週末は、このほうれん草とブルーベリーとバナナのスムージーのように健康的なもので始めましょう！
このビーガン向けのスーパースムージーには、抗酸化物質、繊維、ビタミンがたくさん詰まっています。 また、準備も非常に簡単で、あっという間に水着のような体をドックに闊歩させることができます。
初めてスムージーを作る方はもちろん、プロの方も、いくつかの重要なキッチンツールを持つことで、プロセス全体をより、うーん、スムーズに実行できることがわかりました! このページの一番下にある材料と作り方の欄に、これらのアイテムを記載しています。
GATHER IT UP
このスムージーの材料には、必須ビタミンとミネラルが含まれていて体にとても良いものばかりです。 そのうちの2つは、あなたのパントリーにまだないかもしれません。 また、”beautiful “は “beautiful “を意味し、”beautiful “は “beautiful “を意味します。
もしスムージーがお好みなら、このページの一番上にある検索窓にSMOOTHIESと入力するか、ここをクリックしてYouTubeのSMOOTHIE PLAYLISTを見て、もっとたくさん見つけて下さい。
最後に、次の週末にコテージでスムージーのレシピを試そうと思っているなら、ブレンダーを起動する前に、みんなが起きるまで待つということを思い出してみてください。 正直に言うと、早朝の騒音に関しては、そのようなゲストにはなりたくありません！
新しいスベスベボディが待っていますよ。
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このレシピで使用した製品
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ほうれん草ブルーベリー＆バナナスムージー
材料
- 2 カップ ベビーほうれん草.茹でたほうれん草, 洗って水洗いしたもの
- 熟したバナナ（皮をむいたもの）2本
- アーモンドミルク2カップ, 無糖
- ½カップ ブルーベリー（生）
- ½カップ 小麦胚芽またはブラン
- 大さじ2 挽いた亜麻仁
- 大さじ2 アーモンドバター
- 小さじ2 純バニラエキス
- 2掴み。 氷
作り方
- ミキサーのキャニスターに氷を入れます。 残りの材料を加えます。
- ブレンダーに蓋をし、スムージーが均一な粘度になるまで処理します。
- 魅力的なドリンクグラスに移し、すぐにお楽しみください!
レシピの種類別関連
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材料別関連
- アーモンドバター
- アーモンドミルク
- ブルーベリー
- 亜麻仁
- 氷
- 純粋バニラエキス
- ほうれん草
- 小麦粉
バナナ