Miętowy olejek eteryczny jest podobny do miętowego olejku eterycznego. Ma przyjemny miętowy aromat i właściwości odświeżające, podobnie jak mięta pieprzowa, i często zastępuje ją w aromaterapii, ponieważ mięta pieprzowa może być zbyt silna dla niektórych osób, a nawet może wywoływać podrażnienia skóry lub inne niepożądane skutki uboczne na skórze wrażliwej.

Mięta pieprzowa, oficjalnie znana jako Mentha spicata, jest bezpieczniejszą, łagodniejszą alternatywą z dużo mniejszą ilością mentolu niż mięta pieprzowa, i może być stosowana do wielu celów leczniczych, od leczenia zmęczenia i bólów głowy do zdrowia jamy ustnej. Chociaż nie jest ona tak szeroko badana, jej stosowanie sięga tysięcy lat wstecz, do starożytnej Grecji i wywodzi się z regionu Morza Śródziemnego. To wieloletnie zioło było często stosowane, zgodnie z zapisami historycznymi, do leczenia owrzodzeń jamy ustnej, chorób przenoszonych drogą płciową i wybielania zębów. Obecnie można ją znaleźć w całej Ameryce Północnej, gdzie była używana przez pierwszych imigrantów już w XVI wieku. W tych trudnych czasach pionierzy wykorzystywali go do zapobiegania i leczenia szkorbutu ze względu na wysoką zawartość witaminy C.

Jednym z powodów, dla których olejek eteryczny z mięty jest tak korzystny, jest fakt, że zawiera on silne właściwości przeciwbakteryjne, które zostały wykazane w badaniach, w tym w badaniu z 2010 r. opublikowanym w Journal of Essential Oil Research. Związki te pochodzą ze składników chemicznych znanych jako karwon i cis-karwon, które okazały się skuteczne w zwalczaniu wielu szczepów bakterii, w tym E.coli i Staphylococcus aureus, a także wielu patogenów grzybiczych. Badania z 2011 roku opublikowane w Journal of Microbiology Research koncentrowały się na wpływie olejku na Candida albicans, Aspergillus niger i Bacillus subtilis i wykazały, że był on najbardziej skuteczny przeciwko E.coli, choć wykazał również korzyści jako środek konserwujący i antyseptyczny.

Oprócz właściwości antybakteryjnych, antyseptycznych i przeciwdrobnoustrojowych, olejek eteryczny z mięty pieprzowej jest uważany za środek przeczyszczający, przeciwskurczowy i dezynfekujący, o szerokim wachlarzu zastosowań, w tym następujących.

Łagodzenie problemów trawiennych

Mięta pieprzowa była używana do łagodzenia problemów trawiennych przez wieki. Dziś jest to jedno z najbardziej popularnych zastosowań olejku eterycznego z mięty pieprzowej dzięki jego kojącym i przeciwskurczowym właściwościom, które są znane jako pomoc w leczeniu wzdęć, skurczów żołądka, gazów i niestrawności. Badania, w tym badania brazylijskie z 2012 roku, potwierdziły, że jest on skuteczny w łagodzeniu skurczów i spazmów dzięki zawartości karwonu.

Jeśli odczuwasz mdłości, czy to z powodu choroby, czegoś co zjadłeś, ciąży lub czegoś innego, olejek eteryczny z mięty jest jednym z najlepszych naturalnych środków zaradczych. Wiele badań skupiło się na korzyściach przeciw mdłościom płynących z tego olejku, z obiecującymi wynikami – a ci, którzy używają go w tym celu, przysięgają na niego. W badaniu z 2013 r. odkryto, że kiedy dwie krople olejku eterycznego z mięty pieprzowej zmieszano z taką samą ilością olejku eterycznego z mięty pieprzowej i podano doustnie w kapsułce, pacjenci poddawani chemioterapii doświadczyli znacznego zmniejszenia nudności i wymiotów.

Inne badania przeprowadzone w tym samym roku z Carolinas Medical Center University w Charlotte, North Carolina stwierdzono, że inhalacja może być tak samo skuteczna jak kapsułka. Ich wyniki pokazały, że znacząco zmniejszyły nudności i wymioty u pacjentów po operacji.

Leczenie problemów oddechowych

Olejek eteryczny z mięty pieprzowej może również leczyć powszechne problemy oddechowe, w tym przeziębienia, zatkany nos, astmę i grypę, dzięki swoim licznym składnikom chemicznym, takim jak mentol, które są dobrze znane z leczenia ich objawów. Kiedy olejek jest wdychany, może udrożnić zatory zarówno w układzie oddechowym, jak i w zatokach. Ponadto, jako że posiada właściwości przeciwgrzybicze i przeciwzapalne, jest niemal gwarantowane, że ułatwi oddychanie. Jednym z najlepszych sposobów wykorzystania go do tego celu jest dodanie kilku kropli do kąpieli.

Read Next: 12 Essential Oil Elixirs To Add To Your Bath To Fix Almost Anything

Relieving Pain

Podobna do mięty pieprzowej, spearmint jest znana z tego, że pomaga złagodzić ból. Jest ona szczególnie korzystna w przypadku bólu mięśni i bólu związanego z cyklem menstruacyjnym. Dzięki jej zdolności do obniżania stanu zapalnego, łagodzi ona również ból związany z problemami zapalnymi. W rzeczywistości badania przeprowadzone w Hangzhou w Chinach w College of Medicine na Uniwersytecie Zhejiang w 2008 r. wykazały, że olejek eteryczny z mięty był w stanie poprawić stan zapalny u pacjentów z przewlekłą obturacyjną chorobą płuc (POChP).

Zgodnie z WebMD, olejek eteryczny z mięty może być stosowany bezpośrednio na skórę po zmieszaniu z olejem nośnikowym w celu złagodzenia obrzęku w jamie ustnej, bólu nerwów, objawów zapalenia stawów, bólu mięśni i chorób skóry, takich jak pokrzywka i świąd. W przypadku obolałych mięśni, sugeruje się połączenie 20 kropli olejku eterycznego z mięty spearmint w około pół szklanki wody w butelce z rozpylaczem i rozpylenie go bezpośrednio na dotknięte obszary. Nie wcieraj go, po prostu pozwól mu wyschnąć. Dla innych rodzajów bólu, wymieszaj razem olejek do masażu używając 50 kropli olejku eterycznego z mięty i 3 uncji oleju nośnikowego, takiego jak olej migdałowy, kokosowy lub olej z pestek winogron. Możesz również dodać kilka kropli do kąpieli i moczyć się w niej przez 20 minut lub tak dla ulgi.

Wspomaganie zdrowia jamy ustnej

Jest powód, dla którego mięta spearmint, wraz z miętą pieprzową, jest często spotykana w produktach przeznaczonych do wspierania zdrowia jamy ustnej, takich jak płyny do płukania ust i pasty do zębów. Zapewnia ona nie tylko orzeźwiający miętowy smak i aromat, ale także sprawia, że produkty są bardziej skuteczne dzięki swoim wyjątkowym właściwościom antyseptycznym i antybakteryjnym. Pomaga wyeliminować zarazki, a także przyspiesza gojenie się ran, jednocześnie łagodząc miękkie tkanki, takie jak dziąsła. Możesz dodać kilka kropli do swojej naturalnej pasty do zębów DIY lub jakiejkolwiek pasty do zębów, aby chronić się przed bakteriami, zwalczać infekcje i zachować świeży zapach oddechu.

Jeśli jeszcze nie próbowałeś tworzyć własnej naturalnej pasty do zębów, możesz skorzystać z tego przepisu, który zawiera olejek eteryczny z mięty spearmint – jest on łatwy, niedrogi i skuteczny. Aby przygotować porcję pasty, potrzebujesz tylko trochę sody oczyszczonej, oleju kokosowego i, oczywiście, olejku eterycznego z mięty. Połącz 3 części sody oczyszczonej z 1 częścią oleju kokosowego – chcesz, aby był miły i kremowy. Następnie dodaj 5 kropli olejku eterycznego z mięty. Użyj swojego najlepszego osądu, możesz chcieć użyć mniej lub więcej któregoś ze składników w zależności od osobistych preferencji. Kiedy już zmieszasz swoją pastę, po prostu nałóż ją na szczoteczkę do zębów, tak jak każdą inną pastę. Jest świetna do naturalnego rozjaśniania zębów, jak również zwalczania bakterii.

Read Next: How To Make A Natural Teeth Whitening Powder

Promoting Emotional Well-Being

Zapach mięty spearmint może pomóc ożywić Cię, gdy czujesz się zmęczony, zestresowany lub zdenerwowany. Mówi się również, że promuje uczucia odwagi i pewności siebie, co oznacza, że kiedy czujesz się zdołowany lub niespokojny, wdychanie odrobiny olejku eterycznego z mięty pieprzowej może sprawić, że poczujesz się lepiej, a nawet poprawić Twój nastrój. Mięta może przynieść ulgę w napięciu szyi, które może być wynikiem zmęczenia i stresu.

Miętowy olejek eteryczny jest również znany jako skuteczne naturalne lekarstwo na problemy takie jak niepokój i łagodna depresja. Według Światowej Organizacji Zdrowia, depresja jest jedną z głównych przyczyn niepełnosprawności na świecie, a objawy, które mogą obejmować skrajne zmęczenie, niższą samoocenę, bezsenność, poczucie beznadziejności, zmiany apetytu i uczucie senności, mogą być często wyniszczające. Psychoterapia i leki przeciwdepresyjne są typowymi metodami leczenia depresji, ale zazwyczaj wiążą się one z szeregiem problematycznych skutków ubocznych, takich jak nudności, bezsenność, zaparcia, koszmary senne, lęk, senność, niepokój, przyrost masy ciała i wiele innych. Osoby cierpiące na łagodne formy depresji mogą skorzystać z olejku z mięty pieprzowej ze względu na jego energetyzujące, podnoszące na duchu właściwości. I w przeciwieństwie do leków farmaceutycznych, nie ma on długiej listy możliwych szkodliwych skutków ubocznych.

Dla łagodnej depresji, spróbuj brać regularne kąpiele z kilkoma kroplami olejku eterycznego z mięty dodanymi w. Aby złagodzić stres i poprawić poziom koncentracji, spróbuj rozproszyć go w domu, biurze lub w obu tych miejscach.

Poprawa zdrowia włosów &Skóra głowy

Miętowy olejek eteryczny może być szczególnie skuteczny w poprawie zdrowia zarówno skóry głowy, jak i włosów. Dzięki swoim właściwościom przeciwgrzybiczym i przeciwbakteryjnym może leczyć schorzenia skóry głowy, takie jak łupież, a nawet wszawicę. Zawartość chłodzącego mentolu sprawia, że jest on również doskonałym środkiem na swędzenie i suchość. Olejek zwalcza grzyby, które powodują łupież bez wysuszania skóry głowy i eliminuje problemy, które prowadzą do łuszczenia się skóry głowy. Wiele osób cierpi z powodu swędzenia skóry głowy, nawet jeśli nie mają łupieżu, a ponieważ jest to często spowodowane przez grzyby lub bakterie, olejek ten może również złagodzić ten problem.

Aby użyć miętowego olejku eterycznego w leczeniu któregokolwiek z tych stanów, po prostu dodaj go do swojego zwykłego szamponu. Użyj około 10 kropli na osiem uncji szamponu i po prostu umyj włosy jak zwykle, ale zamiast spłukiwać od razu, pozwól mu usiąść na skórze głowy przez kilka minut, aby mógł wchłonąć korzyści płynące z olejku. Inną opcją jest zastosowanie go jako kuracji na noc. Wypełnij pustą, małą buteleczkę w około trzech czwartych olejkiem jojoba lub olejkiem ze słodkich migdałów, a następnie dodaj 15 kropli olejku eterycznego z mięty pieprzowej. Wmasuj roztwór w skórę głowy przez kilka minut, aby upewnić się, że jest on całkowicie nasycony. Włosy upnij w czepek pod prysznic lub inny rodzaj osłony, aby olej nie dostał się na pościel, i trzymaj go do rana. Następnie, po prostu umyj i odżyw włosy jak zwykle.

Traktuj skórę &Problemy z paznokciami

Dzięki swoim właściwościom przeciwgrzybicznym, przeciwzapalnym i przeciwbakteryjnym, olejek jest również skuteczny w leczeniu wszelkiego rodzaju problemów skórnych, w tym łuszczycy i trądziku. Podczas gdy olejek z drzewa herbacianego jest prawdopodobnie najbardziej powszechne olej do leczenia trądziku, olejek z mięty jest wielki dla tych, którzy nie mogą go tolerować, jak to ma tendencję do być bardziej delikatne. Możesz stosować go jako środek punktowy, aby zmniejszyć zarówno zaczerwienienie, jak i obrzęk – użyj bardzo małej ilości w połączeniu z roztworem równych części olejku jojoba, witaminy E i 3 kropli olejku z mięty pieprzowej, aby nanieść go na problematyczne miejsca. Jest on o wiele mniej wysuszający niż olejek z drzewa herbacianego, gdy trzeba leczyć większy obszar twarzy skłonny do wyprysków.

Jego silny makijaż sprawia, że mięta pieprzowa jest również świetna do rozwiązywania problemów z paznokciami. Możesz używać jej z pełną mocą do leczenia grzybicy paznokci lub aby utrzymać zdrowe i mocne paznokcie, połącz kilka kropli olejku z mięty z 2 uncjami oleju rycynowego, który również posiada właściwości przeciwgrzybicze. Zanurz każdy paznokieć w roztworze i pozwól mu się wchłonąć przez kilka minut, zanim przejdziesz do następnego. Olejek spearmint będzie oferować przyjemny efekt chłodzenia, jak również pomaga uszczelnić w wilgoci. Jeśli masz zmęczone, suche stopy, rozcieńczyć trochę soli Epsom w ciepłej wodzie i dodać kilka kropli olejku z mięty spearmint dla ostatecznego leczenia stóp spa.

Read Next: 10 Warnings That Your Fingernails May Be Sending

Battle The Munchies

Chcesz czegoś, co prawdopodobnie nie jest najlepsze dla Twojego ciała lub umysłu? Spróbuj wdychać olejek eteryczny z mięty pieprzowej. Może on również pomóc zmniejszyć głód między posiłkami, a nawet pomóc Ci szybciej poczuć się sytym, kiedy już usiądziesz do jedzenia. Rozprosz go w domu, a kiedy jesteś poza nim, możesz po prostu nałożyć kilka kropli zmieszanych z olejem nośnikowym na klatkę piersiową lub skronie.

Leczenie opryszczki

Badania wykazały, że olejki eteryczne z różnych aromatycznych roślin leczniczych są bardzo aktywne wobec niektórych infekcji wirusowych, w tym opryszczki wargowej spowodowanej wirusem opryszczki pospolitej typu 1. Olejki takie jak olejek z drzewa herbacianego, olejek z mięty pieprzowej i olejek z mięty pospolitej wykazały in vitro znaczącą aktywność antyherpetyczną. Są one również wysoce aktywne wobec szczepów wirusa herpes simplex opornych na acyklowir.

Dodaj kroplę olejku eterycznego z mięty spearmint lub kombinacji olejku z mięty spearmint, olejku z drzewa herbacianego i olejku z mięty pieprzowej z olejem nośnikowym na obszar dotknięty chorobą trzy do czterech razy dziennie, aby złagodzić ból, jak również zmniejszyć nasilenie i długość wybuchu epidemii.

Używanie olejków eterycznych w sposób bezpieczny

Powszechne przekonanie jest takie, że ponieważ olejki eteryczne są naturalne, ich stosowanie jest zawsze bezpieczne. Niestety nie zawsze tak jest. Podczas stosowania olejków eterycznych do pielęgnacji skóry, należy rozważyć następujące punkty bezpieczeństwa.

• Zawsze rozcieńczaj olejek eteryczny w oleju nośnikowym przed zastosowaniem miejscowym. Możesz zobaczyć dużą listę olejów nośnikowych i ich właściwości w naszym przewodniku tutaj. Zalecane jest rozcieńczenie 2%.
• Nie stosuj olejków eterycznych na lub w pobliżu oczu, ust lub błon śluzowych.
• Jeśli wystąpi podrażnienie, natychmiast przerwij stosowanie.
• Unikaj stosowania olejków eterycznych na uszkodzoną, podrażnioną, zniszczoną lub chorą skórę.
• Niektóre olejki eteryczne zwiększają fotowrażliwość. Nie należy stosować tych olejków przed wyjściem na słońce. Pełna lista fototoksycznych olejków eterycznych znajduje się tutaj.
• Jeśli jesteś w ciąży lub karmisz piersią, dowiedz się, które olejki możesz bezpiecznie stosować. Jeśli masz wątpliwości, nie używaj olejku. Ten przewodnik pomoże Ci bezpiecznie używać olejków eterycznych w ciąży.

Gdzie można kupić olejek eteryczny z mięty pieprzowej

Kupując olejki eteryczne bardzo ważne jest, aby wybrać sprzedawcę, któremu ufasz i który sprzedaje tylko 100%, wysokiej jakości, czyste olejki eteryczne. Gorąco polecamy Plant Therapy za ich przystępną cenę i stałą jakość.

Przejdź na ich oficjalną stronę internetową tutaj, gdzie możesz kupić 10 ml butelkę czystego olejku eterycznego z mięty spearmint.

.