Ty w 29 tygodniu ciąży
Możesz czuć się niekomfortowo leżąc w łóżku. Jeśli tak jest, usiądź lekko, połóż się na boku, a pod brzuch podłóż poduszkę. Możesz również umieścić poduszkę między nogami i za plecami, aby złagodzić i zapobiec bólowi pleców.
Najbezpieczniej jest spać na boku, gdy jesteś w ciąży, zwłaszcza teraz, gdy jesteś w trzecim trymestrze. Wynika to z faktu, że spanie na boku zmniejsza ryzyko urodzenia martwego dziecka. Możesz spać na obu stronach. Nie ma problemu, jeśli obudzisz się w nocy na plecach. Po prostu przewróć się z powrotem na bok.
Immunizacja
Jeśli nie miałaś jeszcze szczepień przeciwko krztuścowi lub grypie, porozmawiaj ze swoim lekarzem rodzinnym lub położną. W Australii szczepienia te są bezpłatne dla wszystkich kobiet w ciąży.
Pozostawanie aktywnym
Mimo że możesz czuć się wolniej i mniej energicznie, aktywność fizyczna jest nadal ważna. Pomoże Ci ona przygotować się do porodu i odzyskać siły po nim. Zanim zaczniesz coś nowego, lub jeśli masz jakiekolwiek obawy dotyczące ćwiczeń lub pozostania aktywną, skonsultuj się ze swoją położną lub lekarzem.
Twoje dziecko w 29 tygodniu ciąży
Twoje dziecko:
- ma około 26 cm od głowy do pupy i waży około 1.15 kg
- będzie dużo ważyć od teraz do około 38 tygodnia
- ma narządy, które prawie wszystkie funkcjonują dobrze
- zaczęło produkować czerwone krwinki w szpiku kostnym
- ćwiczy teraz oddychanie bardziej konsekwentnie – wdech i wydech w regularnym rytmie.
.