Il ne fait aucun doute que le yoga emballe des avantages à la fois physiques et mentaux. Cette pratique atténue le stress, clarifie l’esprit, étire et renforce les muscles. C’est une pratique pour laquelle les gens paient des sommes importantes dans les salles de sport, les studios et auprès des instructeurs personnels. Le problème, c’est qu’il est possible d’aller à un cours, de se calmer et de tout effacer par le simple fait de rentrer chez soi. Heureusement pour les Virginiens du Nord, il existe des options d’évasion ici même dans le commonwealth à ces retraites de yoga.

Inn at Westwood Farm
Orange

Tout au long du mois, cette auberge accueille une retraite qui offre un hébergement de luxe, deux séances de yoga par jour, un petit-déjeuner à deux plats, des apéritifs l’après-midi avec des vins locaux et des services de conciergerie, le tout dans le cadre d’une ferme de 1910 sur 15 acres près de Charlottesville. Pendant votre temps libre, allez à Montpelier pour découvrir un peu d’histoire, et vous pourrez vous promener sur les pelouses de la maison historique. Profitez d’une excursion dans un vignoble voisin, jetez-vous à l’eau sur la Rapidan River ou réservez des soins au spa sur place.

Primland Resort
Meadows of Dan

Primland Resort est connu pour ses hébergements luxueux et uniques (quel autre complexe de Virginie dispose de cabanes dans les arbres opulentes équipées de baignoires à remous et de téléviseurs à écran plat avec vue sur les Blue Ridge Mountains ?), mais ce que certains ne savent peut-être pas, ce sont les forfaits de yoga sur mesure. Vous pouvez y réserver des séances de yoga privées pour calmer votre corps et votre esprit. Il existe également des programmes de méditation pour apporter la pleine conscience et vous aider à atteindre l’équilibre.

Yogaville
Buckingham

Cet automne (17-19 novembre) Yogaville, un espace axé sur la réflexion et la paix, propose un programme qui commence le vendredi soir avec le yoga nidra, ou sommeil yogique, pour commencer votre processus de relaxation. Le lendemain matin, un cours de yoga doux réveille le corps, suivi de pratiques réparatrices, d’une promenade dans la nature et d’une méditation avant de terminer la soirée par un conférencier invité. La recharge du dimanche consiste en une méditation consciente et un yoga yin pour s’étirer avant de rentrer chez soi. L’hébergement est sur place et tous les repas sont fournis.

(septembre 2017)