Array( => 1 => 8 => 2.1 => 0.2 => 0.1 => 0.25 => 0.5)

Te łatwe, pyszne truskawkowe keto popsicles mają mniej niż 2 węglowodany netto każdy i wymagają tylko 4 składników! Zrób je w torebkach pop do zamrażarki lub foremkach do popsicle, aby uzyskać pyszny letni przysmak.

Jump to:

• Jak zrobić keto popsicles
• Opcje na foremki
• Odmiany popsicles bez cukru
• Inne przepisy do wypróbowania
• Przepis na popsicles o niskiej zawartości cukru
• Strawberry Low Carb Popsicles Freezer Pops

Popsicles to idealny letni przysmak. Są chłodne, orzeźwiające i łatwe do zabrania w podróż.

Ale kupowane w sklepach i zamrażarkach popsicles zawierają dużo cukru. Dlatego postanowiłam stworzyć zdrowszą wersję, którą moje dzieci i ja możemy się cieszyć!

Te truskawkowe keto popsicles są tak smaczne. Po raz pierwszy zrobiłam je, gdy moja córka miała dwa lata. Przez resztę lata domagała się jednego każdego dnia.

Moje dzieci nie podążają za nisko węglowodanowym stylem życia. Ale nadal chcę mieć pewność, że jedzą zdrowe smakołyki, które nie są pełne cukru.

Zazwyczaj nazywam te popsicles bez cukru. Jednak w truskawkach znajduje się trochę naturalnego cukru. Może lepiej powiedzieć, że nie ma w nich dodatku cukru.

Zrobienie ich jest takie proste. Możesz zacząć od świeżych lub mrożonych truskawek. Następnie wystarczy ugotować je ze słodzikiem, wymieszać z sokiem z cytryny i wodą, a następnie zamrozić.

Jak zrobić keto popsicles

Jesteś tylko 6 kroków i 4 proste składniki od orzeźwiającego letniego przysmaku!

Zaczynamy od gotowania i mieszania truskawek, słodzika i soku z cytryny:

• Połącz słodzik i pokrojone truskawki w rondelku. Gotuj na średnim ogniu przez około 5-10 minut, aż powstanie sos.

• Przełóż sos truskawkowy do blendera. Mały blender do smoothie jest w sam raz.

• Dodaj sok z cytryny i ucieraj w blenderze do uzyskania gładkiej konsystencji. Alternatywnie, możesz dodać sok z cytryny do rondla i użyć blendera immersyjnego, aby zmiksować wszystko bezpośrednio na patelni.

• Dodaj wodę do mieszaniny. Przenieś gładką mieszankę do dużej miski i dodaj wodę.
• Ostrożnie przelej płyn do foremek do popsicle lub torebek do zamrażania. Chociaż zaleca się używanie lejka do napełniania wąskich torebek do popsicle, odkryłam, że nalewanie z miarki OXO jest równie dobre, jeśli nie lepsze.

• Umieść w zamrażalniku aż do zestalenia. Jeśli używasz foremek, możesz je wyjąć po zamrożeniu i przechowywać przykryte w zamrażarce.

To jest to! Ten przepis daje 12 porcji bezcukrowych popsów z zamrażarki.

Opcje dla foremek

Zazwyczaj zamrażam moje truskawkowe keto popsicles w Zipzicle torebkach do zamrażania popów. Są one szczególnie miłe, jeśli masz małe dzieci, ponieważ nie będą kapać wszędzie.

Znalazłam, że można uzyskać 5 lub tyle zastosowań z każdej torby, jak również. Wystarczy wypłukać torebki i włożyć je do zmywarki, aby je wyczyścić.

Torebki sprawiają, że są one bardziej podobne do popsów z zamrażarki. Jeśli wolisz mieć tradycyjne popsicles, możesz również zrobić je za pomocą foremek.

Jest mnóstwo foremek dostępnych na Amazon lub w lokalnym sklepie z artykułami gospodarstwa domowego. Możesz również wyłożyć formę do bochenka i pozwolić, aby sok zamarzł w niej. Po zamrożeniu, pokrój w indywidualne popsicles.

Sugar-free popsicle variations

I really enjoy the mild strawberry flavor of these freezer pops. Dodając 4 szklanki wody, zmniejsza ilość węglowodanów na popsicle.

Jeśli chcesz mocniejszego smaku, możesz użyć mniej wody lub więcej truskawek. Wystarczy pamiętać, że zwiększy to liczbę węglowodanów na porcję.

Aby odciąć węglowodany, można zmniejszyć ilość owoców. Ale być może trzeba będzie dodać ekstrakt smakowy.

Możesz również dostosować słodzik do smaku. Idealna ilość będzie zależała od tego, jak słodkie lubisz desery i jak naturalnie słodkie są twoje truskawki.

Aby zmienić smak tych keto popsicles po prostu użyj innych jagód lub ich mieszanki. Borówki lub maliny byłyby tak samo orzeźwiające i są dobrymi owocami o niskiej zawartości węglowodanów.

Inne przepisy do wypróbowania

Wyszukujesz więcej pysznych, nisko węglowodanowych mrożonych deserów, które są również przyjazne dla keto? Sprawdź kilka z tych ulubionych przepisów:

• Blueberry Lemonade aromatyzowane Skinny Freezer Pops to kolejny smaczny przepis na nisko węglowodanowe popsicle!
• Czekoladowe batoniki lodowe z masłem orzechowym o niskiej zawartości węglowodanów to dekadenckie smakołyki, które są zaskakująco łatwe do zrobienia.
• Mrożone smakołyki z bitą śmietaną z masła orzechowego to bogate, satysfakcjonujące kąski, których zrobienie zajmuje tylko około 5 minut!
• Bezcukrowe krówki są super smaczne i mają tylko 5 gramów węglowodanów netto na krówkę.
• Lody sernikowe z malinami są pyszne, kremowe, bezcukrowe i nisko węglowodanowe!

Przepis na nisko-węglowodanowe lody

W każdym razie, te truskawkowe lody keto są o wiele lepsze dla ciebie niż te kupowane w sklepie! Lubię robić duże porcje, więc mam smaczne mrożone przysmaki low-carb gotowe w zamrażarce w każdej chwili!

★ FOLLOW ME ON FACEBOOK, PINTEREST AND INSTAGRAM FOR MORE EASY KETO RECIPES.

Strawberry Low Carb Popsicles Freezer Pops

Autor: Lisa MarcAurele

4.41 from 5 votes

An easy low carb strawberry freezer pops fruit popsicles recipe sweetened with stevia. Te bezcukrowe truskawkowe popsicles można zamrażać w torebkach lub foremkach.

Czas przygotowania10 min

Czas gotowania10 min

Całkowity czas20 min

Kurs: Deser, Przekąska

Kuchnia: Amerykańska

Print Pin Save Recipe View Collections Save Recipe

Servings 12 freezer pops

Calories 8

Ingredients

• ▢ ½ filiżanki low carb sugar substitute (substytut cukru o niskiej zawartości węglowodanów) lub innego zamiennika cukru
• ▢ 2 szklanki truskawek pokrojonych w plasterki
• ▢ 2 łyżki soku z cytryny
• ▢ 4 szklanki wody

Instrukcje

• W rondlu, podgrzać słodzik i truskawki na średnio niskiej temperaturze, aż powstanie sos (około 5-10 minut).
• Ciepły sos truskawkowy i sok z cytryny umieścić w blenderze do uzyskania gładkiej konsystencji.
• Połączyć z wodą w dużej misce.
• Wlać płyn do foremek do popsicle lub torebek do pop z zamrażarki.
• Zamrażać do uzyskania stałej konsystencji.

Przypisy

Wartość odżywcza nie obejmuje erytrytolu, ponieważ zależy od użytej substancji słodzącej. Więcej słodzika może być potrzebne w zależności od słodkości użytych truskawek. Makes 12 Freezer Pops Nutrition per pop: 1.6g net carb

Low Carb Sweeteners | Keto Sweetener Conversion Chart

Nutrition

Serving: 1g | Kalorie: 8 | Węglowodany: 2,1g | Białko: 0,2g | Tłuszcz: 0,1g | Sód: 0,25mg | Błonnik: 0,5g

Dodatkowe informacje

Węglowodany netto: 1,6g | % Węglowodany: 79% | % Białko: 9,9% | % Tłuszcz: 11,1% | SmartPoints: 0

Wartości

Array( => 1 => 8 => 2.1 => 0.2 => 0.1 => 0.25 => 0.5)

FREE EMAIL SERIES

My Top 5 Secrets to Master Keto!

Note on Nutritional Information

Informacje żywieniowe dla przepisu są dostarczane dzięki uprzejmości i mają charakter wyłącznie przybliżony. Nie możemy zagwarantować dokładności informacji żywieniowych podanych dla każdego przepisu na tej stronie. Erytrytol nie jest zawarty w liczbach węglowodanów, ponieważ nie ma wpływu na poziom cukru we krwi. Węglowodany netto to całkowita ilość węglowodanów minus błonnik.

© LowCarbYum.com
Nieautoryzowane użycie tego materiału bez pisemnej zgody Lisy MarcAurele jest surowo zabronione, chyba że dla osobistych celów offline.
Pojedyncze zdjęcia mogą być używane, pod warunkiem, że pełny kredyt jest podany do LowCarbYum.com wraz z linkiem z powrotem do oryginalnej zawartości.

Pierwsza publikacja: August 10, 2015… Last Updated: June 3, 2020