kan du komme ned på din partners niveau, så jeres bryster rører hinanden.

Siddende lotus

Hvorfor det er godt: Den siddende lotus tilbyder missionærens ansigt-til-ansigt intimitet med spændingen ved en ny stilling. Her rører jeres kroppe hinanden helt og holdent, og jeres ansigter er tæt nok på hinanden til at kysse, hviske eller grine sammen, siger Rachel Needle, PsyD, en certificeret sexterapeut i West Palm Beach, Florida.

Hvordan du gør det: Få din partner til at sidde med løst krydsede ben, mens du sidder ovenpå med dine ben viklet om hans ryg. For at opnå ekstra intensitet skal du fokusere på at bevæge dig op og ned med langsomme, sensuelle bevægelser, siger Needle.

Hold dig opdateret på de seneste videnskabeligt underbyggede nyheder om sundhed, fitness og ernæring ved at tilmelde dig Prevention.com-nyhedsbrevet her. Følg os på Instagram for ekstra sjov.