Biustonosz treningowy jest przeznaczony dla młodych dziewcząt, które zaczęły rozwijać piersi, ale nie pasują jeszcze do rozmiarów biustonoszy damskich. Normalne rozmiary dla tego typu biustonoszy zazwyczaj wahają się od miseczki AAA do A. Kiedy dziewczyna może już nosić miseczkę B, zazwyczaj może znaleźć biustonosz w tym rozmiarze. Należy zauważyć, że we wszystkich rozmiarach oprócz miseczki A, podwójne litery oznaczają, że jest to większy rozmiar miseczki. Na przykład DD jest większe niż D, ale miseczki biustonosza AAA lub AA są mniejsze niż miseczki A.
Kiedy należy założyć lub zakupić pierwszy biustonosz treningowy jest bardzo zróżnicowany. Niektóre dziewczynki mogą rozwinąć piersi już w wieku ośmiu lat, a inne mogą być już nastolatkami. Wiele dziewcząt nie czuje potrzeby noszenia biustonosza, ale inne z niecierpliwością czekają na swój pierwszy biustonosz jako rytuał przejścia i znak dojrzałości.
Ale kiedy dziewczyna po raz pierwszy zaczyna się rozwijać, może nie potrzebować dużego wsparcia, biustonosz treningowy może być pomocny podczas ćwiczeń, aby zapobiec otarciom. Zapewnia on również dodatkową warstwę materiału pomiędzy ubraniem a piersiami, co jest nieco bardziej skromne. Wiele dziewcząt jest doskonale zadowolonych z noszenia podkoszulków lub kamizelek.
Większość typów biustonoszy treningowych ma dość prostą konstrukcję i wiele z nich jest wykonanych z elastycznych tkanin bawełnianych. Biustonosz zazwyczaj nie posiada fiszbin, ponieważ potrzebne jest minimalne wsparcie, które zazwyczaj uzyskuje się po prostu dzięki noszeniu rozciągliwej tkaniny. Biustonosz może być ozdobiony lamówką lub wykonany z satyny, ale bawełna wydaje się być bardziej popularnym wyborem. Najczęściej spotykane są kolory białe lub beżowe, choć można znaleźć kilka w ciemnych kolorach.
Rozmiary biustonoszy treningowych nie zawsze są jednolite. Niektóre biustonosze pasują do mniejszych lub większych rozmiarów niż inne marki, dlatego ważne jest umiejętne mierzenie. Aby znaleźć odpowiednie dopasowanie, należy wykonać dwa pomiary. Pierwszy z nich to pomiar bezpośrednio pod biustem, przy klatce piersiowej i wokół ciała. Drugi pomiar to pomiar samych piersi, w ich największym punkcie, wokół ciała. Zwykle między piersiami a klatką żebrową jest różnica liczb.
Jeśli ta liczba jest pomiędzy 0-.5 cala (1.27 cm), wtedy miseczka stanika treningowego AAA może być odpowiednia. Różnica 2,54 cm sugeruje miseczkę AA, a różnica 5,08 cm sugeruje miseczkę A. Niektóre modele biustonoszy nie posiadają rozmiarów miseczek, a zamiast tego są mierzone jedynie na podstawie obwodu klatki piersiowej i pleców poniżej piersi. Miseczki w tych biustonoszach są zazwyczaj płaskie, ale mają odrobinę luzu, dzięki czemu nieco większe piersi otrzymują niewielkie wsparcie. Być może będziesz musiała wypróbować kilka stylów, zanim znajdziesz ten najbardziej wygodny.
Aby zagmatwać sprawy, co jakiś czas możesz zobaczyć biustonosze sportowe sprzedawane jako biustonosze treningowe. Zazwyczaj są one nazywane biustonoszami sportowymi. Ogólnie rzecz biorąc, biustonosz treningowy można znaleźć w dziale dla dziewcząt w sklepach detalicznych, choć czasami trzeba szukać w dziale z bielizną.