Palenie/Tytoń

Tytoń, czy to palony czy żuty, zawiera szkodliwe substancje chemiczne, które narażają użytkownika na zwiększone ryzyko rozwoju wielu nowotworów. Nigdy nie jest za późno na rzucenie palenia, a jeśli zdiagnozowano u ciebie raka, zaleca się, abyś rzucił palenie tak szybko, jak to możliwe. Rzucenie palenia może nie być łatwe, ale możesz znaleźć bezpłatne wsparcie u swojego lekarza rodzinnego lub porozmawiać z farmaceutą o narzędziach wspomagających rzucanie palenia.

Alkohol

Nadmierne spożywanie alkoholu może również prowadzić do zwiększenia ryzyka zachorowania na raka gardła, między innymi. NHS zaleca, aby mężczyźni ograniczyli się do 21 jednostek alkoholu tygodniowo, podczas gdy zalecany limit dla kobiet wynosi 14 jednostek tygodniowo. Jeśli uważasz, że potrzebujesz pomocy w ograniczeniu spożycia alkoholu, więcej informacji i wsparcia uzyskasz od swojego lekarza rodzinnego.

Human Papillomavirus (HPV)

HPV jest coraz częściej uznawany za przyczynę raka głowy i szyi. Chociaż jest już znany jako główna przyczyna raka szyjki macicy u kobiet, ostatnie badania wykazały związek między HPV a rozwojem raka gardła, głównie u mężczyzn. Proszę odwiedzić nasze strony HPV, aby uzyskać więcej informacji na temat tego wirusa i jego związku z rakiem.

Dieta

Rak został powiązany ze złymi nawykami żywieniowymi. Twój organizm potrzebuje zrównoważonej diety z dużą ilością białka, witamin, cynku i żelaza. Sprawdź nasz dział Odżywianie i upewnij się, że dajesz swojemu organizmowi wszystko, czego potrzebuje, aby odeprzeć lub zwalczyć raka. Jeśli jesteś obecnie w trakcie leczenia i jedzenie jest dla Ciebie wyzwaniem, ta sekcja zawiera linki do suplementów i porad dietetycznych dla pacjentów.