Il periodo di ogni donna sarà un po’ diverso dalle esperienze delle altre donne. Fattori come la lunghezza del ciclo, la pesantezza del flusso, il dolore e i crampi, sono tutti unici per l’individuo. Detto questo, come puoi dire se hai un periodo normale o se i tuoi cicli non rientrano nei parametri, segnalando importanti problemi di salute che dovrebbero essere affrontati?

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Cosa si intende per ciclo mestruale normale?

Tutto ciò che è compreso tra 21 e 35 giorni è considerato normale, con una media di 28 giorni; il periodo stesso non dovrebbe durare più di cinque o sei giorni, dice Tamer Seckin, MD, cofondatore della Endometriosis Foundation of America e autore di Endometriosis: A Guide for Girls.

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At What Age Does Menstruation Usually Begin and End?

A normal period starts around a girl’s puberty, ages 11 to 13 years, and marks the initiation of fertility. Una certa irregolarità è prevista in questi primi anni. Una ragazza può saltare alcuni mesi tra un ciclo mestruale e l’altro prima che si stabilizzi in un modello stabilito. L’età media per la cessazione completa, la menopausa, è 51, dice Becky Kaufman Lynn, MD, direttore del Centro Evora per la menopausa e la salute sessuale e un professore associato aggiunto di ostetricia e ginecologia alla Saint Louis University School of Medicine nel Missouri. La diagnosi viene fatta a posteriori, dopo che una donna non ha avuto un periodo per 12 mesi consecutivi.

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Come individuare un flusso mestruale anormale

Osservare il tuo corpo, i tempi e le altre caratteristiche del tuo periodo può aiutarti a vedere segni e sintomi di mestruazioni anormali o irregolari.

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Quali sono i sintomi delle mestruazioni non normali?

• Odore Le infezioni, specialmente la vaginosi batterica, possono creare un odore di pesce. Questo può accadere in qualsiasi momento, non solo durante le mestruazioni.
• Colore Qualsiasi cosa da un rosso brillante al marrone scuro va bene; uno scarico verde, pieno di pus non lo è.
• Consistenza Coaguli di sangue di piccole dimensioni sono attesi, ma se avete grandi coaguli delle dimensioni di una palla da golf, potreste voler controllare con il vostro ginecologo. Inoltre, non allarmatevi se c’è del tessuto mescolato al sangue – il rivestimento dell’utero che si sta liberando si sta mescolando al sangue, dice il dottor Lynn.
• Flusso anormalmente pesante Questo è anche noto come menorragia, ed è indicato se si sta bagnando più di un pad o tampone all’ora. Anche la sensazione di testa leggera o vertigini suggerisce che stai sanguinando pesantemente.
• Dolore intenso, crampi È normale avere un grado tollerabile di crampi, ma se il dolore è estremo, per esempio, lasciandoti costretta a letto o facendoti perdere la scuola o il lavoro, l’endometriosi dovrebbe essere considerata. “I crampi che durano più di due giorni o che non diminuiscono dopo due giorni sono anormali”, dice il dottor Seckin. Il dolore da crampi mestruali dovrebbe essere mediano; non relegato ad un lato o irradiato lungo le gambe. Altri dolori anomali che possono coincidere con le mestruazioni includono movimenti intestinali dolorosi o dolore dopo il rapporto sessuale.
• Nausea o vomito I sintomi gastrointestinali che si manifestano durante i periodi sono sintomi significativi che dovrebbero essere affrontati, dice Seckin. Questi sintomi gastrointestinali sono spesso erroneamente diagnosticati come sindrome dell’intestino irritabile (IBS). Ma se questi sintomi si sovrappongono al periodo delle mestruazioni, si tratta quasi certamente di endometriosi, non di IBS. L’endometriosi è comunemente mal diagnosticata perché si maschera come IBS.
• Mid-Cycle Spotting Una volta ogni tanto non è di solito un problema, ma se sta accadendo molto, ottenere che controllato, dice Lynn.

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Cosa può causare periodi anormali

• Infezione da lievito o infezioni batteriche causano sanguinamento irregolare a causa dell’infiammazione della cervice.
• Le malattie e le infezioni trasmesse sessualmente possono causare una cervice friabile, cioè un tessuto che è facilmente irritabile, e più vulnerabile all’infiammazione, al sanguinamento o alla rottura.
• L’endometriosi, una malattia cronica in cui il tessuto simile all’utero cresce al di fuori dell’utero su altri organi, può causare forti sanguinamenti e dolore intenso.
• Polipi e fibromi, di solito crescite benigne, sono responsabili di periodi pesanti, lunghi, crampi intensi, sanguinamento a metà ciclo e anemia.
• La sindrome dell’ovaio policistico (PCOS), un disordine metabolico e ormonale provocato da una sovrapproduzione di androgeni, l’ormone “maschile”, induce la metrorragia, “una maggiore durata del flusso mestruale oltre i sette giorni e continuo con il ciclo.”
• La malattia infiammatoria pelvica (PID), un’infezione del sistema riproduttivo femminile, può produrre cicli irregolari, intensi crampi mestruali e muco vaginale pesante e maleodorante.
• Il cancro cervicale o uterino può presentarsi entrambi con sanguinamento pesante, specialmente quando si ha un sanguinamento postmenopausale.
• Lo stress sopprime le gonadotropine e gli ormoni steroidei gonadici, il che interrompe il normale ciclo mestruale, come suggerito dalla ricerca.
• I disordini alimentari, l’esercizio fisico estremo e le diete fermano tutte le mestruazioni, note come amenorrea, perché, secondo la ricerca, la secrezione dell’ormone di rilascio delle gonadotropine dall’ipotalamo è interrotta.
• L’obesità non è direttamente collegata a periodi anormali, ma aumenta il rischio di PCOS e di cancro all’utero, entrambi i quali possono predisporre a sanguinamenti anormali, secondo Lynn.

Che cosa causa le irregolarità del ciclo mestruale?

L’irregolarità (periodi che si verificano più o meno di ogni 21-35 giorni) può essere causata da malattie come la sindrome dell’ovaio policistico (PCOS), problemi alla tiroide e malattia infiammatoria pelvica (PID). Altri fattori non legati alla malattia che possono avere un impatto sui cicli sono controllo ormonale delle nascite, stress, ansia, perimenopausa, disturbi alimentari, esercizio estremo, dieta e perdita di peso.

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Opzioni di trattamento: Cosa si può fare per rendere normale il ciclo?

Se le tue mestruazioni anormali sono state diagnosticate come legate a una malattia specifica, segui il regime specifico e i consigli terapeutici del tuo medico. Nel frattempo, ci sono pochi altri aggiustamenti che puoi fare per aiutarti a regolare il flusso:

1. Gestione del peso ed esercizio fisico Livelli moderati, non estremi. Si consiglia di consultare un nutrizionista e un preparatore fisico. (Se sei sottopeso, aumentare di peso può ripristinare il tuo ciclo.)
2. Riduzione dello stress Prova la meditazione, lo yoga e la mindfulness. (Cerca su YouTube per sessioni fai da te a casa.)
3. Gestione del dolore Tra gli altri trattamenti, Lynn raccomanda farmaci antinfiammatori non steroidei (FANS), cuscinetti riscaldanti, bagni caldi e docce calde.
4. Contraccezione contenente ormoni (pillole, IUD e anelli) “Il 20% delle donne che usano il dispositivo intrauterino (IUD) Mirena con solo progesterone non avrà un periodo (ci sono altri IUD contenenti progesterone che hanno meno progesterone che hanno tassi più bassi di amenorrea); il 79% avrà un flusso più leggero e l’1% avrà un continuo sanguinamento irregolare”, dice Lynn. Chiedi al tuo medico se dovresti considerare questa opzione; il controllo ormonale delle nascite aiuta anche a ridurre il dolore.