Észrevetted már, hogy egyes emberek mintha azzal a képességgel születnének, hogy bármilyen kudarcot könnyedén leküzdenek, és úgy járnak, hogy nagyszerűen irányítják az életüket…

Míg mások hajlamosak a problémáikon rágódni, és könnyen kiborulnak, ha váratlan kihívások merülnek fel?

Nos, a különbség az ember mentális rugalmasságában rejlik, ami az a képesség, hogy kihívásokkal és viszontagságokkal szemben is képes alkalmazkodni az életfeladatokhoz.

A reziliencia definiálható úgy is, mint az eredeti formába való visszatérés ereje vagy képessége, más néven rugalmasság vagy felhajtóerővel való rendelkezése a betegségből és a depresszióból való felépülés révén.1

A reziliens emberek gyorsabban talpra tudnak állni, és könnyebben alkalmazkodnak az új helyzetekhez.

Kiegyensúlyozottabb életet élnek, és képesek egyértelműen arra összpontosítani, ami előttük áll, anélkül, hogy lehúznák őket.

Honnan tudhatja tehát, hogy Ön természeténél fogva rugalmas ember-e?

Hát, kezdheti azzal, hogy áttekinti a rugalmas emberek tulajdonságait, és megjegyzi ezeket a tippeket, hogy több rugalmasságot fejlesszen ki az életében:

1. tulajdonság. Az ellenálló embereknek nincsenek problémáik, hanem kihívásaik vannak.

A hibáikra tanulságként és fejlődési lehetőségként tekintenek; nem tekintik azokat a képességeik vagy az önbecsülésük negatív tükrének.

Hogyan tanuljunk a hibáinkból: Ismerje el, hogy az életben minden tapasztalat képes megtanítani valami értékeset, ezért mindig keresse ezt a fontos üzenetet. Tudd, hogy a dolgok érted történnek, nem veled.

2. jellemvonás. A rugalmas emberek optimistábbak.

A nehéz helyzetek hatásait inkább ideiglenesnek, mintsem tartósnak látják. Például azt mondják: “Ezúttal a legjobbat tettem, amit tudtam, de legközelebb még jobban fogom csinálni”, ahelyett, hogy azt mondanák: “Olyan rosszul csináltam, hogy soha nem fogom jól csinálni”.

Hogyan őrizze meg a pozitív perspektívát: Még ha egy helyzet vagy traumatikus élmény pillanatnyilag rendkívül nyomasztó is lehet, gondoljon arra, hogy hosszú távon nem biztos, hogy jelentős hatással lesz Önre. Mielőtt pánikba esnél, mérd fel, milyen hatással lesz az életedre, próbálj meg nyugodt maradni, és inkább a megoldásra koncentrálj. Ne feledje, hogy az Ön döntése, hogyan reagál minden helyzetre.

3. jellemvonás. A rugalmas emberek magabiztosak.

Kedvesek és empatikusak, azonban nem vesztegetik az időt arra, hogy azon aggódjanak, mit mondanak vagy gondolnak róluk mások. Rájönnek, hogy mások véleménye egyszerűen csak az adott többi ember tükörképe, és semmi köze hozzájuk. A rugalmas emberek a jövőbe is előre tekintenek, és bíznak abban, hogy csodálatos dolgok várnak rájuk.

Hogyan építheted az önbizalmadat: Az önbizalom azt jelenti, hogy tudod, hogy sikerrel fogsz járni az esetlegesen felmerülő kudarcok ellenére is. Ezért légy büszke a képességeidre, és ne félj kockázatot vállalni.

4. jellemvonás. A reziliens emberek idejüket és energiájukat olyan helyzetekre összpontosítják, amelyek hatására erősnek és elégedettnek érzik magukat.

Azokra az eseményekre fordítják erőfeszítéseiket, amelyek felett ők rendelkeznek az irányításukkal, mivel tudják, hogy a rajtuk kívül álló dolgok miatt való aggódás nem célravezető. Egy mottó, ami szerint szeretek élni: “Ha valami nem tetszik, változtass rajta. Ha nem tudsz rajta változtatni, változtasd meg a gondolkodásmódodat róla.”

Hogyan érezd magad erősnek és elégedettnek: Tégy olyan dolgokat, amelyek értelmet adnak az életednek, és amelyek közelebb visznek a céljaidhoz. Egy igazán nagyszerű módja a kezdésnek, ha időt fordítasz arra, hogy többet tudj meg magadról; az erősségeidről és a gyengeségeidről.”

5. jellemvonás. A rugalmas emberek elkötelezettek a céljaik iránt.

Ezek a célok nem csak a munkával vagy karrierrel kapcsolatosak, hanem olyan személyes célok is, mint az egészség, a kapcsolatok, a barátságok és a hit. A rugalmas emberek úgy dolgoznak a személyes fejlődésükön, hogy időt fektetnek magukba, és jutalmazzák magukat a kisebb-nagyobb teljesítményekért. Ha büszke vagy magadra, az nagyszerű módja annak, hogy rugalmasabbá válj.

Hogyan lehetsz elkötelezettebb önmagad és a céljaid iránt: Kezdje az egészséges táplálkozással, elegendő alvással, meditációval és testmozgással. Ezek mind segíthetnek a stressz kezelésében. Ha vigyázol a testedre és a lelkedre, jobban fel vagy készülve arra, hogy megbirkózz a viszontagságokkal. Szánjon időt arra is, hogy ápolja a családjával, barátaival és munkatársaival való kapcsolatait. Néha egy egyszerű nevetés egy közeli emberrel tökéletes táplálék!

Azért, hogy motivált maradj a céljaid elérésében és az ellenálló képességed javításában, van egy különleges ajándékom számodra!

Ez egy prémium csomag 6 előre elkészített Mind Movie-ból, amelyet kifejezetten arra terveztek, hogy segítsen neked életed 6 legfontosabb területének javításában: Szerelem, Egészség, Gazdagság, Bizalom, Barátság, & Belső béke.

A Mind Movies egy olyan hatékony vizualizációs eszköz, hogy ha csak napi 3 percig nézel egyet, átprogramozod a tudatalattidat, hogy feloldd a mentális akadályokat és rugalmasabbá válj.

Légy rugalmasabb és erősítsd magad, ha ide kattintasz.

És ha van más tipped is arra, hogyan válhatsz rugalmasabbá, oszd meg közösségünkkel az alábbi dobozban 🙂