Beim Abnehmen kommt es darauf an, sich gesund zu ernähren und fett- und kalorienarme Lebensmittel in den Speiseplan zu integrieren. Ein solches Lebensmittel ist die Feige (oder Anjeer), die zur Gewichtsabnahme beiträgt und deren Verzehr im Rahmen einer kalorienreduzierten, ausgewogenen Ernährung auch die Wölbung der Bauchmuskulatur verringern kann. Außerdem sind Feigen dafür bekannt, dass sie viele Nährstoffe enthalten, die zur Gesunderhaltung des Körpers beitragen. Laut dem Buch “Healing Foods” von DK Publishing kann man Feigen frisch oder getrocknet genießen. Beide Arten von Feigen sind dank ihres hohen Kaliumgehalts gut für die Aufrechterhaltung des Blutdrucks. Außerdem sind Feigen gut für die Verdauung und die Knochengesundheit. Die Vorteile von Anjeer sind vielfältig. Wir verraten Ihnen, wie Feigen ein wichtiges Lebensmittel sind, das Ihnen hilft, auf gesunde Weise abzunehmen. Erstaunliche Anjeer-Vorteile, die Sie kennen müssen!

Anjeer zur Gewichtsabnahme: So hilft es beim Abnehmen

1. hat einen hohen Ballaststoffgehalt

Dies ist einer der wichtigsten Gründe, die Feigen zu einem erstaunlichen Mittel zur Gewichtsabnahme machen. Anjeer enthält eine große Menge an Ballaststoffen, die den Magen leicht füllen und für längere Zeit satt halten, was wiederum hilft, die Gesamtkalorienzufuhr am Tag zu kontrollieren. Außerdem regen die Ballaststoffe die Darmbewegung an und stärken so das Verdauungssystem.

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Anjeer zur Gewichtsabnahme: Dies ist einer der wichtigsten Gründe, die Feigen erstaunlich für die Gewichtsabnahme machen.

2. hilft bei der richtigen Verdauung

Abgesehen von den Ballaststoffen, die die richtige Verdauung fördern, ist es ein Verdauungsenzym namens Ficin, das effizient zusammen mit anderen Enzymen arbeitet, die von Ihrem Verdauungstrakt abgesondert werden, um Nahrung schnell zu verdauen. Ein gesundes Verdauungssystem ist der Schlüssel zum Abnehmen und zum Abbau von Bauchfett. Dies ist einer der Feigen Vorteile, die Sie nicht verpassen sollten.

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3. Feigen helfen, Kalorien zu verbrennen

Das Vorhandensein von Omega-3-Fettsäuren in Anjeer soll dazu beitragen, dass die Muskeln bei Übungen mehr Kalorien verbrennen. Dieser gesunde Fettsäuregehalt spielt eine wichtige Rolle bei der Gewichtsabnahme. Tatsächlich sind Omega-3-Fettsäuren dafür bekannt, Ihr Herz und Ihre kardiovaskuläre Gesundheit in Schach zu halten.

4. ist ein Ersatz für Zucker

Wenn Sie eine Vorliebe für Süßes haben, dann wissen Sie, wie schwer es ist, während einer Diät komplett auf Zucker zu verzichten. Die Idee ist, nicht auf Zucker zu verzichten, sondern einen gesunden Ersatz für ihn zu finden. Rohhonig, Jaggery, Dattelpalmzucker und Kokosnusszucker sind gesunde Alternativen, aber auch Feigen zählen zu diesen Ersatzprodukten. Anjeer hat einen süßen Geschmack und kann daher das Verlangen nach etwas Süßem leicht unterdrücken; außerdem führt es dem Körper vergleichsweise weniger Kalorien zu als andere zuckerhaltige Alternativen. Außerdem helfen Feigen dabei, länger satt zu bleiben und halten dich so davon ab, zu anderen Süßigkeiten zu greifen.

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Anjeer zur Gewichtsabnahme: Wenn du eine Naschkatze bist, weißt du, wie schwer es ist, während einer Diät komplett auf Zucker zu verzichten

5. Bringt den Stoffwechsel in Schwung

Figuren sind reich an Mineralien wie Kalzium, Kalium, Phosphor, Mangan, Kupfer und Magnesium und Vitaminen wie Vitamin A und B, die alle für den richtigen Stoffwechsel des Körpers wichtig sind.

6. Kalorienarm

Feigen sind kalorienarm; also wann immer Sie auf der Suche nach einem Snack sind, wählen Sie lieber Feigen als andere “Diät”-Nahrungsmittel.

Wie man Anjeer zur Gewichtsabnahme verwendet

Feigen können ganz, frisch oder getrocknet gegessen werden. Das Beste an ihnen ist, dass sie als künstliche Süßungsmittel verwendet werden können. So können Sie Zucker in Ihren Kuchen und Puddings leicht durch Feigen ersetzen. Es heißt, dass Feigen, die über Nacht in Wasser eingeweicht werden, Wunder für den Körper bewirken. Sie können sie aber auch pur essen.

Bitte achten Sie darauf, dass Feigen nicht in großen Mengen verzehrt werden, da sie sehr süß sind und Ihrem Körper nicht gut tun, besonders wenn Sie Diabetiker sind.