Det sker hvert forår, sommer og efterår: Planter og træer frigiver pollen for at befrugte deres arter, og folk med åndedrætsallergi begynder at opleve symptomer som nysen, løbende næse og kløende, rindende øjne.

De lette, miniscule, tørre pollenkorn bæres let af vinden, så hvis du er en af de ca. 50 millioner amerikanere, der har næseallergi, ifølge Asthma and Allergy Foundation of America (AAFA), ønsker du ikke at være i medvind af pollen. Når pollen kommer ind i dine slimhinder, udløser det en allergisk reaktion, siger David R. Stukus, MD, medlem af AAFA’s bestyrelse og lektor i pædiatrien i afdelingen for allergi/immunologi på Nationwide’s Children’s Hospital i Columbus, Ohio.

Når du har en pollenallergi, ser dit immunsystem pollen som en fremmed invasion og danner et antistof, kendt som IgE, for at bekæmpe det, siger Dr. Stukus. “Når du indånder pollen, lægger det sig til IgE på allergiceller, som findes i hele kroppen, men primært i luftvejene”, siger han. “Denne tilknytning låser allergicellerne op og forårsager frigivelse af kemikalier kaldet histaminer i dit blod. Histaminer forårsager de symptomer, som du kender alt for godt: løbende næse, nysen, kløende øjne, ører og mund samt røde, hævede og rindende øjne.”

De fleste af de pollen, der forårsager allergisymptomer, kommer fra træer, ukrudt og græsser, siger Stukus. Træer, som frigiver pollen om foråret, “forårsager ofte de mest alvorlige symptomer, fordi de er den første eksponering i vækstsæsonen efter en lang vinter med reducerede allergisymptomer”, siger han. Græsser, som typisk bestøver i sommermånederne, er den mest almindelige årsag til sommerens luftvejsallergi, siger han, og ambrosia er den mest almindelige årsag til allergisymptomer i sensommeren og efteråret.

Hvis du har sæsonbestemte allergier, skal du være opmærksom på vindmønstre, når du beslutter, hvor du vil placere visse planter i din have, især i forhold til dine soveværelsesvinduer, siger Stukus. Pollen, der forårsager allergisymptomer, er imidlertid så små og lette, at de kan blæse langt væk. “Det er ofte ikke planterne i en persons have, der forårsager problemer, men dem fra naboens eller landskabsplejen længere nede ad gaden,” siger han.

Bedste planter til luftvejsallergi

Disse planter er mindre tilbøjelige til at udløse allergisymptomer:

• Delphinium. En statelig staude, delphinium, dyrkes ofte for sine prangende, sporede blomster, i henhold til National Gardening Association. Dens højeste pollentid er, når den blomstrer i forsommeren. Delphinium er også kendt som ridderspore og vokser godt, hvor somrene er relativt kølige og fugtige, f.eks. i det nordvestlige Stillehavsområde og det nordøstlige område.
• Påskelilje. Påskeliljer, som tåler kulde godt, vokser i hele USA. De blomstrer i det tidlige forår og kan vare fra seks uger til seks måneder, afhængigt af hvor du bor, ifølge American Daffodil Society.
• Lillabladet blommetræ. Dette træ har sin højeste pollensæson i det tidlige forår, når det blomstrer. Det kan findes i gårde og haver i hele landet.
• Stedsegrønne træer og buske. Der findes talrige sorter af stedsegrønne træer og buske, der kaldes “stedsegrønne”, fordi deres blade eller nåle forbliver intakte året rundt. Nåletræer, hvoraf de fleste er stedsegrønne, afgiver pollen, men kun i kort tid om foråret.

Dårligste planter ved luftvejsallergi

Visse træer kan forværre luftvejsallergi. De, der skal undgås, omfatter:

• Ask (Fraxinus). Asketræer producerer store mængder pollen, ifølge Asthma Society of Ireland. Ask kan findes i hele Nordamerika, selv om arten er ved at uddø på grund af invasive insekter.
• Birk (Betula). Birketræer, som findes i næsten alle stater, afgiver pollen om foråret, når de blomstrer.
• Eg (Quercus). Egetræer findes i hele verden, og der er mere end 80 arter af egetræer i Nordamerika. De blomstrer om foråret og udvikler sig i løbet af sommeren. Det pollen, der udløser dine allergisymptomer, udvikler sig det følgende forår. Hvis du har egetræer i din have og ønsker at fjerne dem, kan dit lokale havecenter eller planteskolen hjælpe dig med at identificere, hvilke træer der er han- og hvilke der er de mindre pollenproducerende huntræer.

Sbuske kan ligesom træer være han- eller huntræer, og personer med luftvejsallergi bør holde sig fra hanbuske, som producerer mere pollen, ifølge Asthma Society of Ireland. Generelt bør man undgå følgende buske:

• Forsythia. Dette er en af de første buske, der blomstrer i slutningen af vinteren, da foråret lige er begyndt. Ifølge Arbor Day Foundation er det den tid, hvor den frigiver flest pollen, og det er den bedste tid til at frigive pollen. Forsythia vokser godt overalt undtagen i Florida, det sydlige Texas, Californien og de nordlige klimaer i Montana, Minnesota og North Dakota.
• Hylde. Hollybuske blomstrer om foråret. De findes i hele USA, selv om træversionen, som kan blive op til 40 fod høj, er mest almindelig i de sydlige stater.

Når det kommer til græsser, er der én hovedansvarlig:

• Zoysia-græs. Selv om det er populært for at være tørketolerant og solelskende, er zoysia græs blandt de værste pollensyndere, ifølge Missouri Botanical Garden. Zoysia-græs dyrkes fra de nordlige Atlanterhavsstater til Florida og fra Golfkysten til Texas. Vækstperioden strækker sig fra det tidlige forår til det sene efterår. Hold dette græs kortklippet for at begrænse blomstringen og pollenproduktionen.

Allergitest er den bedste måde at afgøre, hvilke planter der udløser dine allergiske reaktioner på, ifølge American Academy of Allergy, Asthma & Immunology. Din allergolog kan også hjælpe dig med at finde måder at undgå generende planter på og håndtere dine allergisymptomer.