Kezd a hétvégét valami egészségesebbel, mint ez a spenótos áfonyás és banános smoothie!

Ez a vegánbarát szuper smoothie tele van antioxidánsokkal, rostokkal és vitaminokkal. Ráadásul nagyon könnyű elkészíteni, és pillanatok alatt a fürdőruhára kész testeddel fogsz büszkélkedni a stégen.

Ha még új vagy a turmixok terén, vagy ha már profi vagy, megtanultuk, hogy néhány kulcsfontosságú konyhai eszköz segít abban, hogy az egész folyamat sokkal, öhm, nos, gördülékenyebben menjen! Ezeket az eszközöket az oldal alja felé, közvetlenül az összetevők és az utasítások alatt soroltuk fel.

Itt van néhány tipp, ami segíthet elkészíteni ezt az egészséges finomságot:

FELSZERELNI

A smoothie elkészítéséhez használt összes összetevő igazán jót tesz nekünk, tele van alapvető vitaminokkal és ásványi anyagokkal. Közülük kettő talán még nincs is a kamrádban: az őrölt lenmag és a búzacsíra vagy, korpa. Keresse őket egy bioboltban vagy a szupermarket speciális sütőanyag-részlegében.

GYümölcsök és zöldek

A friss spenót, az áfonya és a banán kombinációja ebben a turmixban elég tökéletes. Nyugodtan játszhatsz az egyes mennyiségekkel, ha egyik jobban ízlik, mint a másik.

Ha a smoothie-k a kedvenced, találsz még többet, ha beírod a SMOOTHIES-t az oldal tetején lévő keresőablakba, vagy ha IDE kattintasz, megnézheted a SMOOTHIE PLAYLIST-et a YouTube-on.

Az utolsó dolog egy baráti emlékeztető, ha azt tervezed, hogy a következő hétvégén a nyaralóban kipróbálsz egy smoothie-receptet: várd meg, amíg mindenki felébred, mielőtt beindítod a turmixgépet. Legyünk őszinték, ha kora reggeli zajongásról van szó, nem akarsz te lenni az a vendég!

Az új, karcsú tested vár! Próbáld ki ezt a SPINACH BLUEBERRY BANANA SMOOTHIE-t még ma!

A receptben használt termékek

Kattints az alábbi linkekre, ha az Amazon.com-on keresztül szeretnéd megvásárolni a termékeket, és hozzáadni a gyűjteményedhez. Boldog vásárlást!

• 
• 
• 

Recept típusa szerint

• reggeli

összetevők szerint

• mandulavaj
• mandulatej
• Mandulatej
• Banán
• Áfonya
• Flaxmag
• Ice
• Tiszta vanília kivonat
• Spinach
• Búzacsíra

További remek ötletekért látogass el a honlapra: