Postępuj zgodnie z tym protokołem po urazie głowy związanym z uprawianiem sportu

Wstrząśnienia mózgu są formą urazowego uszkodzenia głowy spowodowanego uderzeniem lub uderzeniem w głowę, a nawet subtelnym, ostrym wstrząsem. Podczas gdy objawy mogą wydawać się niewielkie lub mogą pojawić się dopiero po pewnym czasie, wstrząśnienia mózgu niosą ze sobą poważne ryzyko i mogą mieć długotrwałe skutki uboczne.

Jeśli Ty, Twoje dziecko lub Twój sportowiec doznacie urazu głowy podczas treningu lub meczu, zapoznaj się z protokołem powrotu do gry, który jest ustalony przez ligę lub szkołę. Wszystkie 50 stanów ma prawo powrotu do gry, ale szkoły, ligi sportowe i organizacje przyjmują je w różny sposób, zgodnie z CDC. Jeśli nie ma konkretnego planu – lub nie wydaje się on wystarczająco dokładny – zapoznaj się z wytycznymi CDC, które stanowią dobry punkt odniesienia w reagowaniu na wstrząs mózgu. Zapewnij bezpieczny powrót do gry, stosując się do poniższego protokołu po urazie głowy:

Co robić po wstrząśnieniu mózgu

Natychmiast zareaguj

Nie lekceważ żadnej formy urazu głowy: Wstrząśnienie mózgu może być skutkiem nawet niewielkiego uderzenia i nie trzeba być znokautowanym, aby doznać wstrząśnienia mózgu. Jeśli doznałeś urazu głowy podczas wykonywania jakiejś czynności, np. uprawiania sportu, natychmiast wycofaj się z gry i sprawdź, jak się czujesz.

Uważaj na wczesne i powszechne objawy wstrząśnienia mózgu, takie jak ból głowy, zawroty głowy, trudności z koncentracją, dezorientacja, wrażliwość na światło, nieostre widzenie, drażliwość i nudności, zgodnie z danymi The Cleveland Clinic. Niektóre objawy wstrząśnienia mózgu mogą nie wystąpić aż do kilku godzin lub nawet dni po uderzeniu w głowę, zgodnie z CDC.

Sit Out

Gdy osoba została odsunięta od gry, skonsultuj się z lekarzem specjalistą, jeśli taki jest dostępny, lub zadzwoń do lekarza podstawowej opieki zdrowotnej, aby omówić uraz. Najlepiej jest się nie przemęczać i zachować ostrożność. Wznowienie aktywności fizycznej zbyt szybko po urazie głowy może pogorszyć objawy, wydłużyć czas powrotu do zdrowia lub nawet spowodować trwałe skutki uboczne, takie jak pourazowy ból głowy.

Wyzdrowienie po wstrząśnieniu mózgu trwa do dwóch tygodni dla wielu osób, a nawet dłużej dla około 20 procent populacji, zgodnie z Mayo Clinic. Nie należy spieszyć się z powrotem do działania, dopóki lekarz nie wyrazi na to zgody.

Zgłosić się do lekarza

Najlepiej zgłosić się do lekarza zaraz po rozpoznaniu objawów wstrząśnienia mózgu w celu przeprowadzenia badania i postawienia diagnozy. Nawet jeśli początkowo po urazie głowy czułeś się dobrze, udaj się do lekarza, jeśli później zaczniesz odczuwać jakiekolwiek objawy wstrząśnienia mózgu. Nie jest niczym niezwykłym, że skutki wstrząśnienia mózgu mogą być opóźnione o kilka dni lub tygodni. Zespół pourazowy może pojawić się nawet kilka miesięcy po pierwszym urazie. Nieleczony wstrząs mózgu może mieć poważne, długoterminowe skutki, w tym pourazowy ból głowy i problemy neurodegeneracyjne, zgodnie z Mayo Clinic.

Pamiętaj, aby przedstawić szczegółowy raport na temat urazu. Dostawca usług medycznych będzie chciał wiedzieć, co spowodowało uraz, jak silny był cios i czy zawodnik doznał utraty przytomności, utraty pamięci lub drgawek. Bądź tak szczegółowy, jak to tylko możliwe, opisując kiedy pojawiły się objawy i jak poważne one były; to może pomóc lekarzowi w określeniu ciężkości urazu. Powinieneś również wspomnieć, czy gracz miał wcześniejsze wstrząśnienia mózgu.

Uwaga na dodatkowe objawy

Objawy wstrząśnienia mózgu nie są ograniczone do bólu głowy. Ospałość, niezdarność i po prostu uczucie “wyłączenia” są kluczowymi wskaźnikami, że uraz głowy może być poważniejszy. Jeśli gracz wykazuje którykolwiek z niebezpiecznych objawów związanych ze wstrząśnieniem mózgu – takich jak utrata przytomności, drgawki, jedna źrenica większa od drugiej lub problemy z rozpoznawaniem ludzi lub miejsc, według Rush University Medical Center – natychmiast wezwij karetkę.

Nawet jeśli nie czujesz się inaczej bezpośrednio po uderzeniu w głowę, nadal możesz mieć wstrząśnienie mózgu i powinieneś uważać na typowe znaki ostrzegawcze. Nudności, utrata przytomności i ból głowy to bardziej zauważalne objawy wstrząśnienia mózgu, natomiast inne – takie jak zmiany w zachowaniu, osobowości lub wahania nastroju – mogą być trudniejsze do rozpoznania. Objawy wstrząśnienia mózgu mogą być różne u różnych osób, a ponadto mogą się pojawić lub nasilić podczas wykonywania czynności fizycznych lub wymagających koncentracji.

Jeśli rodziców lub opiekunów dziecka nie ma na meczu lub treningu, należy się z nimi niezwłocznie skontaktować, aby poinformować ich o urazie i podejrzeniu wstrząśnienia mózgu. Przekaż im wszelkie materiały informacyjne na temat wstrząśnienia mózgu i odeślij ich do dodatkowych zasobów internetowych, takich jak CDC’s HEADS UP Resource Center lub Sports Concussion Resources od American Academy of Neurology.

Recovery

Po zdiagnozowaniu wstrząśnienia mózgu postępuj zgodnie z planem leczenia zaleconym przez lekarza. Nie ma jednego “lekarstwa” na wstrząs mózgu, ale przestrzeganie planu leczenia zapewni Twojemu mózgowi czas i opiekę, której potrzebuje. Powrót do zdrowia po wstrząśnieniu mózgu może trwać kilka tygodni, a w tym czasie jesteś szczególnie narażony na urazy mózgu, takie jak zespół drugiego uderzenia – drugie wstrząśnienie mózgu, zanim pierwsze zdążyło się zagoić. Dlatego nie spiesz się. CDC zaleca, abyś zapytał swojego lekarza o wskazówki, kiedy będziesz w stanie prowadzić samochód lub jeździć na rowerze i wrócić do pracy. Dużo odpoczywaj, unikaj alkoholu, narkotyków i czynności wymagających dużego wysiłku fizycznego, a następnie stopniowo wprowadzaj kolejne elementy do swojej rutyny.

Powrót do gry

Osoby ze wstrząśnieniem mózgu mogą wrócić do uprawiania sportu i aktywności fizycznej po wyleczeniu wstrząśnienia mózgu i uzyskaniu zgody lekarza. Powrót do gry powinien być przeprowadzony z najwyższą ostrożnością. Należy rozpocząć od lekkich ćwiczeń aerobowych, stopniowo wracając do gry, i w tym czasie ściśle monitorować objawy wstrząśnienia mózgu.

.