Zdrowe nisko-węglowodanowe spiralizowane kluski z cukinii podrzucone w aromatycznym czosnkowym kurczaku. To proste, ale aromatyczne danie powstaje w mniej niż 15 minut z zaledwie 4 prostych składników. Lato jest tuż za rogiem i wszystko co chcę jeść w lecie to makaron z cukinii. Stały się one doskonałym zamiennikiem makaronu w ciągu ostatnich kilku miesięcy i pomogły mi et znacznie zdrowsze obiady i przyciąć kilka funtów, jak również.

Te czosnkowe zoodle z kurczaka stały się moim daniem go to z powodu tego, jak proste i pyszne są te zoodle. Całe danie składa się z piersi kurczaka pokrojonych na małe kawałki, kilka ząbków mielonego czosnku, makaron spiralizowany z cukinii i oliwa z oliwek. Po tych 4 głównych składnikach, możesz dodać całkiem sporo innych rzeczy, na które masz ochotę. Ja lubię trzymać się soli, pieprzu i posypki z płatków czerwonej papryki, ale parmezan też jest świetną opcją!

4 składniki Garlic Chicken Zoodles

4.37 z 11 głosów

Print

Prep Time: 5 minutes

Cook Time: 10 minutes

Total Time: 15 minutes

Servings: 2

Author: Layla

Składniki

• 2 średnie piersi z kurczaka pokrojone na 1/2 calowe kawałki
• 2 łyżki oliwy z oliwek
• 4 ząbki czosnku zmielone lub zmiażdżone
• . 3 cukinie w spirali
• 1/2 łyżeczki płatków czerwonej papryki opcjonalnie
• sól & pieprz do smaku

Instrukcje

• Podgrzać dużą, ciężką patelnię do średniego/wysokiego ciepła.dużą, ciężką patelnię na średnim/wysokim ogniu. Dodaj oliwę z oliwek i mielony czosnek. Gotuj czosnek przez 30 sekund do 1 minuty lub do momentu, aż będzie aromatyczny. Uważaj, aby nie spalić czosnku.
• Dodaj kurczaka, płatki czerwonej papryki i sól & pieprz. Gotuj kurczaka przez 5-6 minut lub do uzyskania złotego koloru i ugotowania.
• Wrzuć spiralnie ułożone zoodle i gotuj przez 1 minutę, a następnie wyłącz ogień. Posyp parmezanem, jeśli chcesz.

Tried this recipe?Mention @gimmedelicious or tag #gimmedelicious!

.