Der Eisprung ist die Freisetzung einer Eizelle aus einem der Eierstöcke. Nach der Freisetzung wandert die Eizelle in den Eileiter, wo sie etwa 24 Stunden verbleibt.

Schwangerschaft tritt ein, wenn Spermien in dieser Zeit in den Eileiter gelangen und die Eizelle befruchten. Wenn die Spermien die Eizelle nicht befruchten, wandert die Eizelle in die Gebärmutter und zerfällt, bereit, den Körper während der nächsten Menstruation zu verlassen.

Berechnung des Eisprungs

Nach Angaben des American College of Obstetricians and Gynecologists findet der Eisprung bei einem Monatszyklus von 28 Tagen etwa 14 Tage vor der nächsten Periode statt.

Die meisten Menschen haben ihren Eisprung zwischen dem 11. und 21. Der erste Tag der letzten Regelblutung (LMP) ist Tag 1 des Zyklus. Der Eisprung findet nicht jeden Monat am gleichen Tag statt, sondern kann um einen Tag oder mehr vom erwarteten Datum abweichen.

Die Ärzte bezeichnen den Teil des Zyklus, der um den Eisprung herum liegt, als fruchtbares Fenster, weil die Wahrscheinlichkeit einer Schwangerschaft zu diesem Zeitpunkt am höchsten ist. Wenn eine Frau beispielsweise am 14. Tag ihren Eisprung hat, kann sie an diesem Tag oder innerhalb der folgenden 24 Stunden schwanger werden.

Das fruchtbare Fenster begann jedoch schon einige Tage vor dem Eisprung, da Spermien im weiblichen Körper bis zu fünf Tage überleben können. Selbst wenn eine Frau also am 14. oder 15. Tag keinen Sex hat, ist es immer noch möglich, schwanger zu werden, wenn sie an den Tagen 9 bis 13 ungeschützten Sex hatte.

Eine in der Zeitschrift Human Reproduction veröffentlichte Studie untersuchte die Daten von 5.830 schwangeren Frauen.

Die Forscher fanden heraus, dass die Wahrscheinlichkeit, schwanger zu werden, sieben Tage nach dem LMP stark ansteigt. Diese Schwangerschaftswahrscheinlichkeit ist nach 15 Tagen am höchsten und geht nach 25 Tagen auf Null zurück.

Für die Frauen in der Studie betrug die Wahrscheinlichkeit, sich innerhalb des fruchtbaren Fensters zu befinden:

• 2 Prozent an Tag 4 ihres Zyklus
• 58 Prozent an Tag 12 ihres Zyklus
• 5 Prozent an Tag 21 ihres Zyklus

Die Forschung berichtet auch, dass ältere Frauen und Frauen mit regelmäßigen Zyklen dazu neigen, früher in ihrem Zyklus schwanger zu werden.

Es ist wichtig anzumerken, dass diese Ergebnisse nur als Richtwert dienen sollten. Jeder Mensch und jeder Zyklus ist anders.

Es kann hilfreich sein, seinen monatlichen Zyklus zu dokumentieren und die Anzeichen des Eisprungs zu notieren, um den genauen Tag des Eisprungs jeden Monat zu bestimmen.

Anzeichen des Eisprungs

Das Aufzeichnen der Anzeichen des Eisprungs kann helfen, den genauen Tag des Eisprungs jeden Monat zu bestimmen.

Zu den Anzeichen gehören:

• Milde Krämpfe im Unterleib
• Feuchter, klarer und glitschiger Vaginalausfluss, der dem Eiweiß ähnelt
• ein leichter Anstieg der Basaltemperatur
• ein höherer Sexualtrieb

Einige dieser Anzeichen, wie z.B. die Basaltemperatur, werden sich auch nach dem Eisprung noch verändern. Aus diesem Grund sollte die Temperatur nicht zur Vorhersage des fruchtbaren Zeitfensters herangezogen werden.

Es kann hilfreich sein, die Anzeichen über einige Monate zu beobachten, um eine Vorstellung davon zu bekommen, was für den eigenen Körper normal ist.

Aber sie sollten bedenken, dass es mehrere Variablen gibt und sich der Zeitpunkt des Eisprungs von Monat zu Monat ändern kann.

Eine andere Möglichkeit ist die Verwendung eines Ovulationsvorhersagekits oder eines Fruchtbarkeitsmonitors.

Fertilitätshilfen messen die Konzentration bestimmter Hormone im Urin, um den Tag des Eisprungs jeden Monat zu bestimmen. Einige Geräte ermitteln auch die Tage des höchsten Fruchtbarkeitsniveaus.

Die Kombination dieser Methoden kann einer Person die beste Genauigkeit bieten.

Die folgende Tabelle fasst einen typischen Menstruationszyklus zusammen und zeigt, wie fruchtbar eine Person in jeder Phase sein kann:

Zyklustag	Stadium	Fruchtbarkeit
1-7	Menstruation	Kleinstes fruchtbares Stadium
8-9	Post-Menstruation	Mögliche Empfängnis
10-14	Tage um den Eisprung	Maximal fruchtbar
15-16	Nach-Eisprung	Möglicherweise schwanger
17-28	Verdickung der Gebärmutterschleimhaut	weniger fruchtbar – unwahrscheinlich, dass man schwanger wird