Hal Higdon: Maraton: Intermediate 2: Jaka jest różnica między programami treningowymi dla maratonu Intermediate 1 i Intermediate 2? Niewielka ilość kilometrów, to wszystko. Biegacze, którzy wybiorą ten drugi program, przebiegną trzy 20-milówki pod koniec programu zamiast dwóch. Do tych 20-milerów trzeba też zrobić trochę więcej kilometrów. Poza tym, programy są w zasadzie takie same. Wybierz jeden lub drugi w zależności od tego, ile maratonów już przebiegłeś i jakie postępy poczyniłeś w treningu. Logicznym postępem byłoby rozpoczęcie od jednego z programów Novice (1 lub 2), przejście do Intermediate 1 na następny maraton i Intermediate 2 na następny. Możesz też chcieć pozostać dłużej na każdym poziomie przed przejściem wyżej. Możesz nawet cofnąć się z poziomu Advanced. Wybór należy do Ciebie. Każdego dnia, jeśli zapiszesz się do tego programu, będę wysyłał Ci e-maile z informacją, co masz biegać i wskazówkami treningowymi. Aby uzyskać więcej informacji i wskazówki, odwiedź ekrany maratonów na mojej stronie internetowej: halhigdon.com.

.