Seit Jahren ist die Kartoffel eines der am meisten konsumierten Lebensmittel weltweit. Wegen ihrer vielfältigen Zubereitungs- und Präsentationsmöglichkeiten sind sie bei vielen von uns sehr beliebt.

Das Beste an einem Lebensmittel ist, seinen Geschmack zu genießen und auch von den Eigenschaften zu profitieren, die es unserem Körper bietet. Kartoffeln sind reich an Vitaminen und Mineralstoffen. Sie enthalten viel Magnesium, Kalium und Eisen.

Sie sind eine gute Quelle für Vitamin B6, das zum Schutz des Nervensystems beiträgt und sogar degenerativen Krankheiten vorbeugen kann.

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Wenn Sie es nicht wussten, Kartoffeln haben einen hohen Gehalt an Vitamin C. Dieses Vitamin hilft uns, unser Nervensystem zu schützen und kann degenerativen Krankheiten vorbeugen. Dieses Vitamin hilft uns, unser Immunsystem zu schützen. Mit der Schale gegessen, liefern sie genügend Ballaststoffe, um unser Verdauungssystem gut funktionieren zu lassen.

Sie fallen in die Kategorie der Kohlenhydrate, obwohl dies für diejenigen, die fit bleiben oder abnehmen wollen, unbequem erscheinen mag, liefert der Verzehr von Kartoffeln zum Mittagessen oder Frühstück genügend Energie, um die Aktivitäten des Tages zu bewältigen.

Wie ist es mit Ihnen, wie essen Sie sie gerne?