Kości
Kolano składa się z czterech kości, które tworzą trzy oddzielne stawy, które współpracują ze sobą, aby umożliwić ruch w różnych pozycjach w tańcu.
Te cztery kości to kość udowa, piszczel (kość goleni), rzepka (rzepka) i kość strzałkowa.
Złącza
Kość udowa i piszczelowa tworzą staw piszczelowo-udowy, który jest głównym stawem “zawiasowym” kolana.
Patella i kość udowa tworzą staw rzepkowo-udowy. Rzepka siedzi w rowku wzdłuż przedniej części kości udowej i przesuwa się przez ten rowek podczas zginania i prostowania kolana. Jeśli z różnych powodów rzepka nie przesuwa się gładko w tym rowku na kości udowej, może dojść do bólu i urazu (patrz poniżej).
Piszczel i kość strzałkowa tworzą dwa stawy, jeden po zewnętrznej stronie kolana (staw piszczelowo-strzałkowy bliższy), a drugi w stawie skokowym (staw piszczelowo-strzałkowy dalszy). Stawy te łączą ruchy kolana i kostki, a kość strzałkowa przesuwa się do przodu i do tyłu, gdy kolano zgina się i prostuje.
Mięśnie
Mięsień czworogłowy uda to mięśnie znajdujące się w przedniej części uda. Ta grupa mięśni składa się z vastus lateralis (na zewnątrz), vastus medialis (wewnątrz), vastus intermedius (pod spodem) i rectus femoris (na górze). Wszystkie cztery części łączą się w jedno ścięgno, które otacza rzepkę. Ścięgno to biegnie dalej poniżej rzepki, łącząc się z piszczelą. Mięśnie te rozszerzają lub prostują kolano.
Ścięgna udowe to mięśnie znajdujące się z tyłu uda. Ta grupa mięśni składa się z mięśnia dwugłowego udowego (na zewnątrz), mięśnia półbłoniastego (semimembranosus) i mięśnia półścięgnistego (semitendinosus) (wewnątrz). Wszystkie trzy zaczynają się od jednego wspólnego ścięgna przyczepionego do guzowatości kulszowej miednicy (kości siedzenia). Mięśnie semimembranosus i semitendinosus łączą się z piszczelą po wewnętrznej stronie nogi, a biceps femoris łączy się z wierzchołkiem kości strzałkowej po zewnętrznej stronie nogi. Mięśnie te zginają lub zginają kolano.
Popliteus to mięsień, który biegnie ukośnie przez tylną część kolana, pod ścięgnami, od bocznej kości udowej do przyśrodkowej kości piszczelowej. Jego funkcją jest “odblokowanie” kolana poprzez zapewnienie lekkiej rotacji w kolanie podczas ruchu pomiędzy zgięciem a wyprostem.
Mięsień brzuchaty łydki jest jednym z mięśni łydki, ale przyczepia się do kości udowej z tyłu kolana i biegnie w dół, aby przyczepić się do kości piętowej poprzez ścięgno Achillesa. Działa jako drugorzędny zginacz kolana.
Pasmo biodrowo-piszczelowe
Pasmo biodrowo-piszczelowe, często określane jako “IT Band”, jest długim pasmem powięzi, które zaczyna się w biodrze i biegnie w dół wzdłuż zewnętrznej strony uda, aby przyczepić się do kości piszczelowej poniżej kolana. Pełni ono również funkcję stabilizatora bocznego (zewnętrznego) aspektu kolana. Kiedy pasmo biodrowe staje się nadmiernie napięte, może dojść do bólu i urazu kolana (patrz poniżej).
Wiązadła
Wiązadła krzyżowe:
Wiązadła te działają jako stabilizatory kolana i ograniczają możliwość przesuwania się kości piszczelowej i udowej względem siebie. Tworzą one kształt krzyża lub litery “X” w głębi kolana, a ich nazwa pochodzi od miejsca, w którym przyczepiają się do kości piszczelowej. Więzadło krzyżowe przednie (ACL) biegnie od przodu kości piszczelowej do tyłu kości udowej, natomiast więzadło krzyżowe tylne (PCL) biegnie od tyłu kości piszczelowej do przodu kości udowej.
Wiązadła poboczne:
Wiązadła poboczne biegną wzdłuż wewnętrznej i zewnętrznej strony kolana od kości udowej do piszczeli. Więzadła te stabilizują kolano i chronią je przed działaniem sił bocznych. Więzadło poboczne przyśrodkowe (MCL) biegnie od wewnętrznej strony kości piszczelowej do wewnętrznej strony kości udowej, a więzadło poboczne boczne (LCL) biegnie od zewnętrznej strony kości udowej do górnej części kości strzałkowej.
Menisci
Menisci (liczba mnoga od meniscus) są pierścieniami włóknistymi, które siedzą na szczycie kości piszczelowej i stabilizują kolano, jak również działają w celu amortyzacji kolana od sił umieszczonych na nim i przez nie podczas tańca. Łąkotka przyśrodkowa ma kształt litery “C” i jest solidnie przymocowana do kości piszczelowej, podczas gdy łąkotka boczna ma kształt litery “O” i jest nieco bardziej ruchoma.
Źródła
Autor nieznany. Centrum Zdrowia Bólu Kolana. Ostatnia aktualizacja 2012. Dostępne pod adresem http://www.webmd.com/pain-management/knee-pain/picture-of-the-knee. Dostęp 17 grudnia, 2012.
Autor nieznany. Medical Look: Twój świat medyczny. Ostatnia aktualizacja 2012. Dostępne pod adresem http://www.medicalook.com/human_anatomy/organs/Muscles_involved_in_knee_motion.html. Dostęp 17 grudnia 2012.
Autor nieznany. Nucleus Medical Media. Ostatnia aktualizacja 2007. Available at http://pages.uoregon.edu/esorens1/hphy362.pbwiki.com/Knee+Musculature.html Accessed December 17, 2012.
Author unknown. Achieve Therapy and Fitness. Ostatnia aktualizacja 2011. Dostępna pod adresem Dostęp 17 grudnia 2012.
Autor nieznany. Medchrom: Artykuły medyczne i zdrowotne. Anatomia stawu kolanowego. Ostatnia aktualizacja 2012. Dostępne pod adresem . Dostęp 17 grudnia 2012.
Powrót na górę
.