1. Moja babcia przeszła niedawno operację usunięcia guza w jelicie grubym. When the nurses were wheeling her bed into the operating room, they asked her if she had any last-minute questions or concerns. Spojrzała w górę na sufit, jakby się zastanawiała, a potem dotknęła czubka głowy. “Jak moje włosy?” – zapytała. Nasze najprawdziwsze “ja” ujawnia się w najbardziej stresujących momentach. Jak możesz wnieść światło i humor do stresujących sytuacji?

2. Grałem ostatnio w tenisa z moim kumplem. Nigdy wcześniej nie pokonałem go w secie. Jednak jakoś znalazłem się wygrywając 5 gemów do 0, a ja potrzebowałem jeszcze jednego gema, aby wygrać mój pierwszy w życiu set. Z tak dużą przewagą zdjąłem nogę z gazu, podczas gdy on jeszcze mocniej naciskał na pedał. Szybko znalazłem się przy remisie 5-5 i ostatecznie przegrałem 7-5. “Może zazwyczaj jestem dobry, ale kiedy przegrywam 5-0, moja gra wchodzi na zupełnie inny poziom” – powiedział do mnie. Znajdź swój zupełnie inny poziom, gdy twoje plecy są pod ścianą.

3. The Greatest Showman jest jednym z moich ulubionych filmów, jakie kiedykolwiek powstały. Poza spektakularną muzyką i sztuką teatralną, przesłanie jest jednym z najgłębszych, na jakie kiedykolwiek natrafiłem. Wykorzystaj swoją odmienność, aby coś zmienić. Przyjmij to, co Cię wyróżnia i nigdy się tego nie wstydź.

4. Przed COVID byłam wolontariuszką w schronisku dla bezdomnych w Nowym Jorku. Pewien mężczyzna przyszedł głodny, ale ponieważ nie należał do tego konkretnego schroniska, nie mógł dostać posiłku. Siedział przy stole sam, z twarzą w dłoniach, dopóki nie podszedł do niego inny mężczyzna. Ten człowiek nie tylko zaoferował mu swoje jedzenie, ale także dał mu całą swoją tacę. Nie tylko kawałek chleba. Nie tylko jabłko. On dał mu całą swoją tacę. Nie dawaj innym tylko minimum. Daj im to, co najlepsze.

5. Również przed COVID, zwykłem robić wiele z mojego pisania w lokalnym Starbucks. Kiedyś widziałem parę, która kłóciła się ze sobą, krzycząc wniebogłosy. Stwierdzenie, że robili scenę, byłoby niedopowiedzeniem. W środku tego pełnego przekleństw chaosu, matka podeszła do pary i powiedziała: “Rozumiem, że się kłócicie. Wszyscy się kłócą. Boję się, że mogę się teraz w to wmieszać, ale dla dobra mojego śpiącego 18-miesięcznego dziecka, czy możecie to zabrać gdzieś indziej?”. Para chwyciła swoje rzeczy i wyszła z kawiarni. Stań w obronie tego, w co wierzysz, dlaczego w to wierzysz i dla kogo w to wierzysz.

6. Kilka tygodni temu grałem w golfa z 80-letnim psychiatrą. Po tym, jak miałem straszny dołek, powiedział mi, że po zagraniu ponad 10 000 dołków w golfa w swoim życiu, pamięta tylko trzy. Były to trzy razy, kiedy dostał hole-in-one. “Wszystkie złe dołki zanikają” – zapewnił mnie. Skup się na swoich hole-in-ones. Twoje złe dołki wkrótce znikną.

7. Osoba przede mną czekająca na zamówienie swojego jedzenia rozmawiała przez telefon. Myślę, że ludzie w restauracji obok mogli usłyszeć jego rozmowę. Widocznie sfrustrowana, przewróciłam oczami i skrzyżowałam ręce, czekając, aż spojrzy na mnie, żebym mogła coś powiedzieć. Ale zanim zdążyłam, mała dziewczynka przytuliła się do mojej nogi. “To nie jest twój tata, kochanie, jestem tutaj!” powiedział jej tata i przeprosił mnie za zamieszanie. Nie powiedziałam nic mężczyźnie przez telefon. Słuchaj świata wokół siebie. Ten przypadkowy uścisk przypomniał mi, żeby kochać innych i być miłym. Każdy stara się jak najlepiej.

8. Często jestem wolontariuszem w Olimpiadach Specjalnych. Jeden z zawodników hokeja na trawie potknął się i upadł, zostawiając otwartą siatkę dla przeciwnika. Ale zamiast zdobyć bramkę, przeciwnik zostawił krążek i pomógł drugiemu graczowi wstać z ziemi. Ludzie są ważniejsi niż nagrody.

9. W tym samym Starbucksie, gdzie zwykle piszę, stałem kiedyś w kolejce po herbatę. Byłem z tyłu kolejki, ale wciąż byłem w stanie być świadkiem tego, co działo się z przodu. Kasjerka dała znać klientowi, że poprzedni klient kupił jego zamówienie. Klient wziął swoją kawę i wyszedł z największym uśmiechem na twarzy. Jedną rzeczą jest słyszeć o kupowaniu cudzej kawy, ale inną doświadczyć tego na własnej skórze. Wypróbuj rady, które otrzymujesz. Faktycznie kup komuś tę kawę i niepozornie obserwuj jego reakcję.

10. W płytkich wodach plaży, na której byłem w Fire Island w Nowym Jorku, pojawił się rekin. Setki gapiów tłoczyły się wokół, gdy dzielna dusza walczyła z rekinem i złapała go. Pokazał publiczności rekina, a następnie umieścił go z powrotem w wodzie, wzywając wszystkich do ewakuacji na godzinę. Godzinę później ludzie byli z powrotem w wodzie, a rekin pojawił się po raz kolejny. Ponownie, ten człowiek walczył z rekinem i ostatecznie wygrał, pokazując tłumowi rekina na gołych rękach. Tym razem tłum namawiał go do zabicia rekina, ponieważ musieliby ewakuować się z wody przez kolejną godzinę, a robiło się już ciemno. Ale mężczyzna nie posłuchał. Wrzucił rekina z powrotem do wody i wypchnął wszystkich z oceanu. Nie rezygnuj ze swoich wartości z powodu tego, czego chce tłum. Pozostań wierny sobie i temu, co wiesz, że jest uczciwe i sprawiedliwe.

11. Moja mama walczy ze stwardnieniem rozsianym. Kiedy byłem w domu podczas kwarantanny, zauważyłem, że częściej niż nie, ona nie ma ochoty wstawać z łóżka. Ale, każdego dnia, obserwowałem ją jak robiła ten pierwszy trudny krok z łóżka i stawiała czoła dniu. Jeden mały krok może być wielkim zwycięstwem.

12. Wracam do szkoły, aby zostać terapeutą i dotarłem do czatu z psychologiem, który chodził do mojej alma mater. Po wspaniałej dyskusji, praktycznie błagałem, aby zrobić coś dla niego w zamian za jego czas. Powiedział mi, że w ogóle nie chce niczego w zamian. Był po prostu szczęśliwy, że może być pomocny. Pomagaj ludziom nie oczekując niczego w zamian. To sprawi, że ty i oni poczują się lepiej.

13. Jest taki wiersz Shel Silverstein pod tytułem Early Bird, w którym czytamy:

Oh, if you’re a bird, be an early bird
And catch the worm for your breakfast plate.
If you’re a bird, be an early bird –
But if you’re a worm sleep late.

Nie zapominaj o robakach świata. Większość chce pomóc ptakowi złapać robaka, ale dlaczego my nigdy nie chcemy pomóc robakowi nie zostać zjedzonym przez ptaka?

14. W moim ulubionym serialu This Is Us, dr K mówi nowej matce i ojcu, aby “zrobić coś, co przypomina lemoniadę”. Życie może być niedoskonałe. Nie zawsze musisz zamieniać cytryny w lemoniadę. Po prostu zrób coś, co ją przypomina.

15. Przy moim mieszkaniu znajduje się park z trzema koszami do koszykówki. Jest mnóstwo ludzi grających w gry full-court na dwóch obręczach do koszykówki, ale trzecia obręcz najczęściej pozostaje nieużywana. Jednak za każdym razem, gdy wymieniane są siatki na dwóch głównych obręczach, trzecia siatka również zostaje wymieniona, nawet jeśli wciąż wygląda jak nowa. Nie zapominaj o kimś lub o czymś tylko dlatego, że na zewnątrz wygląda to tak, jakby miało się dobrze. Wciąż zadawaj pytania, wciąż wyciągaj rękę, wciąż zmieniaj sieć.

16. Mojżesz jest moim wspaniałym sprzedawcą garniturów. Podczas gdy my przesiewaliśmy przez różne style, on usprawiedliwił się, aby wziąć telefon i usłyszałem go mówiącego po hebrajsku. “Nie wiedziałem, że mówisz po hebrajsku.” Powiedziałem do niego. Kilka minut później, on również zadzwonił po raz kolejny. Tym razem mówił po grecku. “Nie wiedziałem, że znasz trzy języki, Mojżeszu!” powiedziałem do niego. “Spojrzał na mnie i uśmiechnął się. Nie lekceważ kogoś tylko dlatego, że nie ujawnia swoich umiejętności lub mocnych stron. Bądź pokorny i pozwól innym się zadziwić.

17. Mojemu bratu zajęło osiem lat, aby w końcu został przyjęty do szkoły medycznej. Jeśli to nie jest lekcja na temat odporności, nie wiem, co jeszcze jest.

18. Znajomy dentysta powiedział mi kiedyś, że jego głównym zadaniem jest pomaganie ludziom, aby mieli więcej zaufania do swojego uśmiechu. Myślę, że jeśli ramki nasze prace w odniesieniu do tego, jak pomagamy uczynić inni uśmiech, wszyscy lubimy chodzić do pracy dużo więcej.

19. Mój tata jest pełnomocnikiem ds. windykacji dla niektórych uniwersytetów w Nowym Jorku. Zasadniczo zajmuje się ściąganiem długów od studentów college’u. Podczas pandemii miałem okazję zobaczyć, jak pracuje w domu i usłyszeć jego interakcję z dłużnikami studenckimi. Ani razu nie słyszałem, żeby powiedział im, że muszą zapłacić, bo inaczej grozi im postępowanie sądowe. Więcej niż raz słyszałem, jak mówił im, żeby dali z siebie to, co mogą, ale skupili się na zachowaniu bezpieczeństwa i zdrowia. Niektóre rzeczy – a właściwie większość rzeczy – są większe niż biznes i pieniądze.

20. Nauczyciel w szkole podstawowej po raz pierwszy w życiu wystawił mi ocenę niedostateczną. Płakałem i biadoliłem, aż po prostu nie mogłem już dłużej. W końcu, po moim temperamentnym tantrum, powiedziano mi, dlaczego potrzebowałem, aby to się stało. “Musisz nauczyć się postępować w przypadku porażki tak samo, jak w przypadku sukcesu”. Od tego czasu aktywnie poszukiwałem porażki z wdziękiem i opanowaniem.

21. Pewien chłopak z mojego liceum nigdy nie dostawał najlepszych ocen. Nie wyróżniał się w klasie, na boisku sportowym, na instrumencie w zespole, ani na zajęciach artystycznych. Wielu z nas uważało, że nie był mądry. Ale zawsze doskonale radził sobie z grami wideo. Był bystry w grach wideo. Szybkie dziesięć lat do przodu i ten facet teraz zarabia na życie w pełnym wymiarze czasu grając w gry wideo. Tysiące ludzi ogląda jego grę codziennie. Nie musisz być mądry. Musisz dowiedzieć się, w czym jesteś mądry. Następnie zanurz się w tym.

22. Kiedyś pracowałam jako wolontariuszka z pacjentami chorymi na Alzheimera. Moja przełożona, Carrie, miała wykształcenie improwizacyjne i używała tych samych technik, które zdobyła w improwizacji, ze swoimi pacjentami z chorobą Alzheimera. Jeden, który wyróżniał się najbardziej był tak i techniki, gdzie można kontynuować rozmowę i historię, idąc z tym, co zostało powiedziane. Ma to również zastosowanie w życiu. Bądź ugodowy. Kontynuuj opowieść. Nie bądź tak szybki, aby zamknąć ludzi w dół, powiedzieć im, że są w błędzie lub założyć, że kłamią.

23. Pies zaczął skakać na kobietę w windzie. Dyszał, jego ogon merdał, i było jasne, że był tak podekscytowany, aby być widzianym i kochanym przez nią. “Chciałabym, żeby mój mąż był tak podekscytowany, gdy mnie widzi!” – zażartowała. Aby być bardziej sympatycznym, bardziej ciesz się na widok ludzi. Spróbuj naśladować reakcję psa i spraw, by ludzie czuli się szczęśliwi, gdy przechodzą przez drzwi.

24. Moja przyjaciółka jest pielęgniarką na oddziale onkologicznym. Pacjent, którego uwielbiała, w końcu odszedł po ponad roku walki z okropną odmianą raka. Zapytałam, co słychać u rodziny, i byłam zaskoczona odpowiedzią. Oczywiście, byli smutni, ale powiedziała, że w pewnym sensie poczuli też ulgę. Nie musieli już dłużej patrzeć, jak ich mąż, ojciec, syn walczy. Nie musieli już skupiać swojej energii na umierającej ukochanej osobie. Śmierć jest tragiczna, ale dla tych, którzy jeszcze żyją, może być czasami konieczna.

25. W moim lokalnym sklepie spożywczym jest pracownik o specjalnych potrzebach, który ma na imię Donald. Donald może nie być w stanie zaopatrywać półek z produktami. Może nie być w stanie pracować na kasie i może nie być w stanie kroić mięsa lub ryb. Ale Donald jest wysoki, i Donald jest silny. Donald jest w stanie sięgać wysoko na półki i chwytać produkty dla mniejszych klientów. Donald jest w stanie podnieść ciężkie pudła i rozładować je z ciężarówek. Donald jest w stanie przemieszczać wiele wózków na raz i układać je dla klientów. Jest tak wiele rzeczy, które Donald jest w stanie zrobić. Jest tak wiele rzeczy, które Ty jesteś w stanie zrobić. Skup się na tych.

26. W dniu moich urodzin otrzymałem wiadomość tekstową od starego przyjaciela, który powiedział mi, żebym cieszył się tym dniem tak bardzo, jak to możliwe, ponieważ “tylko raz dostanę się na te szalone 26 urodziny”. Ten sam przyjaciel jakiś czas temu zachęcał mnie do przeforsowania pewnych przeciwności, ponieważ “tylko raz będę miał okazję zrobić tę szaloną rzecz zwaną życiem”. To banał, ale jest to przypomnienie, które gra w mojej głowie każdego dnia. Żyj w pełni. Kochaj w pełni. Doświadczaj piękna tego świata, jakbyś miał tylko jedną szansę, by to zrobić.