Jak dzieci są karmione jest często tematem gorącej dyskusji. Wiadomo, że dzieci powinny być stopniowo wprowadzane do pokarmów stałych w wieku około sześciu miesięcy. Ale w ostatnich latach pojawiło się inne pytanie: czy rodzice powinni karmić dzieci specjalnymi puree dla niemowląt, czy też mogą one po prostu przyłączyć się do rodziny i karmić się same od samego początku?

Odstawianie od piersi prowadzone przez niemowlę

Znane jako odstawianie od piersi prowadzone przez niemowlę, rodzice, którzy stosują tę metodę wierzą, że ma ona wiele korzyści dla ich dzieci, takich jak zachęcanie ich do jedzenia różnych pokarmów i utrzymania zdrowej wagi. Badania sugerują, że dzieci, które same się karmią, są mniej skłonne do marudzenia i częściej jedzą różnorodne potrawy. Ale co z ich wagą?

Badania sprawdzające to do tej pory były mieszane. Ale w naszym nowym badaniu obejmującym 269 niemowląt, odkryliśmy, że kiedy dzieci były karmione piersią, nie było różnicy w wadze tych, które były karmione łyżeczką lub samodzielnie. Ale kiedy dzieci były karmione butelką, te, które były karmione łyżeczką były cięższe niż te, które były karmione samodzielnie.

Jest to potencjalnie dlatego, że tak długo, jak dzieci mają jakąś okazję do bycia “odpowiedzialnym” za to, ile jedzą, mogą być w stanie lepiej jeść zgodnie z tym, czego potrzebują, a nie ile jedzenia opiekun może zachęcać je do jedzenia.

Mleko też ma znaczenie

Poprzednie badania nad wpływem pokarmów stałych i wagi nie zbadały w jaki sposób inna część diety dziecka – karmienie mlekiem – może odgrywać rolę.

Prawdą jest, że pokarmy stałe powinny być tylko częścią diety dziecka. Dzieci w wieku od 6 do 12 miesięcy powinny nadal otrzymywać dużo energii z piersi lub mleka modyfikowanego. W rzeczywistości, w wieku sześciu do ośmiu miesięcy, dzieci potrzebują tylko mniej niż 200 kalorii dziennie z pokarmów stałych.

Badania ze starszymi dziećmi pokazują, że przy użyciu “responsywnego stylu karmienia”, gdzie wiele zdrowych opcji jest oferowanych, ale rodzice nie kładą zbyt dużego nacisku na to, ile dzieci jedzą, jest związane ze zdrowszą wagą i bardziej zróżnicowaną dietą. Dzieci są w stanie lepiej słuchać ich własnych sygnałów głodu i nie pragną żywności, które są “zakazane” tak dużo – co oznacza, że są mniej prawdopodobne, aby overeat.

Responsive feeding

Badania z młodszymi dziećmi pokazują, że bycie “responsive” podczas karmienia mlekiem również ma znaczenie. Na przykład, dzieci karmione butelką, które są karmione w sposób reagujący – z rodzicami szukającymi sygnałów, że są pełne – piją mniej niż te, które są zachęcane do skończenia butelki.

Karmienie piersią może ułatwić karmienie w sposób reagujący, ponieważ nie widać, ile dziecko wypiło, więc trzeba ufać, że nakarmi, jeśli jest głodne. Trudno jest również przekonać dziecko, które nie chce karmić piersią, aby to zrobiło. Ale jeśli karmisz butelką możesz zobaczyć ile zostało i możesz się martwić że dziecko musi skończyć butelkę.

To może wyjaśnić dlaczego dzieci karmione piersią są bardziej skłonne do kontrolowania swojego apetytu jako maluchy i są mniej skłonne do nadwagi.

Karmienie dziecka reagującego

Decyzje dotyczące karmienia dzieci są skomplikowane i niektóre matki mogą napotkać trudności w karmieniu piersią lub martwić się o podawanie dziecku stałych pokarmów. Ale dobrą wiadomością jest to, że większość dzieci, o ile nie ma szczególnych medycznych obaw dotyczących ich wzrostu, powinna mieć możliwość bycia “odpowiedzialną” za to ile je.

Jeśli karmisz butelką, staraj się nie martwić zbytnio o to kiedy i ile dziecko je. Zamiast tego spróbuj “przyspieszonego” lub “reagującego” karmienia, gdzie mniejsze ilości mleka są uzupełniane, a Ty uważnie obserwujesz oznaki, że dziecko jest najedzone.

Aby zrobić to delikatnie, zaoferuj dziecku butelkę głaszcząc jego wargę i poczekaj, aż pokaże, że jest gotowe – otworzy usta, jeśli jest głodne. Regularnie rób przerwy i przestań, gdy dziecko zacznie wykazywać oznaki sytości, takie jak odwracanie głowy lub wypychanie butelki. Nie próbuj zachęcać dziecka do skończenia butelki.

Nie pozwól dziecku nadawać tempa

Jeśli karmisz łyżeczką, pozwól dziecku nadawać tempo posiłku. Dawaj mu małe łyżeczki i rób przerwy między nimi, szukając oznak, że ma już dość, takich jak odwrócenie głowy lub wypchnięcie dużej ilości pokarmu z powrotem. Nie próbuj nakłaniać go do skończenia słoiczka ani nie jedz zbyt szybko.

Pamiętaj, że wytyczne sugerują, że jakkolwiek karmisz swoje dziecko, możesz podawać mu pokarmy paluszkowe od początku odstawiania od piersi. Spróbuj takich pokarmów jak miękkie, gotowane pałeczki pasternaku, brokułów lub batatów, płatki ryby lub paluszki tostowe. Pokrój jedzenie na kawałki wystarczająco duże, aby dziecko mogło je podnieść, tak aby jedzenie wystawało poza czubek pięści. Upewnij się jednak, że unikasz pokarmów, które mogłyby odpaść w ustach dziecka, takich jak twarde plasterki jabłka lub surowe słupki marchewki lub małe twarde pokarmy, takie jak orzechy lub popcorn.

Niektóre dzieci mogą nie jeść zbyt wiele na początku, kiedy karmią się samodzielnie, ale nie martw się. Pamiętaj, że doświadczenie związane z nauką jedzenia jest również ważne. Pozwalanie dzieciom na zabawę z jedzeniem, odczuwanie jego konsystencji i poznawanie jego smaku jest częścią ich rozwoju – po prostu połóż matę i postaraj się nie martwić zbytnio o bałagan!

Ten artykuł został napisany przez Sarę Wyn Jones, doktorantkę zdrowia publicznego, Uniwersytet w Swansea; Amy Brown, profesorkę dziecięcego zdrowia publicznego, Uniwersytet w Swansea, i Michelle Lee, profesorkę psychologii, Uniwersytet w Swansea

Ten artykuł został opublikowany z The Conversation na licencji Creative Commons. Przeczytaj oryginalny artykuł.

.