Non c’è dubbio che lo yoga abbia dei benefici sia fisici che mentali. La pratica allevia lo stress, libera la mente, allunga e costruisce i muscoli. È una pratica per la quale la gente paga un sacco di soldi in palestre, studi e con istruttori personali. Il problema è che si può andare a una lezione, calmarsi e poi avere tutto spazzato via con il semplice atto di guidare verso casa. Fortunatamente per i virginiani del nord, ci sono opzioni per la fuga proprio qui nel Commonwealth in questi ritiri di yoga.
Inn at Westwood Farm
Orange
Per tutto il mese, questa locanda sta ospitando un ritiro che offre sistemazioni di lusso, due sessioni di yoga al giorno, una colazione di due portate, antipasti pomeridiani con vini locali e servizi di concierge tutto nella cornice di una fattoria del 1910 su 15 acri vicino a Charlottesville. Nel tuo tempo libero, controlla Montpelier per un po’ di storia, e puoi passeggiare sui prati della casa storica. Godetevi una gita in una cantina vicina, prendere l’acqua al fiume Rapidan, o prenotare trattamenti presso la spa in loco.
Primland Resort
Madows of Dan
Primland Resort è noto per le sue sistemazioni lussuose e uniche (quale altro resort della Virginia ha opulente case sugli alberi dotate di vasche da bagno e TV a schermo piatto con vista sulle Blue Ridge Mountains?), ma ciò che alcuni potrebbero non sapere sono pacchetti di yoga su misura. Qui, sessioni private di yoga possono essere prenotate per calmare il corpo e la mente. Ci sono anche programmi di meditazione per portare la consapevolezza e aiutare a raggiungere l’equilibrio.
Yogaville
Buckingham
Questo autunno (17-19 novembre) Yogaville, uno spazio focalizzato sulla riflessione e la pace, offre un programma che inizia venerdì sera con yoga nidra, o sonno yogico, per iniziare il processo di rilassamento. La mattina seguente una classe di yoga dolce risveglia il corpo seguito da alcune pratiche di riposo, una passeggiata nella natura e un po’ di meditazione prima di concludere la serata con un oratore ospite. La ricarica domenicale consiste in una meditazione consapevole e nello yoga yin per sgranchirsi prima di tornare a casa. L’alloggio è in loco e tutti i pasti sono forniti.
(settembre 2017)