Jakaś forma refluksu kwasowego dotyka prawie każdego członka populacji w pewnym momencie ich życia. Możesz zauważyć pewne nieprzyjemne objawy od czasu do czasu, jeśli jesz zbyt szybko w przerwie na lunch lub nadmiernie się objadasz podczas wakacji. Krótkotrwałe uczucie pieczenia w klatce piersiowej, powszechnie określane jako zgaga, lub kwaśny smak w ustach to zwykle tylko sygnał od twojego ciała, że zjadłeś coś, co może się z tobą nie zgadzać, lub że musisz zwolnić i przeżuwać jedzenie trochę bardziej.
Jednakże statystyki pokazują (1), że objawy refluksu kwasowego dotykają do 20% populacji co tydzień, a aż 40% ludzi odczuwa dyskomfort raz w miesiącu. Większość z nas zna zgagę, czyli kwaśny smak w ustach, ale pełen zakres objawów refluksu może Cię zaskoczyć. Czy wiesz, że refluks kwasowy może powodować lub przyczyniać się do wielu problemów (2), takich jak przewlekły suchy kaszel, zapalenie krtani i bóle uszu? Może nawet pogorszyć astmę poprzez podrażnienie dróg oddechowych.
Wyszliśmy z 3 naturalnymi sposobami, aby pomóc złagodzić objawy refluksu kwasowego, plus Pure Vitality Vitamin C. Ten potężny naturalny suplement jest buforowany, aby upewnić się, że otrzymujesz wszystkie przeciwutleniacze i dietetyczną moc witaminy C bez ryzyka rozstroju żołądka.
Jeśli doświadczasz objawów refluksu kwasowego, być może zauważyłeś, że pogarszają się one po jedzeniu lub piciu pewnych rzeczy. Niektórzy główni winowajcy refluksu to alkohol, czekolada, smażone i tłuste potrawy, kawa, cebula, ostre przyprawy, jak również pokarmy, które są bardzo kwaśne jak cytrusy i pomidory. Zwróć uwagę na to, co wkładasz do swojego żołądka i zauważ, czy jeden lub więcej z tych pokarmów powoduje stałe problemy z trawieniem. Jeśli pojawi się jakiś wzór, być może nadszedł czas, aby wyciąć ten produkt z diety lub przynajmniej zmniejszyć jego ilość, którą spożywasz.
Alkohol i smażone frytki nie powinny być głównym składnikiem diety każdego człowieka, ale inne pokarmy, takie jak pomarańcze i grejpfruty, zawierają niezbędne składniki odżywcze. Świetnym sposobem na dostarczenie organizmowi potężnego zastrzyku przeciwutleniaczy bez kwasowości cytrusów jest przyjmowanie codziennego suplementu, takiego jak Pure Vitality Vitamin C. Ta formuła o wysokiej mocy jest buforowana askorbinianem i specjalnie opracowana, aby być łagodna dla Twojego żołądka, a jednocześnie wspierać zdrowy system odpornościowy.
2 – Kontrola porcji
To może być nie tylko to, co jesz, ale jak to jesz, co denerwuje Twój przełyk. Refluks kwasowy jest spowodowany osłabieniem mięśnia zwieracza dolnego przełyku (LES). Mięsień ten zachowuje się jak zawór w dolnej części przełyku, wpuszczając spożywany pokarm do żołądka, a następnie zamykając się ponownie, aby zapobiec cofaniu się pokarmu i kwasu żołądkowego do żołądka, powodując zgagę. Jedzenie dużych posiłków obciąża LES i może osłabić LES, przyczyniając się do refluksu. Jeśli doświadczasz objawów, zalecamy spożywanie kilku mniejszych posiłków w ciągu dnia, aby odciążyć żołądek.
3 – Rzuć palenie &Sprawdź swoje leki
Jeszcze jeden powód, aby rzucić palenie. Poza tym, że jest złe dla twoich płuc, serca, krążenia, kości, reprodukcji i ogólnego zdrowia, palenie może być również przyczyną refluksu. Dym papierosowy negatywnie wpływa na twój mięsień LES i może również zwiększyć ilość kwasu, który produkuje twój żołądek.
Jeśli nie palisz, lub nawet jeśli palisz, sprawdź swoje leki. Niektóre leki takie jak przeciwzapalne i przeciwbólowe (nawet te bez recepty) mogą przyczyniać się do refluksu kwasowego. Skonsultuj się ze swoim lekarzem, aby dowiedzieć się, jakie alternatywy mogą być dostępne dla Ciebie.
Jeśli jesteś jednym z milionów ludzi cierpiących na refluks kwasowy każdego dnia, pamiętaj o tych 3 naturalnych sposobach na złagodzenie objawów. Zamiast objadać się dużymi posiłkami, spróbuj jeść mniejsze porcje w ciągu dnia, rzuć palenie i skonsultuj się z lekarzem na temat wszelkich leków, które przyjmujesz, a które mogą przyczynić się do powstania problemu, a także zwróć uwagę na swoją dietę. Aby uzyskać dawkę wzmacniającej odporność witaminy C bez refluksu, wypróbuj raz dziennie tabletki Pure Vitality Vitamin C, specjalnie opracowane i zbuforowane, aby były łagodne dla żołądka, a jednocześnie dostarczały wszystkich wysokowartościowych składników odżywczych, których potrzebuje Twój organizm.
Pure Vitality
Pure Vitality to firma produkująca naturalne suplementy z siedzibą w odizolowanej wiosce położonej wśród ośnieżonych Alp Południowych w Nowej Zelandii. Dokładnie badamy warunki zdrowotne, aby odkryć podstawowe przyczyny, znaleźć najskuteczniejsze naturalne środki zaradcze, ukierunkować się na podstawowe przyczyny, zamiast stosować podejście typu “Band-Aid”, stosować podejście wielokierunkowe, aby naprawić podstawowe przyczyny z wielu kierunków i używać składników o wysokiej mocy w naukowo potwierdzonych ilościach.
(1) https://www.myvmc.com/symptoms/heartburn/
(2) https://www.webmd.com/heartburn-gerd/guide/understanding-gerd-symptoms https://www.livestrong.com/article/454432-vitamin-c-acid-reflux/
https://www.healthline.com/nutrition/heartburn-acid-reflux-remedies
https://draxe.com/heartburn-remedies/
https://www.webmd.com/heartburn-gerd/guide/acid-reflux-symptoms#1
https://www.healthline.com/health/gerd/facts-statistics-infographic
https://www.medicalnewstoday.com/articles/322737.php
https://www.webmd.com/heartburn-gerd/guide/heartburn-relief-tips#2
https://www.stylecraze.com/articles/citrus-fruits-you-should-definitely-give-a-try/#gref
http://www.morethanheartburn.com/causes/overeating
https://www.nhs.uk/smokefree/why-quit/smoking-health-problems
Błąd płynu (sections/article-template.liquid line 24): Could not find asset snippets/relatedblogs.liquid