Still, ona mówi mi, ekstrawertycy-introwertyczne relacje mogą być wysokie utrzymanie (jak każdy, kto kiedykolwiek był w jednym dobrze wie). “Badania wydają się sugerować, że dynamika introwertyk-ekstrawertyk ogólnie stanowią wyzwania dla związku,” mówi mi.

Istnieje wiele różnic między tymi z ekstrawertycznymi osobowościami i tymi z introwertycznymi osobowościami-i idą one znacznie głębiej niż preferencje dla wychodzenia kontra pozostawania w-ale jedna kluczowa różnica między tymi dwoma jest często winowajcą, gdy pojawia się konflikt. “Ogólnie rzecz biorąc, ekstrawertycy są przyciągani do działań o wyższym poziomie bodźców, a introwertycy do działań o niższym poziomie bodźców” – wyjaśnia dr Helgoe. “Tak więc introwertycy zazwyczaj starają się zmniejszyć głośność, podczas gdy ekstrawertycy zazwyczaj starają się ją podkręcić”. Stąd napięcie.

Z tym powiedziawszy, dr Helgoe mówi mi, że nawigowanie takim związkiem może faktycznie pomóc ci rozwijać się w sposób, w jaki randki z kimś, kto jest bardziej podobny do ciebie, nie mogą. Aby pomóc Ci sprawić, że to zadziała, oferuje kilka wskazówek dotyczących randek z introwertykiem, gdy jesteś na drugim końcu spektrum.

Keep reading to find out how to make your extrovert-introvert relationship work.

Pamiętaj: Quiet does not mean disengaged

Introwertycy, mówi dr Helgoe, potrzebują dużo czasu, aby przetworzyć swoje myśli, zanim się odezwą. “Mamy wyższe standardy dotyczące tego, co mówimy” – wyjaśnia. “To nie znaczy, że jesteśmy lepsi, oznacza to po prostu, że lubimy rozwijać nasze pomysły wewnętrznie, podczas gdy ekstrawertyk jest bardziej komfortowo robi to relacyjnie, wysuwając coś, o czym być może nie myśleli tak bardzo, a następnie rodzaj cofania się i wychodzenia na to”. Czasami, mówi, ekstrawertycy mogą błędnie interpretować ten brak zaangażowania jako brak zainteresowania, co po prostu nie jest prawdą. (W rzeczywistości jest wręcz przeciwnie!)

Staraj się nie mówić przez ciszę

Dlatego, aby najlepiej umożliwić dialog z introwertykiem, mówi, trzeba dać im przestrzeń. Oznacza to, że nie wypełniaj martwego powietrza rozmową, aby uniknąć tego, co ty, jako ekstrawertyk, możesz postrzegać jako niezręczną lub niewygodną ciszę. “To może być rozmowa-stopper dla introwertyka, jeśli dostaniesz się do tej przestrzeni zbyt szybko,” Dr Helgoe wyjaśnia. “Zaczną się wyłączać, ponieważ nie mają czasu, aby przetworzyć to, co mówisz, lub pomyśleć o tym, jak chcą odpowiedzieć”. Jeśli dasz im czas na pauzę, z drugiej strony, prawdopodobnie “dostaniesz coś dobrego” z powrotem i konwersacja może być kontynuowana.

Według dr Helgoe, ta wiedza powinna zapewnić pewną ulgę ekstrawertykom, którzy często czują się obciążeni, aby wykonać całą pracę w rozmowie. “Ekstrawertycy będą bardziej skłonni do mówienia więcej, gdy są niespokojni, więc może pomóc świadomość, że introwertyk nie potrzebuje, abyś to robił – a w rzeczywistości może to docenić, jeśli po prostu rozejrzysz się, wypijesz kawę i zrobisz coś innego, aby wypełnić tę przestrzeń” – mówi dr Helgoe.

Naucz się czytać mowę ciała

Z tym stwierdzeniem, czasami introwertycy niechętni konfliktom mogą się zaciskać, gdy są czymś zdenerwowani, mówi dr Helgoe. A bez komunikacji werbalnej, może być zrozumiałe, że trudno jest dostrzec różnicę między introwertykiem skruszonym a introwertykiem wkurzonym. Dr Helgoe radzi zwracać uwagę na niewerbalne wskazówki, które, jak powtarza, mogą zostać przeoczone, jeśli próbujesz mówić przez pauzy. Zmarszczone brwi, na przykład, może wskazywać, że osoba myśli (ale nie szalony!), podczas gdy skrzyżowane ramiona mogą sugerować konflikt jest brewing.

Negocjować swoje potrzeby społeczne

Jako ekstrawertyk, Twoja potrzeba stymulacji często ma pragnienie sytuacji społecznych, mówi dr Helgoe. Introwertycy natomiast są łatwo przytłoczeni nadmiarem interakcji międzyludzkich, zwłaszcza jeśli odbywają się one w dużych tłumach (np. na imprezie lub koncercie). Ze względu na tę różnicę, kompromis jest często konieczne. “Im więcej ludzi może być z góry, zwłaszcza na początku relacji, o tym, co jest dla nich słodkim punktem i negocjować wokół tego, myślę, że lepszy czas para będzie mieć razem,” mówi.

To może oznaczać opracowanie planu, w którym bierzesz udział w imprezie dla niektórych skończonej ilości czasu przed wycofaniem się do bardziej jeden na jeden sytuacji. Albo, jak mówi dr Helgoe, możesz osiągnąć bardziej twórczy kompromis. “Film akcji może dać ekstrawertyka, że bodziec, podczas gdy introwertyk dostaje mieć trochę przerwy od interakcji społecznych,” mówi. “Tak, że może być przykładem czegoś, co działa dla obu osób.”

Jako introwertyk siebie, znalazłem również, że kluczowym elementem do nawigacji to często frustrujące różnica jest być w porządku z spędzania czasu osobno, zbyt. Chociaż może to być bummed mieć iść sam na imprezy, to może pomóc wydostać się z Twojej strefy komfortu, co może być bardzo dobrą rzeczą. Plus, twój introwertyk będzie super szczęśliwy, aby cię zobaczyć, kiedy wrócisz do domu.

Set ground rules for fighting

Pamiętasz, że cały konflikt-adverse rzecz wspomniałem wcześniej? To może być ogromny problem w relacjach ekstrawertyk-introwertyk, mówi dr Helgoe. “Walki mogą być bardzo stymulujące,” wyjaśnia, co jest dlaczego introwertycy mają tendencję do unikania ich na rzecz brooding. To może doprowadzić ekstrawertyków – którzy woleliby po prostu rozwiązać konflikt i iść dalej – do szału. Aby przygotować się do skutecznego rozwiązywania konfliktów, dr Helgoe mówi, że pierwszym krokiem jest ustalenie podstawowych zasad. Dla ekstrawertyków, to może oznaczać prośbę twój znaczący inny po prostu powiedzieć, kiedy są zdenerwowani, zapewniając ich, że nie masz nic przeciwko konfrontacji w ten sam sposób robią.

Bo introwertycy mają tendencję do potrzebują czasu, aby przetworzyć swoje myśli, może trzeba zrobić miejsce w procesie dla tego, jak mówi dr Helgoe. Kiedy mówię jej, że doprowadzam wszystkich w moim życiu do szaleństwa, walcząc raczej przez e-mail niż osobiście, ponieważ nie potrafię myśleć jasno w konfrontacji, mówi mi, że to normalne dla introwertyków. Ekstrawertycy, którzy lepiej radzą sobie z konfliktami twarzą w twarz, nie muszą jednak poświęcać własnego poziomu komfortu, aby zaspokoić potrzeby partnera. Zamiast tego, Dr Helgoe sugeruje, że pytają introwertyków, którzy polegają na tej metodzie ekspresji, aby zamiast tego przeczytać im, co napisali.

Jeśli znajdziesz się sparing z introwertykiem, Dr Helgoe ostrzega, że musisz być ostrożny, aby nie natychmiast buldożer im-ensuring niesprawiedliwą walkę-by podnosząc głos. “Introwertycy mają tendencję do bycia bardzo wrażliwe jednostki, więc jeśli ktoś jest zły mogą nadinterpretować jego ciężkość, faktycznie,” wyjaśnia. “Dlatego trochę idzie długą drogę z nimi.”

To, Dr Helgoe mówi, jest gdzie introwertyk może potrzebować potwierdzić swoje granice. “, “Hej, nie mogę naprawdę przetworzyć to, kiedy mówisz tak głośno, można tonu go w dół?” lub “Wydajesz się zdenerwowany, możemy porozmawiać o tym później, kiedy jesteś spokojniejszy?” ona sugeruje. Honoring te prośby, mówi, pomoże introwertyka rzeczywiście usłyszeć cię. “Tak wiele z udanego rozwiązywania konfliktów to negocjowanie w ten sposób, więc jest więcej miejsca dla obu z was, aby opowiedzieć swoją historię.”

Oryginalnie opublikowane 11 lipca 2018; zaktualizowane 10 września 2018.

Ciągle na skalistym gruncie? Oto 6 znaków, że nadszedł czas, aby związek się skończył. A jeśli tak się stanie, prawdopodobnie będziesz potrzebował tych 7 wskazówek, jak pozostać szczęśliwym, pewnym siebie i zdrowym podczas randek online.

.