Minden nő menstruációja egy kicsit eltér más nők tapasztalataitól. Az olyan tényezők, mint a ciklus hossza, a folyás erőssége, a fájdalom és a görcsök, mind-mind egyénre jellemzőek. Ennek ellenére honnan tudja megmondani, hogy normális menstruációja van-e, vagy a ciklusa kívül esik a paramétereken, ami fontos egészségügyi problémákat jelez, amelyekkel foglalkozni kell?

RELATED: A menstruációs vagy menstruációs fájdalom csökkentésére szolgáló 10 házi gyógymód

Mit tekintünk normális menstruációs ciklusnak?

Minden, ami 21 és 35 nap között van, normálisnak tekinthető, az átlag 28 nap; maga a menstruáció nem tarthat tovább öt-hat napnál, mondja Dr. Tamer Seckin, az Amerikai Endometriózis Alapítvány társalapítója és az Endometriózis című könyv szerzője: A Guide for Girls.

RELATED: Beszélő menstruáció: A Glossary of Terms Used to Describe Symptoms, Tests, Treatments, and More

At What Age Does Menstruation Usually Begin and End?

A normális menstruáció a lányok pubertása körül kezdődik, 11-13 éves korban, és a termékenység kezdetét jelzi. Ezekben az első években némi rendszertelenség várható. A lányoknál előfordulhat, hogy néhány hónapot kihagynak a menstruációs ciklusok között, mielőtt a menstruáció megszokott mintába rendeződik. A teljes megszűnés, a menopauza átlagos életkora 51 év, mondja Dr. Becky Kaufman Lynn, az Evora Center for Menopause and Sexual Health igazgatója és a Missouri állambeli Saint Louis University School of Medicine szülészet-nőgyógyászat adjunktusa. A diagnózist visszamenőleg állítják fel, miután a nőnek 12 egymást követő hónapig nem volt menstruációja.

RELATED:

Hogyan lehet észrevenni a rendellenes menstruációs vérzést

A saját test, a menstruáció időzítése és egyéb jellemzői megfigyelése segíthet észrevenni a rendellenes vagy szabálytalan menstruáció jeleit és tüneteit.

RELATED:

Melyek a nem normális menstruáció tünetei?

• Szag A fertőzések, különösen a bakteriális vaginózis, halszagot okozhatnak. Ez bármikor előfordulhat, nem csak a menstruáció alatt.
• Szín Az élénkvöröstől a sötétbarnáig bármi rendben van; a zöld, gennyes váladék nem.
• Állag A kis méretű vérrögök várhatóak, de ha nagy, golflabda méretű vérrögök vannak, akkor érdemes felkeresni a nőgyógyászát. Akkor sem kell megijedni, ha szövet keveredik a vérrel – a leváló méhnyálkahártya keveredik a vérrel, mondja Dr. Lynn.
• Rendellenesen erős folyás Ezt menorrhagiának is nevezik, és akkor jelzi, ha óránként több mint egy betétet vagy tampont áztat be. A szédülés vagy szédülés érzése szintén arra utal, hogy erősen vérzik.
• Intenzív fájdalom, görcsök Normális, ha elviselhető mértékű görcsök jelentkeznek, de ha a fájdalom szélsőséges, például ágyhoz köt, vagy miatt nem tud iskolába vagy munkába menni, akkor endometriózisra kell gondolni. “A két napnál tovább tartó vagy két nap után sem csökkenő gyilkos görcsök kórosak” – mondja Dr. Seckin. A menstruációs görcsök okozta fájdalomnak középvonalasnak kell lennie; nem korlátozódhat az egyik oldalra, vagy nem sugározhat lefelé a lábadba. A menstruációval egybeeső egyéb kóros fájdalmak közé tartozik a fájdalmas bélmozgás vagy a szexuális együttlét utáni fájdalom.
• Hányinger vagy hányás A menstruáció alatt fellángoló gyomor-bélrendszeri tünetek olyan jelentőségteljes tünetek, amelyekkel foglalkozni kell, mondja Seckin. Ezeket az emésztőrendszeri tüneteket gyakran tévesen irritábilis bél szindrómaként (IBS) diagnosztizálják. Ha azonban ezek a tünetek átfednek a menstruáció idejével, akkor szinte biztosan endometriózisról van szó, nem pedig IBS-ről. Az endometriózist gyakran tévesen diagnosztizálják, mert IBS-nek álcázza magát.
• A ciklus közepén egyszer-egyszer jelentkező vérzés általában nem jelent problémát, de ha gyakran fordul elő, akkor vizsgáltassa ki, mondja Lynn.

RELATED: Fel nem ismert endometriózis: Despite 40 Years of Severe Pain Misdiagnosed as IBS, This Woman Didn’t Give Up

What Can Cause Abnormal Periods

• Yeast infection or bacterial infections cause irregular bleeding because of inflammation of the cervix.
• Sexually transmitted diseases and infections can cause a friable cervix, meaning tissue that is easily irritated, and more vulnerable to inflammation, bleeding, or tearing.
• Az endometriózis, egy krónikus betegség, amelyben méhszerű szövetek nőnek a méhen kívül más szervekre, erős vérzést és erős fájdalmat okozhat.
• A polipok és miómák, általában jóindulatú kinövések, felelősek a nehéz, hosszú, erős menstruációért, erős görcsökért, ciklusközti vérzésért és vérszegénységért.
• A policisztás ovárium szindróma (PCOS), egy anyagcsere- és hormonális rendellenesség, amelyet az androgén, a “férfi” hormon túltermelődése idéz elő, metrorrhagiát, “a menstruációs vérzés hét napon túli és a ciklussal folyamatos megnövekedett időtartamát” idézi elő.”
• A kismedencei gyulladásos betegség (PID), a női reproduktív rendszer fertőzése szabálytalan ciklusokat, erős menstruációs görcsöket és nehéz, bűzös hüvelyváladékot okozhat.”
• A méhnyak- vagy méhrák egyaránt jelentkezhet erős vérzéssel, különösen, ha menopauza utáni vérzése van.
• A kutatások szerint a stressz elnyomja a gonadotropinokat és a gonád szteroidhormonokat, ami megzavarja a normális menstruációs ciklust.
• Az étkezési zavarok, valamint az extrém testmozgás és diéta minden menstruációt leállít, amit amenorrheának neveznek, mert a kutatások szerint a hipotalamuszból a gonadotropin felszabadító hormon kiválasztása megszakad.
• Az elhízás nem áll közvetlen kapcsolatban a rendellenes menstruációval, de Lynn szerint növeli a PCOS és a méhrák kockázatát, mindkettő hajlamosíthat a rendellenes vérzésre.

Mi okozza a menstruációs ciklus rendellenességeit?

A rendszertelenséget (a 21-35 naponként többször vagy ritkábban jelentkező menstruáció) olyan betegségek okozhatják, mint a policisztás petefészek szindróma (PCOS), pajzsmirigyproblémák és kismedencei gyulladásos betegség (PID). Egyéb, nem betegséggel kapcsolatos tényezők, amelyek hatással lehetnek a ciklusokra, a hormonális fogamzásgátlás, a stressz, a szorongás, a perimenopauza, az étkezési zavarok, az extrém testmozgás, a diéta és a fogyás.

RELATED: 5 egyszerű jógamozgás az endometriózis vagy a kismedencei fájdalom ellen

Kezelési lehetőségek: Mit lehet tenni, hogy a menstruáció normális legyen?

Ha rendellenes menstruációját egy adott betegséggel összefüggésben diagnosztizálták, kövesse orvosa speciális kúráját és terápiás tanácsait. Addig is van néhány egyéb változtatás, amivel segíthet a menstruáció szabályozásában:

1. Súlykontroll és testmozgás Mérsékelt szinten, nem szélsőségesen. Érdemes táplálkozási tanácsadóval és gyógytornásszal konzultálnia. (Ha alulsúlyos, a súlygyarapodás helyreállíthatja a ciklusát.)
2. Stresszcsökkentés Próbálja ki a meditációt, a jógát és a tudatosságot. (Keressen a YouTube-on otthoni barkácsoló foglalkozásokat.)
3. Fájdalomcsillapítás Lynn egyéb kezelések mellett nem szteroid gyulladáscsökkentőket (NSAID), melegítő párnákat, meleg fürdőket és forró zuhanyokat ajánl.
4. Hormontartalmú fogamzásgátlás (tabletták, spirálok és gyűrűk) “A csak progeszteront tartalmazó Mirena méhen belüli eszközt (IUD) használó nők 20 százalékának nem lesz menstruációja (vannak más, kevesebb progeszteront tartalmazó IUD-k, amelyek kevesebb progeszteront tartalmaznak, és alacsonyabb az amenorrea aránya); 79 százaléknak enyhébb vérzése lesz, és 1 százaléknak folyamatos, rendszertelen vérzése lesz” – mondja Lynn. Kérdezze meg orvosát, hogy érdemes-e megfontolni ezt a lehetőséget; a hormonális fogamzásgátlás segít a fájdalom csökkentésében is.