Ćwicz swoje uszy wewnętrzne, aby złagodzić zawroty głowy i problemy z równowagą

Twoje uszy odgrywają ważną rolę w utrzymaniu równowagi i ruchu.

Narządy w uchu wewnętrznym tworzą układ przedsionkowy i wyczuwają położenie głowy w przestrzeni. Układ przedsionkowy współpracuje z układem wzroku i układem somatosensorycznym – zmysłem pozycji, którą uzyskujesz dzięki stopom na ziemi – aby wysyłać informacje do mózgu w celu zarządzania równowagą. Jeśli którykolwiek system nie działa, wpływa to na twoją równowagę i sprawia, że czujesz się niepewnie.

Zawroty głowy mogą być opisane jako wiele różnych doznań, takich jak uczucie niepewności, światłowstręt lub brak równowagi. Jest to częsta dolegliwość i może wystąpić w każdym wieku. Uczucie, że się kręcisz lub że pokój się kręci jest czasami mylone z zawrotami głowy, ale jest to coś zupełnie innego: zawroty głowy. Kiedy doświadczasz zawrotów głowy, często jest to spowodowane problemem z układem przedsionkowym.

Łagodne napadowe zawroty głowy (BPPV)

Najczęstszym rodzajem zawrotów głowy są łagodne napadowe zawroty głowy, czyli BPPV. Niektóre pozycje głowy wywołują krótkie, nagłe napady zawrotów głowy, ponieważ kryształ wapnia jest wyrzucany ze swojego miejsca w uchu wewnętrznym i dostaje się do kanałów półkolistych. Ponieważ kryształ porusza się, powoduje, że komórki nerwowe w uchu wysyłają fałszywe sygnały do mózgu i sprawiają, że czujesz, że się kręcisz.

Na szczęście, BPPV jest jednym z najłatwiejszych typów zawrotów głowy do leczenia. Zazwyczaj wystarczy tylko manewr Epleya, który wykorzystuje grawitację do usunięcia kryształów z kanałów półkolistych poprzez poruszanie głową w serii różnych pozycji. Większość pacjentów może wrócić do normalnego stanu w ciągu jednej do dwóch wizyt.

Niedosłuch przedsionkowy

Gdy jedno ucho nie funkcjonuje tak dobrze jak drugie, możesz mieć problemy z utrzymaniem równowagi i wyraźnym widzeniem podczas ruchów głową. Jest to inny rodzaj zaburzeń przedsionkowych, znany jako hipofunkcja przedsionkowa. Fizykoterapeuci przeszkoleni w rehabilitacji przedsionkowej mogą nauczyć Cię ćwiczeń poprawiających koordynację sygnałów wejściowych między wzrokiem, uchem wewnętrznym i mózgiem. Znajdując ruch, który wyzwala zawroty głowy, terapeuci mogą pokazać, jak stopniowo zwiększać prędkość lub pozycję tych objawowych ruchów, aby odczulić lub przyzwyczaić system przedsionkowy.

Uczucie zawrotów głowy lub światłowstrętu od czasu do czasu jest powszechne i nie zawsze łatwe do opisania. Ale jeśli twoje zawroty głowy powodują problemy z równowagą lub bardziej przypominają zawroty głowy, to prawdopodobnie jest to problem z uszami lub innymi systemami równowagi. Zwróć uwagę na czynniki wyzwalające zawroty głowy i skonsultuj się z lekarzem pierwszego kontaktu.

Doświadczasz zawrotów głowy lub zawrotów głowy? Klinika Fizykoterapii Uniwersytetu w Des Moines może Ci pomóc. Zadzwoń pod numer 515-271-1717, aby umówić się na wizytę.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.