Durante anos, a batata tem sido um dos alimentos mais consumidos em todo o mundo. Devido à sua grande variedade de preparações e apresentações, eles são os favoritos de muitos de nós.
O melhor de um alimento é desfrutar do seu sabor e também beneficiar das propriedades que ele proporciona ao nosso corpo. As batatas são ricas em vitaminas e minerais. São ricos em magnésio, potássio e ferro.
São uma boa fonte de vitamina B6, que ajuda a proteger o sistema nervoso e é até capaz de prevenir doenças degenerativas.
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No caso de você não saber, as batatas são ricas em vitamina C. Esta vitamina nos ajuda a cuidar do nosso sistema nervoso e é capaz de prevenir doenças degenerativas. Esta vitamina ajuda-nos a cuidar do nosso sistema imunitário. Comidos com a pele posta, fornecem fibra suficiente para manter o nosso sistema digestivo a funcionar bem.
São classificados na categoria de hidratos de carbono, embora isto possa parecer inconveniente para quem quer manter a forma ou perder peso, comer batatas ao almoço ou ao pequeno-almoço fornece energia suficiente para realizar as nossas actividades diárias.
Como gosta de as comer?