W kategoriach braku konieczności radzenia sobie ze skurczami, tamponami, lub budzenia się do przesiąkniętych krwią prześcieradeł rano, nie dostawanie twojego okresu low-key rocks. Zwłaszcza, gdy robisz to celowo, (bezpiecznie) omijając okres. Ale jeśli twój okres jest MIA, kiedy się go spodziewasz, cóż, to… nie jest takie wspaniałe uczucie.

JSYK, chociaż: Brak miesiączki nie zawsze oznacza, że jesteś w ciąży. Istnieje wiele powodów, dla których twój okres może nie pojawić się w jednym miesiącu – i tak, jednym z powodów jest to, że jesteś zsynchronizowana z cyklami innych kobiet (to jest rzecz, więcej na ten temat później).

Ale aby pomóc, lub przynajmniej umieścić swój umysł na luzie, rozmawialiśmy z ob-gyn Heather Irobunda, MD, ob-gyn Alyssa Dweck, MD, i ob-gyn Melissa Goist, MD, który wymienione off niektóre z najczęstszych powodów, dlaczego twój okres może być nie gdzie być znalezione. Głęboki oddech, dziewczyno.

1. Właśnie przestałaś brać jakąkolwiek formę kontroli urodzeń.

Dotyczy to zarówno sytuacji, w której przestałaś brać tabletki antykoncepcyjne, usunęłaś wkładkę wewnątrzmaciczną lub implant Nexplanon, jak i przerwałaś przyjmowanie tabletek antykoncepcyjnych, mówi dr Irobunda. Powód: W przeważającej części, te mogą niesamowicie regulować swój cykl, więc kiedy przestajesz je brać, może to być szok dla twojego ciała. “Nie jesteśmy pewni dokładnie, dlaczego tak się dzieje, ale może to zająć trochę czasu, aby twój system się obudził”, mówi dr Dweck.

Może minąć kilka miesięcy, zanim znowu dostaniesz miesiączkę. Jedna ważna rzecz do zapamiętania: Nadal możesz zajść w ciążę nawet bez okresu – nadal możesz mieć owulację – więc i tak używaj prezerwatyw, jeśli nie jesteś gotowa na zajście w ciążę.

Okay, może jesteś w ciąży.

Nawet jeśli jesteś na niezawodnej kontroli urodzeń i byłaś ~ostrożna~, to powinien być twój pierwszy instynkt, jeśli twój okres jest spóźniony lub brakuje go całkowicie. “Pierwsze trzy rzeczy do sprawdzenia to ciąża, ciąża, ciąża, to jest numer jeden, którego szukam, gdy brakuje ci okresu – nawet jeśli nie myślisz, że możesz być”, mówi dr Dweck. Ponadto, ponieważ objawy wczesnej ciąży mogą być tak podobne do objawów PMS (bolące cycki), że trudno je odróżnić. Ponieważ jest to prawdopodobnie pierwsza rzecz, o którą zapyta twój gabinet ginekologiczny, jeśli byłaś aktywna seksualnie, zrób domowy test ciążowy, aby się upewnić.

Byłaś naprawdę chora.

Dr. Dweck mówi, że to nie oznacza tylko, że byłaś przeziębiona lub miałaś złe alergie, ale jak, chora na grypę lub coś na tyle poważnego, że wylądowałaś w szpitalu. Poważna choroba może zepsuć twój cykl, ponieważ stresuje twoje ciało i kładzie zbyt duży nacisk na część twojego mózgu, która reguluje hormony.

Byłaś na pigułce przez jakiś czas.

Nie martw się, jeśli twój okres staje się ledwie lekki lub całkowicie zanika. W przypadku niektórych pigułek estrogenowych o niskiej dawce oraz wkładki wewnątrzmacicznej Mirena, wyściółka endometrium nie gromadzi się, więc nie ma zbyt wiele wyściółki do zrzucenia, wyjaśnia dr Goist. “Czasami kobiety stosujące te tabletki nie miesiączkują co miesiąc lub wcale” – mówi. Więc spokojnie, to jest całkowicie bezpieczne. (Chociaż jeśli podejrzewasz, że możesz być w ciąży, nawet jeśli bierzesz pigułki – to rzadkie, ale się zdarza – ryzykując, że będziesz zbędna, zrób test).

Masz guza.

Zanim oszalejesz, dr Dweck mówi, że to nie jest tak wielka sprawa, jak się wydaje. Ale jest coś, co nazywa się prolactinoma, czyli łagodny guz, który wpływa na przysadkę mózgową i powoduje wydzielanie zbyt dużej ilości hormonu prolaktyny. Według UCLA Health, prolaktynoma to najczęstszy hormonalnie czynny guz przysadki mózgowej, ale dr Dweck wyjaśnia, że są one nadal bardzo rzadkie. Mogą one powodować spóźnione lub przegapione miesiączki, ponieważ zaburzają również zdolność generowania estrogenu – a kiedy estrogen jest niski, twoje ciało ma trudny czas regulowania miesiączki i pomija okresy.

Coś jest nie tak z twoją tarczycą.

Ten gruczoł w twojej szyi reguluje twój metabolizm, produkuje hormony, kontroluje temperaturę ciała i nie tylko. Chcesz, żeby był na swoim miejscu. Kiedy jest nad, lub niedoczynny, może zatrzymać owulację, powodując nieregularne miesiączki, i ewentualnie pogorszyć płodność, według nowego badania w The Obstetrician & Gynaecologist. Jeśli twój lekarz podejrzewa, że to może być przyczyną (i masz inne objawy, takie jak zmęczenie, przerzedzenie włosów, przyrost lub utrata wagi), ona uruchomi proste badanie krwi i prawdopodobnie przepisać lek. “Przy odpowiednim leczeniu, miesiączka powinna wrócić do normy w ciągu kilku miesięcy”, mówi dr Goist.

Jesteś za bardzo w swojej rutynie ćwiczeń.

Wybierasz się na siłownię, mimo że jesteś wyczerpana treningiem poprzedniego dnia? Żartobliwie mówisz, że mieszkasz na siłowni, ale tak naprawdę jest to w pewnym sensie prawda? Nadmierne ćwiczenia (i zbyt mało jedzenia), jak również szybka utrata wagi lub zaburzenia odżywiania mogą spowodować zanik miesiączki, zwłaszcza jeśli twój wskaźnik BMI spadnie poniżej 19 lub 18, mówi dr Dweck. Na szczęście, “po prostu ograniczając ćwiczenia lub przybierając kilka kilogramów, podniesiesz nieco swój wskaźnik BMI i będziesz miała okres”, mówi. To, czego nie chcesz zrobić, to pozostać bez okresu przez ponad rok (jeśli nie stosujesz antykoncepcji), co może narazić cię na utratę kości i osteoporozę.

Stres daje ci się we znaki.

Praca jest całkowicie szalona lub twoje zajęcia zmuszają cię do zarywania nocy. “Opisuję to kobietom jako jakikolwiek stres, pod którym się znajdujesz, twoje ciało zdecydowało, że nie jest to dobry czas na zajście w ciążę. To jest sposób twojego ciała na ochronę” – mówi dr Goist. Ale tak długo, jak jesteś w stanie kontrolować swój stres i jest to pojedyncza rzecz, nie jest to nic wielkiego, jeśli raz nie dostaniesz okresu lub będzie on bardzo późny.

Masz PCOS.

Nie dostajesz miesiączki. Masz trądzik. Przybierasz na wadze mimo zdrowego stylu życia. A na twojej twarzy i klatce piersiowej wyrastają dziwne włoski. Twój ginekolog może rozważyć PCOS, czyli zespół policystycznych jajników, zaburzenie równowagi hormonalnej, które powstrzymuje jajeczko przed dojrzewaniem, wstrzymuje owulację i zapobiega miesiączce. Jeśli badanie lub testy krwi wykażą, że masz PCOS, możesz go leczyć za pomocą zdrowych nawyków życiowych, takich jak utrata wagi, jeśli to konieczne, dobre odżywianie i przyjmowanie tabletek antykoncepcyjnych lub innych leków. Chociaż nie ma lekarstwa na PCOS, zauważa dr Goist, można kontrolować objawy, aby żyć szczęśliwiej.

Masz problem z przysadką mózgową.

Czy z Twoich sutków wycieka mlecznobiały płyn? “Rzadko się to zdarza, ale przychodzą do mnie kobiety, które mówią, że straciły okres i od czasu do czasu mają wyciek z sutków i ból głowy” – wyjaśnia dr Dweck. Wykonuje ona swoim pacjentkom badanie krwi, aby sprawdzić poziom prolaktyny, hormonu, który – tak – pobudza organizm do produkcji mleka matki. Jeśli poziom prolaktyny jest wysoki, możesz mieć łagodny guz przysadki mózgowej zwany prolactinoma. Zanim wpadniesz w panikę, wiedz o tym: Zostaniesz skierowana do endokrynologa, ale jest to całkowicie uleczalne, najczęściej za pomocą leków.

Dużo przybrałeś na wadze.

Tak jak niedowaga może być przyczyną problemu, tak samo nadwaga może być przyczyną problemu. Według australijskich badań kobiety otyłe były dwukrotnie bardziej narażone na nieregularny cykl w porównaniu z tymi, które miały prawidłową wagę. Noszenie wokół nadwagi może powodować problemy hormonalne, które wyrzucają swój cykl; plus, jest to również związane z PCOS. Dobrą wiadomością jest to, że utrata wagi poprzez inteligentną dietę może pomóc w przywróceniu miesiączki, jak pokazuje nowe badanie.

Masz nowych współlokatorów.

To może być zabawny miejski mit, ale niektórzy eksperci twierdzą, że wprowadzenie się do nowej grupy dziewczyn może spowodować, że twój okres stanie się nieregularny w próbie zsynchronizowania się z grupą. “Słyszałam, jak młode dziewczyny z college’u mówiły, że to im się zdarza” – mówi dr Goist. Chociaż badania są zdecydowanie mieszane – niektóre mówią, że tak się dzieje, inne nazywają to BS. Nie mamy więc całkowitej pewności. Ale zastanów się nad tym trochę mocniej i może się okazać, że twój brak okresu jest w rzeczywistości związany ze stresem – zwłaszcza jeśli masz problemy z współlokatorami.

.