Kiedy czas letni (DST) uderza, twój codzienny harmonogram prawdopodobnie doświadczy małego wstrząsu. Godzina straconego snu to norma, ale pomijając fakt, że twoje dzieci są wyjątkowo wyczerpujące, jak to wpływa na twoje codzienne życie? Ponieważ kiedy jesteś tak zużyta przez dzieci, które już masz, “wiosna do przodu” wpływająca na kontrolę urodzeń jest przerażająco brzmiącą kwestią.

Ale na szczęście, Twoja kontrola urodzeń powinna najprawdopodobniej być w porządku. “Większość doustnych tabletek antykoncepcyjnych zachowuje pełne działanie przez co najmniej 24 godziny, a zmiana czasu o jedną godzinę w ten czy inny sposób nie spowoduje różnicy w skuteczności”, mówi Romperowi dr Jonathan Schaffir, lekarz położnik z Centrum Medycznego Wexner Uniwersytetu Stanowego Ohio.

Większość ludzi bierze pigułkę kombinowaną, która łączy w sobie hormony estrogen i progestynę, aby zahamować owulację i zapobiec ciąży, według Kliniki Mayo. Schaffir mówi, że te pigułki są zazwyczaj podejmowane w tym samym czasie każdego dnia ze względu na konsystencję. “Najważniejszym powodem, aby wziąć pigułkę o tej samej porze każdego dnia jest to, aby uczynić ją częścią swojej rutyny i nie pominąć żadnego dnia,” mówi.

Co to oznacza dla DST? Zasadniczo, czas, w którym bierzesz swoją pigułkę może pozostać taka sama raz wiosna do przodu, jeśli wziąć pigułkę kombinacji. “Więc jeśli kobieta jest przyzwyczajona do przyjmowania jej codziennie o 22:00, powinna nadal to robić, niezależnie od tego, czy jest to 22:00 Eastern Standard Time czy 22:00 Eastern Daylight Time,” mówi Schaffir.

Jeśli stosujesz minipigułkę – wersję pigułki antykoncepcyjnej zawierającą tylko progestynę – odpowiedź na pytanie, jak radzić sobie z czasem letnim jest nieco trudniejsza. Ze względu na niską dawkę leku w minipill, tego typu antykoncepcji szczyt skuteczności jest około sześciu godzin po spożyciu i zaczyna zużywać się poza 24 godzin, Schaffir mówi Romper. “Kobiety, które korzystają wyłącznie z tej metody, powinny starać się przyjmować lek codziennie o tej samej porze, ale przed porą dnia, w której mogą uprawiać seks” – mówi.

Więc, jeśli bierzesz minipigułkę, prawdopodobnie nie będziesz musiała dostosowywać się do DST tak długo, jak bierzesz pigułkę przed czasem, w którym prawdopodobnie będziesz uprawiać seks. Jednakże, jeśli weźmiesz pigułkę więcej niż trzy godziny późno, Schaffir mówi, że rezerwowa forma antykoncepcji jest konieczna.

Jeśli wiosna do przodu dla DST rzuca swój harmonogram off do punktu, w którym czujesz potrzebę zmiany w górę rutyny leków, można bezpiecznie zmienić czas wziąć swoją kontrolę urodzeń. Utrata godziny snu może zdecydowanie rzucić klucz w swoim dniu. Więc chociaż może to zająć trochę planowania i matematyki, jeśli potrzebujesz zmienić czas brania pigułki, można to zrobić.

Schaffir mówi, że dla kobiet starających się zapobiec ciąży, to lepiej, aby wziąć następną dawkę pigułki wcześnie niż późno podczas dokonywania zmian. “Więc jeśli kobieta, która zwykle bierze jej pigułkę w nocy decyduje się rozpocząć dawkowanie rano, zaczynając następnego dnia jest OK, nawet jeśli to było mniej niż 24 godzin,” mówi. “Jeśli kobieta, która zwykle bierze swoją pigułkę rano chce stać się night-time taker, czekając do następnego wieczoru jest nadal OK, pod warunkiem, że ona następnie bierze pigułkę regularnie po tym.”

Jednakże, jeśli właśnie rozpoczął się nowy pakiet pigułek i zmienić czas wziąć swoje kontroli urodzeń, Schaffir mówi do korzystania z zapasowej formy antykoncepcji po prostu być na bezpiecznej stronie.

Ekspert:

Dr Jonathan Schaffir, MD, OB-GYN at The Ohio State University Wexner Medical Center

.