Az élet értelmének érzete nem csak filozófiai előnyöket kínál, hanem a fizikai és mentális egészség javulásával is összefügg. A szoros kapcsolatokon és a személyes teljesítményeken kívül milyen tényezők segítik elő az értelmes életbe vetett hitet? Három friss tanulmány rávilágít az értelem néhány lehetséges mechanizmusára.

Mi számít igazán

Az élet értelmét vizsgáló kutatók három aspektusra bontották a fogalmat: koherencia (az az érzés, hogy az életnek van értelme), cél (célok elérése és az azokért való munka) és jelentőség (az az érzés, hogy az ember életének értéke van és változást hoz). Vlad Costin, a Sussexi Egyetem pszichológusa szerint az utolsó tényező, a fontosság lehet a legfontosabb. Három kísérletben a résztvevőknek a fontosság érzése jósolta meg a legmegbízhatóbban, hogy egy hónappal később értelmesnek ítélték-e az életüket. Bár nem volt ismert, hogy a résztvevők miért érezték úgy, hogy az életük számít, Costin szerint ez abból adódhatott, hogy “hisznek Istenben, hozzájárulnak másokhoz, vagy valamilyen örökséget hagynak maguk után.”

Az aranykor

Az élet értelmességébe vetett bizalom átlagosan 60 éves kor körül lehet a legnagyobb, állítja egy friss tanulmány. A San Diegó-i Kaliforniai Egyetem kutatói 1042 amerikai felnőtt adatait felhasználva megállapították, hogy az élet értelmének jelenléte egy görbét követ az élettartam során, amely 60 év körül éri el a csúcspontját, majd ismét csökken. Az értelem keresése ezzel szemben ellentétes pályát követett, 60 éves korban elérte a mélypontot, majd emelkedett. Az életkortól függetlenül a fizikai és a mentális jólét is erősen korrelált az élet értelmébe vetett hittel.

Mindent a maga helyén

Sokan keresik az értelmet rendkívüli élményekben – de megtalálhatják azt a hétköznapi, mindennapi cselekedetekben is. Egy új kutatás megállapította, hogy a rutinok előnyben részesítése összefügg a nagyobb értelemérzettel. Az egy héten át követett diákok átlagosan valamivel nagyobb jelentőségről számoltak be, amikor olyan hétköznapi cselekedetekben vettek részt, mint a tanulás vagy az ingázás – talán azért, jegyzik meg a szerzők, mert a rutinok koherens én-érzetet építenek. A tanulmány társszerzője és a Rutgers Egyetem pszichológusa, Samantha Heintzelman megjegyzi: “Az értelmes és helyesnek érzett pillanatok az életet is értelmessé tehetik.”

Facebook kép: Okrasiuk/

LinkedIn kép: Dragana Gordic/