(Last Updated On: March 26, 2021)
Czy masz dziś ważne spotkanie lub rozmowę? A może ważna randka? Martwienie się o nieświeży oddech może zachwiać Twoją pewnością siebie. Nie psuj swojej pewności siebie. Znasz “zwykłe” produkty, których należy unikać, takie jak czosnek i cebula. Ale jest jeszcze kilka innych, o których nie myślimy… Czytaj dalej!
Kłopoty z nieświeżym oddechem, które mogą Cię zaskoczyć
Kwaśne pokarmy
Pokarmy zawierające dużo kwasu cytrynowego, takie jak cytryny, ogórki kiszone i grejpfruty mogą pogorszyć Twój oddech. Kwas cytrynowy napędza bakterie w Twoich ustach, zwiększając produkcję związków siarki.
Alkohol &Żywność wysuszająca usta
Suchość w ustach jest jedną z NAJCZĘSTSZYCH PRZYCZYN nieświeżego oddechu. Dzieje się tak dlatego, że ślina pomaga nam oczyszczać jamę ustną i zwalczać bakterie. Alkohol jest czynnikiem wysuszającym. Żywność, napoje i płyny do płukania jamy ustnej zawierające alkohol mogą przyczynić się do zwiększenia problemu.
Wysokobiałkowa żywność
Gdy białko jest metabolizowane, wytwarza amoniak i ketony – oba te związki mogą przyczyniać się do nieświeżego oddechu. Nie oznacza to, że należy odstawić całe białko – wystarczy zachować umiar.
Cukier (Yep!)
Cukier jest jednym z ulubionych pokarmów bakterii odpowiedzialnych za nieświeży oddech! Kiedy jesz dużo słodkich miętówek, cukierków lub napojów, możesz zwiększyć ilość bakterii w jamie ustnej. Jeśli masz ochotę na miętówki lub gumę do żucia, wybieraj opcje bez cukru. Stwierdzono, że guma do żucia słodzona ksylitolem faktycznie zwalcza płytkę nazębną i nieświeży oddech.
Taking Care Of Your Oral Health Helps Take Care Of Your Breath
Pamiętaj, że jednym z najlepszych sposobów zwalczania nieświeżego oddechu jest dbanie o codzienną higienę jamy ustnej. Upewnij się, że szczotkujesz zęby, używasz nici dentystycznej i planujesz regularne wizyty w celu czyszczenia i kontroli.
Jeśli obawiasz się, że Twój nieświeży oddech może być wynikiem czegoś poważniejszego, zadzwoń do nas! Możemy Ci pomóc.