L’ovulazione è il rilascio di un uovo da una delle ovaie. Dopo il rilascio, l’uovo si sposta nella tuba di Falloppio, dove rimane per 24 ore circa.

La gravidanza si verifica se lo sperma viaggia verso la tuba di Falloppio e feconda l’uovo durante questo periodo. Se lo sperma non feconda l’uovo, l’uovo si sposta nell’utero e si rompe, pronto a lasciare il corpo durante il prossimo periodo mestruale.

Calcolo dell’ovulazione

Secondo l’American College of Obstetricians and Gynecologists, l’ovulazione avviene circa 14 giorni prima che una persona si aspetta di avere il prossimo periodo se il suo ciclo mensile è di 28 giorni.

La maggior parte delle persone ovula tra i giorni 11 e 21 del loro ciclo. Il primo giorno del loro ultimo periodo mestruale (LMP) è il giorno 1 del ciclo. L’ovulazione non avviene sempre lo stesso giorno ogni mese e può variare di un giorno o più rispetto alla data prevista.

I medici chiamano la parte del ciclo intorno all’ovulazione la finestra fertile perché le possibilità di gravidanza di una donna sono più alte in questo periodo. Per esempio, se una donna ovula il giorno 14, può concepire in quel giorno o nelle 24 ore successive.

Tuttavia, la loro finestra fertile è iniziata alcuni giorni prima dell’ovulazione perché gli spermatozoi possono sopravvivere fino a 5 giorni nel corpo femminile. Quindi, anche se una donna non fa sesso il 14 o 15 giorno, è ancora possibile rimanere incinta se ha avuto rapporti non protetti nei giorni dal 9 al 13.

Uno studio pubblicato sulla rivista Human Reproduction ha esaminato i dati di 5.830 donne incinte.

I ricercatori hanno scoperto che la probabilità di una persona di rimanere incinta aumenta bruscamente 7 giorni dopo il LMP. Questa probabilità di gravidanza è più alta a 15 giorni e ritorna a zero entro 25 giorni.

Per le donne dello studio, la probabilità di essere all’interno della finestra fertile era:

• 2 per cento al giorno 4 del loro ciclo
• 58 per cento al giorno 12 del loro ciclo
• 5 per cento al giorno 21 del loro ciclo

La ricerca riporta anche che le donne anziane e quelle con cicli regolari tendono a concepire prima nel loro ciclo.

E’ essenziale notare che questi risultati dovrebbero fungere solo da linea guida. Ogni persona e ogni ciclo è diverso.

Può essere utile per una persona tracciare il proprio ciclo mensile e prendere nota dei segni di ovulazione per aiutare a individuare il giorno esatto dell’ovulazione ogni mese.

Segni di ovulazione

Tracciare i segni di ovulazione può aiutare qualcuno a determinare il giorno preciso in cui ovula ogni mese.

I segni includono:

• moderati crampi nel basso ventre
• scariche vaginali più chiare e scivolose simili all’albume d’uovo
• un piccolo aumento della temperatura corporea basale
• un maggiore desiderio sessuale

Alcuni di questi segni, come la temperatura corporea basale, continueranno a cambiare dopo l’ovulazione. Per questo motivo, una persona non dovrebbe usare la temperatura per prevedere la finestra fertile.

Può essere utile per qualcuno seguire i segni per alcuni mesi per avere un’idea di ciò che è normale per il proprio corpo.

Ma dovrebbero tenere a mente che ci sono diverse variabili, e la tempistica dell’ovulazione può cambiare, di mese in mese.

Un’altra opzione è quella di utilizzare un kit di previsione dell’ovulazione o un monitor di fertilità.

Aiuti per la fertilità misurano i livelli di ormoni specifici nelle urine per determinare il giorno di ovulazione ogni mese. Alcuni dispositivi identificano anche i giorni di massima fertilità.

Utilizzare una combinazione di questi metodi può fornire all’individuo la migliore accuratezza.

La seguente tabella riassume un tipico ciclo mestruale e quanto è probabile che una persona sia fertile in ogni fase:

Giorno del ciclo	Fase	Fertilità
1-7	Mestruazioni	Fase meno fertile
8-9	Post-mestruazioni	Possibile concepire
10-14	Giorni intorno all’ovulazione	Massima fertilità
15-16	Post-ovulazione	Possibile concepire
17-28	Inspessimento del rivestimento uterino	Meno fertile – poco probabile concepire