Som mennesker er vi hver især en pulje af følelser – og enhver ændring i denne pulje påvirker vores adfærd. I yderste konsekvens kan overdrevne følelser give næring til psykologiske problemer som angst, depression eller stof- og alkoholmisbrug.

Damer, har I nogensinde haft en partner, hvis ord ikke stemte overens med hans handlinger? Har du mødt en mand, der elsker jagten; men når du reagerer positivt, holder han op med at ringe.

Og en mandlig partner, der er i et forhold med dig og med en anden på samme tid? Alt dette lyder latterligt, ikke sandt? Men du kan også finde det irriterende og hjerteskærende.

Varsel – du har måske en følelsesmæssigt utilgængelig mand på hænderne. Og hvad så? Ofte står du tilbage med et forvirret sind – uden at vide, hvordan du skal håndtere situationen. Læs videre for at få tegn og idéer til, hvordan du håndterer en følelsesmæssigt utilgængelig mand.

Selv om det at være i et forhold med en sådan mand ikke som udgangspunkt indebærer fysiske overgreb, er det skadeligt for dit mentale helbred og dine følelser (hjerte og sind), så vær meget opmærksom.

Emotionel utilgængelighed er en realitet i livet

Først skal vi definere, hvad emotionel utilgængelighed er.

Betyder det det samme som emotionel uvidenhed?

Det gør det ikke rigtig.

Emotionelt utilgængelige mennesker er ikke engang klar over deres følelsesmæssige tilstand – uanset om de er uvidende eller intelligente. Blandt de ting, de ved og anerkender, er, at de har ret, har det fint og har brug for opmærksomhed.

I de fleste tilfælde vil de ikke værdsætte eller være opmærksomme på dine bekymringer, eller de vil kun kritisere dig. Sådanne mennesker forventer at blive taget hånd om, men der er ingen måde du kan gøre det på, fordi de simpelthen ikke vil tillade dig det.

Hvis du er i et forhold med en følelsesmæssigt utilgængelig mand, kan bare et enkelt lille spørgsmål eller en kommentar fra dig vedrørende en af hans handlinger ødelægge det hele.

Han kan simpelthen sætte en stopper for din tale ved at sige en sætning i stil med: “Jeg kan ikke lide den måde, du taler med mad i munden”, eller “Det skal jeg nok klare”, hvis du har en bekymring, der skal tages op.

Han ville ikke have lyst til at tale om det aktuelle emne – uanset hvor meget du end prøver.

Hvem i alverden ville ikke elske at blive lyttet til?

Kommunikation gør os til bedre mennesker i vores familier, ægteskaber og sociale grupper. Men når kommunikationen bryder sammen, så begynder forholdet langsomt at dø. Den mest almindelige årsag hertil er, at en af partnerne bliver følelsesmæssigt utilgængelig.

Det betyder bogstaveligt talt “kommunikationsdød”, fordi den ene partner (den følelsesmæssigt utilgængelige) fratager den anden retten til at udtrykke sig og dermed sænker offerets selvtillid, og det er her, at forvirring og desperation sætter ind.

Følelsesmæssig utilgængelighed påvirker begge partnere i et forhold, uanset hvilken form for relation der er tale om. Men har du nogensinde spekuleret på, hvad der er de mulige årsager til denne tilsyneladende destruktive følelse?

Hvad gør en mand følelsesmæssigt utilgængelig?

Som ethvert naturfænomen kan følelsesmæssig utilgængelighed hos mænd skyldes flere naturlige faktorer, som omfatter:

• Dårlige rollemodeller – Mænds adfærd (især det sociale aspekt – der indebærer kommunikationsfærdigheder) er i høj grad påvirket af de mennesker, de ser op til som rollemodeller. For eksempel deres fædre. Hvis rollemodellen udviste negative karakterer, så er der stor sandsynlighed for, at manden (eller drengen) vil fostre de samme destruktive karakterer, som førte til, at hans rollemodel blev følelsesmæssigt utilgængelig. En sådan mand vil ofte have svært ved at kommunikere sine følelser, især til deres ægtefælle.
• Samfundet – Mænd anses for at være magtfulde, stærke og (om man vil) utilnærmelige personer. Selv som lille dreng forventes det, at han ikke skal græde over et lille problem, fordi “gråd er for piger” – det er, hvad du altid vil høre fra samfundet. Dette, sammen med andre faktorer (der fremmer en uhensigtsmæssig socialisering) skader en mands evne til at forbinde sig med andre på et intimt følelsesmæssigt niveau.
• Traumatiske møder/oplevelser – Traumatiske begivenheder forhindrer en i at vokse ud af sin frygt. Denne faktor alene er nok til at forhindre en mand i at være der for dig i jeres forhold, da det afholder ham fra også at erkende sine følelser og problemer.
• Ufortjent reaktion på følelser – Som tidligere nævnt forventer samfundet, at mænd skal være problem-/problemløser og ikke omvendt. Det betyder, at det ikke er meningen, at de skal dele deres problemer eller erfaringer, da det ville være et tegn på nederlag eller fejhed. Man kan næsten forestille sig, hvordan denne kultur har enorme konsekvenser for mandens sociale liv – specielt for deres langvarige forhold som f.eks. ægteskab.

TEGN PÅ EMOTIONEL UNAVAILABILITET I RELATIONER

At være i et forhold med en følelsesmæssigt utilgængelig person gør dig mere skade end gavn, fordi det efterlader dig frustreret, fuld af smerte og ensom.

Gennem at være følelsesmæssigt utilgængelig betyder det, at han er fraværende i alle aspekter af jeres forhold, fordi følelser er det, der skaber forbindelsen mellem to mennesker.

Gennem dette alene betyder det i bund og grund, at der ikke vil være nogen følelsesmæssig forbindelse mellem jer to, hvilket fører til et “dødt forhold”.

Ofte omtalt som “forsvarsmekanisme”, har følelsesmæssig utilgængelighed en negativ indvirkning på forhold. Det går hårdt ud over dit selvværd (som offer).

Denne type mænd vil altid have en undskyldning for at retfærdiggøre deres opførsel. Fordi han f.eks. undgår dit selskab (det vil de ofte gøre for at undgå intimitet mellem jer to), vil han komme med undskyldninger som:

• Holder sig oppe på kontoret til sent.
• Holder sig altid ud med venner.
• Altid på forretningsrejser.
• Beskylder dig for alt og alle ting.
• Gør konstant grin med dig.
• Bruger sarkasme eller ubehagelig tonefald.
• Siger sætninger med betingelser: “Hvis du ikke—–, vil jeg—–” og “Jeg elsker dig, men——–. “

Han ville gøre nogen eller alle disse ting blot for at undgå dig eller få dig til at føle dig uønsket – for at skubbe dig væk.

Så skal du også være på udkig efter følgende almindelige tegn på følelsesmæssigt utilgængelige mænd:

De udviser robotlignende egenskaber

Det lyder da sjovt, ikke sandt? Hvis det er din mand, så er sandheden, at han holder dig i tvivl om sine følelser, da han, uanset om han er glad, ked af det eller træt, udviser lignende karakteristika.

Personligt synes jeg, at det er tortur – psykologisk tortur for den sags skyld. Som menneske kan man ikke læse ens tanker, selv om man siger, at det er muligt for sjælevenner – det virker ikke i særlig høj grad.

Hver gang du rejser et spørgsmål, rammer det en blindgyde uden konstruktiv feedback. Nogle gange ender det i et vredesfyldt råb. I øvrigt udtrykker sådanne mennesker kun følelser gennem vrede – som er den eneste følelse, man kan aflæse af dem. Ellers har de det altid “fint”.

Det er ufatteligt, hvordan manglen på ordentlig kommunikation kan være skadelig for dit forhold, når man tænker på, at kommunikationens rolle er at imødekomme parternes uopfyldte behov, og i dette tilfælde er den ene part ikke villig (på grund af flere faktorer, som kan omfatte stress, mistanke og tvivl om forholdet).

Det kan også være, at du er for trængende, at han føler, at du kun har brug for ham for at udfylde en slags følelsesmæssigt tomrum for dig. I dette tilfælde vil han trække sig tilbage og holde tingene for sig selv og samtidig undgå dig.

De er selvcentrerede

Alt, hvad de siger, handler om “mig” – “jeg har brug for…”. “Mit parti…” “Min bil…” Disse mænd tager kun hensyn til det, der begunstiger dem. Hvis du siger, “ja, det er ham nu…”, så må du have bemærket, at han sjældent taler om dine interesseområder.

For eksempel, du er hjemme fra arbejde og føler dig frustreret over, hvordan chefen mishandlede dig tilbage på arbejdet. Her prøver du så at dele det med ham i håb om, at han vil tilbyde dig opmuntrende ord eller en slags kærlighedsfølelse, der kan dække over det hele, og så rejser han sig pludselig fra sædet og siger: “Jeg tager af sted til min fødselsdagsfest.”

“Hvad? Det kunne være en joke…” – hvordan kan det være, at han ikke engang har ladet dig vide, at han skal fejre sin fødselsdag?

Vær altid forberedt på store overraskelser fra denne slags mænd, fordi de planlægger og gør tingene uden at sætte dig ind i billedet – det handler kun om, hvad der er belejligt for dem. Bemærk: De ser forholdet som noget, der skal tjene dem.

De er perfektionister

Alt, hvad der udgår fra din mund, vil aldrig være godt nok for sådanne mænd. De vil hele tiden kritisere alt, hvad du gør (stort eller småt) og alt om dig. Men læg mærke til, at dette blot er en måde at holde dem på følelsesmæssig afstand.

Sådanne mænd kan udtale irriterende udtalelser, der omfatter, hvordan du spiser, klæder dig, går, taler…de vil sige: “Jeg kan ikke lide, hvordan du spiser”, eller “Hvorfor klæder du dig ikke som sådan og sådan” – han sammenligner dig altid med andre. Så indser du, at han ikke længere er interesseret i dig.

Vrede er den ofte udtrykte følelse hos dem

Du vil aldrig se noget mellem deres følelser andet end vrede og sætningen “fint” – “Jeg har det fint” eller “Alt er fint”. Når du får dette som svar, skal du ikke insistere på at fremføre din bekymring. Tag i stedet din udtalelse tilbage og vent på det rette tidspunkt. Du kan også spørge, om han er i stand til at indgå i en konstruktiv diskussion.

Sørg altid for, at du med jævne mellemrum beder om høreprøver for at få en forbedret kommunikationsproces.

Vær ikke overrasket over, hvor meget en følelsesmæssigt ustabil mand vil være hurtig til at forsvare sig selv og give skylden videre til andre – det er deres kendte karaktertræk. Det er ret svært at engagere sådanne mænd i en diskussion (vel vidende, at de let vækkes til vrede).

Hvordan man håndterer en følelsesmæssigt utilgængelig mand

Hvis manden i dit liv har krydset alle kasser af for tegn på følelsesmæssigt utilgængelige mænd, og du stadig ønsker at kæmpe for dit forhold, så skal de første ting komme først.

Og det er – få forstået dig selv og find ud af, hvad du vil have ud af dit forhold. Hvis du efter din sjælesorg og situationsanalyse finder ud af, at hovedårsagen til dit stenede forhold er din partners følelsesmæssige utilgængelighed, så kan du læse nedenfor for måder, hvordan du kan håndtere ham.

Det vigtigste at gøre på dette tidspunkt er at forsøge at være respektfuld og imødekommende over for din partner. Dette kræver faktisk nogle færdigheder om, hvordan du håndterer hele processen – såsom:

• Vær tålmodig – sæt dig selv en tidsgrænse for din tålmodighedsperiode. Dette er måske ikke let for dig, især hvis du er nået til det punkt, hvor du er ved at sige stop. Men hvis der stadig er noget håb, så giv det lidt mere tid, men med en tidsfrist. Hvis tiden er gået, og intet ændrer sig til det bedre, så bør du forlade forholdet – ellers kan det være, at du venter for evigt. Du skal blot gå ud og holde op med at spilde din tid der.

• Giv ham plads – pres dem ikke til at åbne sig følelsesmæssigt, da det kun vil forværre situationen. På dette tidspunkt vil du gøre alt, hvad du kan, for at få ham til at dele sine følelser og bekymringer med dig. Så nærm dig ham med den største forsigtighed – udform din udtalelse skarpt og afgiv den på en respektfuld måde (efter at have fået tilladelse til det fra ham) Denne taktik kan give uventede resultater i betragtning af, at han måske beslutter sig for at åbne op, fordi han sætter pris på, at du respekterer hans rum.
• Vær meget opmærksom på, hvad han siger – det er vigtigt at lytte til, hvad han siger direkte og indirekte, i stedet for selektivt at høre, hvad du ønsker at høre fra dig. Følelsesmæssigt utilgængelige mænd vil vise dig eller nogle vil endda fortælle dig, at de ikke er interesseret i at lave langsigtede planer med dig. I et sådant tilfælde skal du ikke spilde din tid på at tro, at han en dag vil ændre mening og binde sig – du vil lyve for dig selv. Saml dig selv og kom simpelthen videre. Bliv kun, hvis der er en plan om et langsigtet engagement og ikke en “potentiel” langsigtet

Og overvej desuden at prøve følgende tiltag, inden du lukker dette kapitel af dit liv:

• Det er tydeligt, at der mangler kommunikation mellem jer to på dette tidspunkt, og hvis den findes, er den utilstrækkelig. For at forbedre din kommunikation med en sådan person skal du blive dit sande jeg – tale dit hjerte og dine følelser ud uden at foregive noget.
• Hvis du ønsker, at han skal lytte til dig, så spørg, om han har tid til at lytte til dig, eller bed med jævne mellemrum om at høre efter.
• Vil du lære hans behov, følelser eller tanker at kende? Spørg – men vær opmærksom på, at han måske ikke er i stand til at identificere eller beskrive disse ting i betragtning af den allerede eksisterende skade på hans psykiske velbefindende.
• I nogle tilfælde kan du ønske at dele, hvordan hans manglende tilgængelighed påvirker dig (hvilket synes svært). Du kan bruge disse enkle trin til at gøre det:
• Først skal du notere dig, hvordan du føler dig i nærheden af ham – når I er sammen.
• Spørg, om han er indforstået med at have en konstruktiv diskussion.
• Hvis svaret er “Ja”, så gå i gang og giv et respektfuldt budskab som “Jeg længes altid efter at være ved din side, men nogle gange virker det svært, fordi jeg ikke kan finde ud af dine følelser over for mig.” eller “Når du ikke svarer på mine spørgsmål, føler jeg—–.”

Under alle omstændigheder skal du undgå svar, der vil nedbryde jeres forhold yderligere ved at udløse de indlysende negative reaktioner. Disse omfatter udsagn eller handlinger som:

• Klager og kritiserer: For eksempel: “Mener du, at det er sådan, du betaler mig tilbage efter alt det, jeg har gjort for dig?”
• Spørgende: For eksempel: “Hvorfor er du ligeglad med mig?” -betyder, at han er uansvarlig og skødesløs (hvilket indikerer et negativt karaktertræk).
• Dømmende og skældsord: For eksempel: “Folk, der bekymrer sig mindre om deres partnere, er umenneskelige, synes du ikke?”
• Irritation og vrede: “Er det svært at ringe og informere mig om, at du kommer for sent?”
• Navngivning – Omtale af folk med ufortjente navne. For eksempel: “Stakkels Tom, han er bare en stakkels kirkemus.”
• Bagvaskelse og sladder – “Har du hørt, at hun gik til lægen for blot at konstatere, at hun ikke er gravid?”

Du kunne nu sige: “Men jeg har prøvet alle disse til ingen nytte!”. Så skal du ikke blive i et forhold med opfattelsen “jeg skal nok ændre ham”. Det er ikke praktisk muligt at ændre nogen, det er kun de selv, der har denne magt.

Være ærlig over for dig selv – sig ikke: “Jeg skal nok lære at klare hans svagheder”, når du inderst inde udmærket ved, at du ikke vil gøre det.

Et sundt forhold kræver en stor investering af tid, kærlighed og selvfølgelig at være der for hinanden. For at fastslå din beslutning skal du stille dig selv et simpelt spørgsmål: “Vil jeg forblive lykkelig, hvis tingene forblev som de er?”.

Hvis svaret er nej, eller hvis du er i tvivl; så er det måske på tide at pakke dine tasker.

TIL AFSLUTNING

I enkle vendinger kan følelsesmæssig utilgængelighed beskrives som afmagt og modvilje mod at udtrykke følelser eller følelser, tanker eller behov.

Det er ubestrideligt, at følelsesmæssig utilgængelighed er svært at håndtere, især fra ofrets side, da det kræver en stor grad af forståelse og tålmodighed (de fleste personer har en tendens til at give op efter et stykke tid).

Svært få individer forstår og kender de medvirkende faktorer, hvilket kalder på mere opmærksomhed gennem skrift, fysisk mobilisering og gennem åbne offentlige fora.

Hvis du er i et forhold med en følelsesmæssigt utilgængelig mand, så overvej følgende sammenfattede måder at håndtere denne situation på:

• Lær, tilpas og udtrykke empatisk lytning
• Hold dit sande jeg i spidsen – lad ikke som om du er det, du ikke er. Lyv for eksempel ikke ved at sige ting som “Jeg har det godt, når jeg er sammen med dig”, og inderst inde ved du, at det er falsk.
• Hold en respektfuld og ægte respektfuld holdning – det kan ses og mærkes gennem dine handlinger.
• Få en forståelse af årsagerne til følelsesmæssig utilgængelighed.
• Vær tydelig omkring dine følelser, meninger, rettigheder og behov. Udtryk dig frit på en respektfuld måde (negative og holdningsfyldte svar vil afbryde din samtale med det samme).

Slutteligt skal du begynde med at anerkende, at følelsesmæssigt utilgængelige mennesker ikke er dårlige som standard, da det er okay at være følelsesmæssigt utilgængelig på et tidspunkt i livet.

Nu skal du selvfølgelig alligevel være opmærksom og sørge for, at det ikke går ud over jeres forhold for evigt.