Witaminy prenatalne są produktami leczniczymi, które zawierają wyznaczone ilości określonych witamin i składników odżywczych niezbędnych dla zdrowego poczęcia. Preparaty te są przeznaczone głównie dla kobiet w ciąży lub starających się o poczęcie, w celu osiągnięcia zdrowej i bezproblemowej ciąży. Jednak ze względu na rosnącą częstość występowania niedoborów żywieniowych i poprawy zdrowia i świadomości fitness poprzez różne media, mężczyźni w dzisiejszym wieku są również biorąc pod uwagę witaminy prenatalne w celu zwiększenia szans na zapłodnienie swoich partnerów. Te witaminy prenatalne są dogodnie dostępne w większości sklepów farmaceutycznych i są bogate w składniki odżywcze i minerały, takie jak wapń, kwas foliowy, żelazo, witamina C, A, D, a także niektóre pierwiastki śladowe np. miedź i cynk, które są pomocne w poprawie płodności męskiej.

Tutaj omawiamy niektóre z zalet i wad witamin prenatalnych dla męskich czytelników, tak aby uzyskać jasny obraz, zanim zdecydują się z nich korzystać.

Benefits Of Male Prenatal Vitamins

Preparaty prenatalne są atutem dla części męskiej populacji, która ma niski poziom lub niedobory tych niezbędnych witamin (jeśli są one przyjmowane za radą lekarza).

• Korzyści sercowo-naczyniowe: Suplementy zawierające odpowiednie ilości witaminy D są uważane za ochronne przed chorobami układu sercowo-naczyniowego. Optymalna pomoc kardiologiczna bezpośrednio poprawia wytrzymałość, poziom energii i przekłada się na zdrowe poczęcie.
• Niższe ryzyko uszkodzenia plemników: Spożycie niezbędnych składników odżywczych i antyoksydantów jest związane z minimalnym ryzykiem uszkodzenia plemników. Według nowego badania zgłoszonego w czasopiśmie Fertility and Sterility (2), badacze sugerują, że odpowiednie spożycie witaminy C może zmniejszyć ryzyko uszkodzenia plemników o 16%. To samo odnosi się do innych przeciwutleniaczy (takich jak witamina E) i niektórych minerałów, takich jak selen i cynk.
• Zmniejszone ryzyko wad wrodzonych: Maternal preparaty kwasu foliowego są znane, aby zapobiec powikłaniom neurologicznym u płodu i noworodków. Chociaż, mężczyźni mogą uzyskać wystarczającą ilość kwasu foliowego poprzez źródła dietetyczne, preparaty uzupełniające są znane z poprawy ogólnego wyniku płodu (ponieważ połowa informacji genetycznej jest wnoszona przez ojca).
• Siła kości: Wapń, ważny składnik witamin prenatalnych jest znany z tego, że zwiększa kości i zdrowie zębów. Zalecana dzienna dawka wapnia wynosi 1000 mg dziennie, szczególnie dla mężczyzn powyżej 50 roku życia.
• Zdrowa skóra: Witaminy prenatalne są znane z poprawy zdrowia, cery i zdrowia skóry ze względu na zawartość witaminy E, niacyny i ryboflawiny.
• Booster dla układu odpornościowego: Spożycie, wchłanianie i biodostępność niektórych niezbędnych witamin i minerałów jest zagrożona z powodu wyborów żywieniowych i stylu życia (takich jak palenie, ograniczenia dietetyczne itp.). Osoby te mogą w znacznym stopniu skorzystać z witamin prenatalnych.

What Are Some Concerns Associated With Male Prenatal Vitamins?

While niektóre składniki odżywcze są korzystne dla konsumentów płci męskiej w zakresie płodności i witalności, niektóre preparaty mogą zawierać nadmierne ilości niektórych składników odżywczych, które mogą wyrządzić więcej szkody niż pożytku.

• Risks associated with excess iron: W przeciwieństwie do kobiet, które co miesiąc tracą żelazo poprzez menstruację, większość mężczyzn nie potrzebuje dodatkowego żelaza poprzez suplementację. Oprócz powodowania zaburzeń żołądkowo-jelitowych (takich jak nudności, dyskomfort w nadbrzuszu i zaparcia), suplementacja może również prowadzić do gromadzenia się żelaza w organizmie, zwłaszcza w wątrobie i sercu; co prowadzi do toksyczności).
• Rak prostaty: Omega 3 pochodzące z oleju lnianego i nieprawidłowo wysokie spożycie kwasu foliowego jest związane z rakiem prostaty. Dlatego ważne jest, aby spojrzeć na skład przed użyciem witamin prenatalnych.
• Zwiększone ryzyko złamań kości: Niektóre witaminy, jeśli są przyjmowane w nadmiarze w stosunku do zapotrzebowania organizmu, mogą prowadzić do złamań kości, zwłaszcza u starszych mężczyzn. Dlatego zaleca się, aby przed rozpoczęciem stosowania nowego preparatu skonsultować się z lekarzem specjalistą.
• Ryzyko sercowo-naczyniowe: Przedawkowanie wapnia poprzez witaminy prenatalne może pogorszyć objawy u pacjentów kardiologicznych i może powodować nasilenie tachykardii i ryzyko udaru.
• Ból głowy i zmęczenie: Ból głowy, łatwa męczliwość i nadmierne zmęczenie to niektóre z częstych dolegliwości zgłaszanych przez mężczyzn spożywających słabe preparaty witamin prenatalnych.

What To Do? Zalecenia dotyczące bezpieczeństwa stosowania witamin prenatalnych

1. Zasięgnij porady i konsultacji lekarskiej:

Zawsze skonsultuj się ze swoim lekarzem rodzinnym przed rozpoczęciem stosowania jakichkolwiek witamin prenatalnych. Korzyści i ryzyko mogą być starannie wyważone, biorąc pod uwagę potrzeby i wymagania organizmu.

2.Sprawdź etykietę:

Przeglądaj etykietę preparatu witaminowego przed dokonaniem zakupu Spójrz na skład i ilość każdej witaminy i minerału obecnego w nim, i sprawdź z dziennym zapotrzebowaniem.

3.Unikaj nadmiernego dawkowania:

Rozważ niebezpieczeństwa i zagrożenia dla zdrowia, które mogą pojawić się wraz z korzyściami. Nie należy używać tych witamin prenatalnych w nadmiernych ilościach. Opt for raz dziennie lub raz w tygodniu reżim dawkowania w zależności od potrzeb bodily.

4. Take your daily multivitamin zamiast:

Use multivitamin tabletki specjalnie sformułowane dla mężczyzn może być lepszą opcją, aby uniknąć poważnych zagrożeń związanych z witamin prenatalnych w mężczyzn. Dotyczy to w szczególności mężczyzn, którzy nie wymagają dodatkowej suplementacji.

1. Pludowski, P., Holick, M. F., Pilz, S., Wagner, C. L., Hollis, B. W., Grant, W. B., … & Soni, M. (2013). Vitamin D effects on musculoskeletal health, immunity, autoimmunity, cardiovascular disease, cancer, fertility, pregnancy, dementia and mortality-a review of recent evidence. Autoimmunity reviews, 12(10), 976-989.

2. Schmid, T. E., Eskenazi, B., Marchetti, F., Young, S., Weldon, R. H., Baumgartner, A., … & Wyrobek, A. J. (2012). Micronutrients intake is associated with improved sperm DNA quality in older men. Fertility and sterility, 98(5), 1130-1137.

3. http://americanpregnancy.org/getting-pregnant/mens-preconception-health/

.