Twoje życie z pewnością ulegnie zmianie po urodzeniu pierwszego dziecka — istnieje wiele przyjemnych zmian emocjonalnych i zmian w stylu życia, na które warto zwrócić uwagę. Istnieje jednak również szereg zmian fizycznych, których możesz doświadczyć po urodzeniu dziecka. Wiele osób słyszało o depresji poporodowej, ale istnieje też kilka innych fizycznych i fizjologicznych stanów, które mogą wystąpić po porodzie. Oto siedem najczęstszych dolegliwości poporodowych, o których powinnaś wiedzieć, przygotowując się do porodu.

1. Wydzielina z pochwy

Przez kilka tygodni po porodzie prawdopodobnie będziesz miała wydzielinę z pochwy znaną jako lochia. Bezpośrednio po porodzie będzie ona wyglądać jak miesiączka, ale po kilku dniach rozjaśni się do koloru różowego, a następnie do bladego białego lub żółtego, według Stowarzyszenia Pielęgniarek Zdrowia Kobiet, Położniczych i Neonatologicznych (AWHONN). Miesiączka powróci w ciągu kilku miesięcy po porodzie, jeśli nie karmisz piersią, i w ciągu kilku miesięcy po odstawieniu dziecka od piersi, jeśli karmisz piersią.

2. Obkurczanie się macicy

Po rozciągnięciu się, aby pomieścić rosnące dziecko, Twoja macica zaczyna się nieco kurczyć każdego dnia po porodzie. Zaraz po porodzie będziesz w stanie wyczuć szczyt tego organu tuż poniżej pępka – pielęgniarka lub lekarz może pokazać Ci, jak go zlokalizować i wyczuć jego jędrność. Będziesz chciała sprawdzić, czy Twoja macica kurczy się o szerokość jednego palca każdego dnia, mówi AWHONN. Zwykle potrzeba około sześciu tygodni, aby organ ten powrócił do rozmiarów sprzed ciąży.

3. Ból krocza

Skóra między pochwą a odbytem nazywana jest kroczem i może stać się obrzęknięta lub rozdarta podczas porodu. Może to prowadzić do dyskomfortu lub bólu przez kilka tygodni.

Jeśli wykonano nacięcie krocza (episiotomia lub perineotomia), czyli nacięcie obszaru, który powiększa otwór pochwy, aby ułatwić poród, gojenie może potrwać do trzech tygodni. Utrzymuj ten obszar w czystości i stosuj wszelkie spraye, maści lub środki przeciwbólowe, które lekarz lub pielęgniarka zaleci na ból.

4. wahania poziomu glukozy we krwi

Po porodzie poziom glukozy we krwi może ulegać nieprzewidywalnym wahaniom, zwłaszcza jeśli rozwinęłaś cukrzycę ciążową lub miałaś cukrzycę przed ciążą, według Amerykańskiego Stowarzyszenia Diabetyków. Sprawdzaj często poziom glukozy we krwi i postępuj zgodnie z zaleceniami lekarza dotyczącymi diety i leków, aby go kontrolować. Nie martw się, jeśli rozwinie się u Ciebie cukrzyca ciążowa; stan ten często ustępuje, zwłaszcza jeśli byłaś w stanie kontrolować go poprzez prawidłowe odżywianie i ćwiczenia fizyczne.

5. Nietrzymanie moczu

Prawie 1 na 4 kobiety doświadcza nietrzymania moczu w okresie poporodowym, według American Academy of Family Physicians (AAFP). Szanse te wzrastają, jeśli rodzisz drogą pochwową, jeśli podczas porodu użyto kleszczy, jeśli miałaś wyższy wskaźnik masy ciała przed ciążą lub jeśli karmiłaś piersią przez dłuższy czas.

6. Poporodowe zapalenie tarczycy

Poporodowe zapalenie tarczycy to zapalenie gruczołu tarczowego, które może wystąpić po porodzie. Stan ten często występuje w dwóch fazach, zgodnie z American Thyroid Association. W fazie tyreotoksycznej, objawy mogą obejmować niepokój, bezsenność, zmęczenie, utratę wagi i drażliwość, które są często błędnie przypisywane stresowi. W fazie niedoczynności tarczycy może wystąpić zmęczenie, przyrost masy ciała, zaparcia, suchość skóry i depresja. Objawy te można złagodzić z pomocą lekarza, a większość kobiet odzyskuje prawidłowe funkcjonowanie tarczycy.

7. libido i seksualność

Zmniejszone libido i seksualność jest częstym problemem poporodowym, ponieważ poziom estrogenów sprzed ciąży może nie powrócić przez okres do jednego roku po porodzie, AAFP mówi. Zmiany w organizmie, zmęczenie i strach przed ciążą mogą mieć wpływ na libido, jak również.

Pamiętaj, aby pozostać w bliskim kontakcie z lekarzem i zgłosić wszelkie dolegliwości — nawet jeśli uważasz, że to normalne. Macierzyństwo nie będzie podobne do niczego, czego doświadczyłaś wcześniej, a wiedza na temat tych powszechnych dolegliwości może pomóc Ci zmniejszyć stres i sprawić, że będziesz czuła się jak najlepiej, ciesząc się opieką nad swoim dzieckiem.

.