L’ovulation est la libération d’un ovule par l’un des ovaires. Après la libération, l’ovule se déplace vers la trompe de Fallope, où il reste pendant 24 heures environ.

La grossesse survient si les spermatozoïdes se rendent dans la trompe de Fallope et fécondent l’ovule pendant cette période. Si les spermatozoïdes ne fécondent pas l’ovule, celui-ci se déplace vers l’utérus et se décompose, prêt à quitter le corps lors de la prochaine période menstruelle.

Calcul de l’ovulation

Selon l’American College of Obstetricians and Gynecologists, l’ovulation a lieu environ 14 jours avant qu’une personne s’attende à avoir ses prochaines règles si son cycle mensuel est de 28 jours.

La plupart des personnes ovulent entre les jours 11 et 21 de leur cycle. Le premier jour de leur dernière période menstruelle (LMP) est le jour 1 du cycle. L’ovulation ne se produit pas toujours le même jour chaque mois et peut varier d’un jour ou plus de part et d’autre de la date prévue.

Les médecins appellent la partie du cycle autour de l’ovulation la fenêtre fertile car les chances de grossesse d’une femme sont plus élevées à ce moment-là. Par exemple, si une femme ovule le 14e jour, elle peut concevoir ce jour-là ou dans les 24 heures qui suivent.

Cependant, sa fenêtre fertile a commencé quelques jours avant l’ovulation car les spermatozoïdes peuvent survivre jusqu’à 5 jours dans le corps de la femme. Ainsi, même si une femme n’a pas de rapports sexuels le 14e ou le 15e jour, il est toujours possible de tomber enceinte si elle a eu des rapports non protégés les jours 9 à 13.

Une étude publiée dans la revue Human Reproduction a examiné les données de 5 830 femmes enceintes.

Les chercheurs ont constaté que la probabilité qu’une personne tombe enceinte augmente fortement 7 jours après la PMI. Cette probabilité de grossesse est maximale à 15 jours et revient à zéro à 25 jours.

Pour les femmes de l’étude, la probabilité de se trouver dans la fenêtre fertile était :

• 2 pour cent au jour 4 de leur cycle
• 58 pour cent au jour 12 de leur cycle
• 5 pour cent au jour 21 de leur cycle

La recherche rapporte également que les femmes plus âgées et les femmes ayant des cycles réguliers ont tendance à concevoir plus tôt dans leur cycle.

Il est essentiel de noter que ces résultats ne doivent servir que de ligne directrice. Chaque personne et chaque cycle est différent.

Il peut être utile pour une personne de tracer son cycle mensuel et de prendre note des signes d’ovulation pour aider à déterminer le jour exact de l’ovulation chaque mois.

Signes d’ovulation

Suivre les signes d’ovulation peut aider une personne à déterminer le jour précis de son ovulation chaque mois.

Les signes comprennent :

• des crampes légères dans le bas-ventre
• des pertes vaginales plus abondantes, plus claires et plus glissantes, semblables à du blanc d’œuf
• une petite augmentation de la température corporelle basale
• une libido plus élevée

Certains de ces signes, comme la température corporelle basale, continueront à changer après l’ovulation. Pour cette raison, une personne ne devrait pas utiliser la température pour prédire la fenêtre fertile.

Il peut être utile pour une personne de suivre les signes sur quelques mois pour avoir une idée de ce qui est normal pour son corps.

Mais elle doit garder à l’esprit qu’il existe plusieurs variables et que le moment de l’ovulation peut changer, d’un mois à l’autre.

Une autre option consiste à utiliser un kit de prédiction de l’ovulation ou un moniteur de fertilité.

Les aides à la fertilité mesurent les niveaux d’hormones spécifiques dans l’urine pour déterminer le jour de l’ovulation chaque mois. Certains appareils identifient également les jours de pic de fertilité.

L’utilisation d’une combinaison de ces méthodes peut fournir à une personne la meilleure précision.

Le tableau suivant résume un cycle menstruel typique et le degré de fertilité qu’une personne est susceptible d’avoir à chaque étape :

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Jour du cycle	Stade	Fertilité
1-7	Menstruation	Stade le moins fertile
8-9	Post-menstruation	Possibilité de concevoir
10-14	Jours autour de l’ovulation	Plus fertile
15-16	Post-ovulation	Possibilité de concevoir
17-28	Epaississement de la muqueuse utérine	Moins fertile – peu de chances de concevoir

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