Zawsze wnikliwy dr Seth Meyers zajmuje się jednym z największych problemów, z jakimi borykają się kobiety (i z jakimi walczą), gdy chodzi o mężczyzn. Przeczytaj dalej, aby poznać rady eksperta od związków na temat tego, jak radzić sobie z facetem, który mówi, że zadzwoni, ale nie dzwoni.

Kiedy nie dzwoni: What to Do

Nie panikuj.

Jeśli spotkałaś kogoś, kogo lubisz, to nie ma wątpliwości, że będziesz chciała zobaczyć tę osobę ponownie. W rzeczywistości, może się okazać, że spędzasz sporą część czasu marząc o nim lub wyobrażając sobie przyszłe rzeczy, które oboje moglibyście robić razem. Z tych powodów, to może naprawdę ukłuć, gdy on nie dzwoni. Kiedy znajdziesz się w takiej sytuacji, nie panikuj i nie pozwól, aby twój niepokój cię przytłoczył. Głównym sposobem na uniknięcie paniki i niepokoju jest utrzymanie rzeczy w perspektywie.

Nie bij się.

Aby pomóc utrzymać rzeczy w perspektywie, chcę abyś przeprowadził ćwiczenie, które nie różni się zbytnio od tego co psychoterapeuci robią ze swoimi klientami. Ideą tego ćwiczenia jest przekonanie, że twoje przekonania powodują twoje uczucia. Na przykład, jeśli wierzę, że jestem w jakiś sposób przeklęty i nigdy kogoś nie znajdę, zacznę czuć się smutny. Innymi słowy, negatywne przekonanie doprowadziło do negatywnego uczucia. Teraz, zastosujmy tę teorię do okoliczności, kiedy on nie dzwoni.

Zadaj sobie pytanie jakie masz przekonania na temat tego, że on do ciebie nie oddzwania. Co sobie wmawiasz w odpowiedzi? Czy mówisz sobie, że masz najgorszego pecha do mężczyzn? Że nie jesteś wystarczająco atrakcyjna? Że jesteś jedyną osobą, którą znasz, która nie ma chłopaka? Dowiedz się, jakie masz przekonania na temat tego, że on nie zadzwonił, a następnie zadaj sobie pytanie, czy te przekonania powodują jakieś negatywne uczucia. Jeśli którekolwiek z twoich myśli lub przekonań są negatywne, ciężka praca musi się zacząć: Ty musisz zatrzymywać ciebie od myśleć tamte myśli i mówić sobie pozytywne myśli zamiast. Przez zwracanie uwagi na twoje myśli i uczucia, zrozumiesz swoje reakcje lepiej i będziesz mógł zobaczyć rzeczy w większej perspektywie.

Nie wyciągaj wniosków.

Oh, jak randki wysyłają wszystkich skaczących do wniosków! Mój mentor zawsze powtarza: “Randki to ryzykowny biznes”. Jest to ryzykowne, oczywiście, ponieważ zawsze istnieje szansa na zranienie. Jeśli zamierzasz umawiać się na randki, musisz zaakceptować, że wiele różnych zmiennych jest w grze, kiedy dwoje ludzi z powodzeniem spotyka się i tworzy prawdziwy związek. Czas, gotowość, status związku, a nawet szczęście wszystkie odgrywają ważną rolę, więc pamiętaj o tym i żyć według tej kardynalnej zasady swatania. Jeśli musisz napisać to zdanie na kartce i przykleić na lodówce, aż naprawdę wsiąknie, to zrób to. Zawsze powtarzam moim klientom: “Zmiana sposobu bycia nie stanie się automatycznie; będziesz musiała spróbować kilku nowych zachowań, aby ta zmiana nastąpiła.”

Jest również ważne, aby zrozumieć, że wyciąganie pochopnych wniosków utrzymuje koncentrację na nim, co daje mu strasznie dużo władzy nad tym, jak się czujesz – a ty prawdopodobnie nawet nie znasz tego faceta! Zamiast dawać mu całą władzę, skup się na sobie i swoich potrzebach emocjonalnych.

To co mam do powiedzenia może być trudne do usłyszenia, ale taka jest prawda: Jak reagujesz na faceta, który nie dzwoni jest odbiciem tego jak czujesz się sama ze sobą, a nie tak bardzo z facetem. Jeśli czujesz się źle, bo facet nie zadzwonił, oznacza to, że utknąłeś skacząc do niektórych negatywnych wniosków. Aby odwrócić rzeczy wokół, skupić się na sobie, mówiąc pozytywne rzeczy o sobie. Powiedz na głos: “Jestem dobrym pakietem i wiem, że inni mężczyźni to zobaczą”. Powtarzaj to wielokrotnie w ciągu dnia.

Skup swoją energię psychiczną na czymś innym.

Kusja, by czuć się źle, gdy ktoś, kogo lubisz, nie zadzwoni, będzie silna, więc uważaj na towarzyszącą jej skłonność do bicia siebie. Zamiast skupiać się na tym, co negatywne (nie zadzwonił), przekieruj swoją uwagę na coś pozytywnego. Rozproszenie uwagi jest niezwykle skutecznym mechanizmem radzenia sobie z problemami i możesz je zastosować na niezliczoną ilość sposobów. Idź pobiegać, zadzwoń do przyjaciela lub zacznij pracować nad projektem, który da ci poczucie satysfakcji po jego zakończeniu. (Tak, mówię o tej szafie w sypialni).

Zacznij szukać innego faceta.

Jeśli minęło kilka dni, a on nie zadzwonił, daj mu tydzień lub tak długo, aż zdecydujesz się ruszyć dalej. Ale kiedy jest już oczywiste, że on nie zadzwoni (zazwyczaj około tygodnia), ustal nowy cel znalezienia kogoś innego. To jest idealny czas, aby odpowiedzieć na kilka profili online facetów lub iść na noc z przyjaciółmi do miejsca, gdzie można spotkać kogoś nowego. Pomyśl o tym w ten sposób: Jeśli byłeś głodny i znalazłeś restaurację, która była zamknięta, poszedłbyś szukać innej restauracji, prawda? Nie skupiałbyś się na tym, że pierwsza restauracja była zamknięta. Podobnie, pamiętaj, że jest wielu mężczyzn tam i że twoja najlepsza szansa na znalezienie dobrego jest pozostać pozytywnym i pełnym nadziei.

Podążaj za tymi wskazówkami i będziesz dobrze na swoim do przodu!

Dowiedz się więcej o Dr. Seth Meyers i jego książce, Dr. Seth’s Love Prescription: Overcome Relationship Repetition Syndrome and Find the Love You Deserve.

.