Depuis des années, la pomme de terre est l’un des aliments les plus consommés dans le monde. En raison de leur grande variété de préparations et de présentations, ils sont les préférés de beaucoup d’entre nous.

Le meilleur d’un aliment est d’apprécier sa saveur et de bénéficier également des propriétés qu’il apporte à notre corps. Les pommes de terre sont riches en vitamines et en minéraux. Elles sont riches en magnésium, potassium et fer.

Elles sont une bonne source de vitamine B6, qui aide à protéger le système nerveux et est même capable de prévenir les maladies dégénératives.

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Si vous ne le saviez pas, les pommes de terre ont une quantité élevée de vitamine C. Cette vitamine nous aide à prendre soin de notre système nerveux et est capable de prévenir les maladies dégénératives. Cette vitamine nous aide à prendre soin de notre système immunitaire. Consommées avec la peau, elles fournissent suffisamment de fibres pour assurer le bon fonctionnement de notre système digestif.

Elles sont classées dans la catégorie des glucides, bien que cela puisse sembler peu pratique pour ceux qui veulent garder la forme ou perdre du poids, manger des pommes de terre au déjeuner ou au petit-déjeuner fournit suffisamment d’énergie pour mener à bien nos activités de la journée.

Comment aimez-vous les manger ?