確かにヨガは肉体的にも精神的にも利点があります。 ヨガは、ストレスを和らげ、心を澄ませ、体を伸ばし、筋肉をつけます。 ジムやスタジオ、パーソナルインストラクターに大金を支払って練習するものです。 問題は、クラスに行って心を落ち着かせ、家に帰るという単純な行為ですべてを拭い去ることができるということです。

Inn at Westwood Farm
Orange

今月中、この宿では、シャーロッツビル近くの15エーカーの敷地にある1910年代の農家で、豪華な宿泊施設、1日2回のヨガセッション、2コース朝食、地元のワインと午後の前菜、コンシェルジュサービスなどを提供するリトリートが開催されています。 ダウンタイムには、モンペリエをチェックして歴史を感じ、歴史的な家の芝生を散策することができます。

Primland Resort
Meadows of Dan

Primland Resortはその豪華でユニークな宿泊設備で知られていますが（ブルーリッジ山脈を眺めながらバスタブと薄型テレビを備えた豪華なツリーハウスを持つバージニア州のリゾートは他にあるでしょうか）、一部の人が知らないのは、オーダーメイドのヨガパッケージでしょうか？ ここでは、プライベートなヨガセッションを予約して、体と心を落ち着かせることができます。

Yogaville
Buckingham

この秋（11月17-19日）、内省と平和に焦点を当てたスペースであるYogavilleでは、金曜日の夜からヨガニドラ（ヨギック・スリープ）でくつろぐプログラムを用意しています。 翌朝は穏やかなヨガのクラスで体を目覚めさせ、その後、リストラティブ・プラクティス、自然散策、瞑想を経て、ゲストスピーカーによる講演で夜を締めくくります。 日曜日のリチャージは、マインドフルな瞑想と陰ヨガで、帰路につく前に体を伸ばします。 宿泊は現地で、食事はすべて提供されます

（2017年9月）

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