Wydaje się, że ludzie zawsze szukają miłości, ale pojedyncze życie może być całkiem świetne. Jesteś niezależny, nie musisz iść na kompromis i przyzwyczajasz się do robienia rzeczy w 100% po swojemu. Oczywiście, kiedy w końcu spotkasz właściwą osobę, może to utrudnić dostosowanie się do bycia w związku. Trudne, ale nie niemożliwe.

Po życiu na własną rękę przez prawie całe moje dorosłe życie, shacking up z moim teraz narzeczonym było wyzwaniem. Byłam przyzwyczajona do robienia tego, na co miałam ochotę, co często wiązało się z chodzeniem w kremie na pryszcze i poszarpanej, za dużej piżamie. “Nadal możesz robić te rzeczy” – mówił, ale ja nie chciałam robić ich przy nikim innym. Chciałam robić je sama. Na jego końcu też były dziwactwa. Chciałam usłyszeć o przyziemnych szczegółach jego dnia, o których nawet nie pomyślałby, żeby poruszyć je w rozmowie. “Przepraszam,” powiedziałby. “Chyba nie jestem przyzwyczajony do rozmawiania z kimś o moim dniu.”

To było dość łatwe, aby dostać się na tej samej stronie z małych rzeczy, takich jak to. Ale są bardziej skomplikowane kwestie, które się pojawiają, a te wymagają trochę więcej pracy, aby przejść od singla do bycia w związku.

Start With “The Talk”

Czasami dwoje ludzi może się świetnie dogadywać, ale mają bardzo różne pomysły na to, co oznacza bycie w związku. Hell, if you’ve been on your own for forever, you might even not know what your own relationship expectations are.

Maybe your new partner wants to talk on the phone every day, and you’ve never been a phone talker. Może myślą, że bycie w związku oznacza, że spędzacie ze sobą każdy weekend (lub każdy dzień!), a ty jesteś przyzwyczajony do spędzania niedziel samotnie.

Nadchodzi czas, kiedy będziesz chciał określić te oczekiwania, powszechnie znany jako “Rozmowa”. Większość ludzi myśli o tym jako o definiowaniu związku: czy chodzimy na randki? Czy jesteśmy na wyłączność? Dokąd to zmierza w dłuższej perspektywie? To świetnie, ale chcesz również uzyskać konkretne o tym, co oboje chcą od relacji, i co oboje przyniesie do związku. Specyfika jak:

• Jak często będziesz się widzieć i komunikować
• Kwestie, które mogą przynieść na zazdrość (jesteś nadal przyjaciółmi z ex? Prawdopodobnie powinnaś dać im znać)
• Twoje oczekiwania na przyszłość

Sama świadomość tych oczekiwań może sprawić, że przejście będzie o wiele łatwiejsze.

Stwórz granice dzielenia czasu i przestrzeni

Nawet jeśli uwielbiam spędzać czas z moim narzeczonym, uwielbiam też spędzać czas sama. Brian jest taki sam, więc kiedy zaczęliśmy robić się poważni, łatwo było się zgodzić, że oboje pozwolimy sobie na nasz “czas dla siebie”.”

Ale każdy ma napięty harmonogram i nie zawsze wszystko układa się tak idealnie. Na przykład, ja uwielbiam być sama rano, więc mogę w spokoju popracować. On uwielbia pić kawę i rozmawiać, zanim wyjdzie do pracy. Przez długi czas czułam się tak, jakbym nie mogła nic zrobić, mieszkając z kimś, a on uważał, że jestem pracoholikiem, który go ignoruje. Dlatego tak ważne jest stawianie granic. Po prostu zgodziłam się wstawać wcześniej, żebym mogła mieć swój czas i przestrzeń rano, a potem przeznaczyłam około 20 minut na kawę z nim przed pracą.

W stawianiu granic redaktor Psych Central Margarita Tartakovsky sugeruje wypróbowane i prawdziwe “podejście kanapkowe”, które obejmuje “komplement, krytykę, komplement”. Na przykład:

“Uwielbiam uprawiać z tobą seks, to niesamowita część naszego związku. Stwierdzam, że zazwyczaj jestem w nastroju rano przed pracą, a w nocy chce mi się po prostu spać. Czy możemy nadal uprawiać najlepszy seks w historii w godzinach porannych?”

W dodatku, poświęć czas na zrozumienie priorytetów drugiej osoby, jak sugeruje psycholog kliniczny Randi Gunther. Zróbcie mentalną listę waszych priorytetów dotyczących bycia samemu vs. robienia rzeczy jako para. Kiedy dokładnie każde z was woli czas sam na sam z parą? I co ten czas obejmuje? Pomaga również wiedzieć, dlaczego ten czas jest dla ciebie ważny, więc możesz odpowiednio ustalić priorytety.

Określenie tych priorytetów może ułatwić znalezienie kompromisu.

Przyzwyczaj się do komunikowania wszystkiego

Komunikacja jest ważną sprawą w prawie każdym związku, ale kiedy jesteś przyzwyczajony do bycia na własną rękę, regularna komunikacja w związku może być trudna na tak wielu poziomach. Poza zwykłym mówieniem o swoim dniu z kimś, jest wiele innych rzeczy w związku, które wymagają komunikacji, od robienia planów razem do mówienia o swoich uczuciach. Przyzwyczajasz się do sprawdzania ze swoim partnerem o tych rzeczach z czasem, ale kiedy dopiero zaczynasz, łatwo jest to zaniedbać.

Jeśli nie jesteś przyzwyczajony do regularnego komunikowania się z partnerem, zacznij od tych trzech pytań, przez Relationships Australia:

• Jakie rzeczy powodują zdenerwowanie między tobą a twoim partnerem? Są one ponieważ ty no słuchasz each inny?
• Jakie rzeczy powodują ciebie rozczarowanie i ból? O jakich rzeczach nie rozmawiacie i co was powstrzymuje przed mówieniem o nich?
• Jak chcielibyście, aby wasza komunikacja z partnerem była inna?

Znowu, ważne jest również, aby rozmawiać o swoim dniu, pytać partnera o jego dzień, pytać partnera o opinię na temat rzeczy, i tak dalej. Te rzeczy są rażąco oczywiste dla ludzi w związkach, ale zazwyczaj samotni ludzie, którzy znajdują się w związku, mogą nie zrozumieć tego od razu.

Po podstawach, chcesz nauczyć się stylu komunikacji drugiej osoby. Psycholog Claire Newton nakreśla pięć podstawowych stylów komunikacji:

1. Asertive
2. Aggressive
3. Passive-aggressive
4. Submissive
5. Manipulative

Te są dość oczywiste, ale można sprawdzić jej pełny post na więcej szczegółów na temat każdego z nich. Próbując określić swój własny styl, Psychology Today sugeruje zadanie sobie kilku pytań:

Czy łatwo zabierasz głos, gdy słyszysz coś, z czym się nie zgadzasz, czy też wolisz słuchać wszystkich stron i albo milczeć, albo zabierać głos tylko wtedy, gdy rozmowa zmierza w kierunku, z którym nie możesz żyć?
Czy wolisz udzielać wskazówek i podejmować decyzje bez dużego wkładu ze strony innych? Czy też wolisz podejście oparte na współpracy?
Czy dobrze czujesz się dzieląc się władzą? Czy też wolisz związki, w których istnieje hierarchiczna struktura władzy?

Również rozważ każdy ze swoich “języków miłości”. Jest to po prostu sposób, w jaki wyrażasz miłość: poprzez słowa, działania, prezenty, wspólne spędzanie czasu lub dotyk fizyczny. Uświadomienie sobie różnic w komunikacji pozwala na zniwelowanie wszelkich luk, dzięki czemu o wiele łatwiej jest znaleźć się po tej samej stronie. Kiedy już zrozumiesz, jak komunikować się ze swoim partnerem, będziesz chciał uważać na pewne powszechne pułapki komunikacyjne. Na przykład:

• Oczekiwanie, że twój partner będzie czytał w twoich myślach
• Otrzymywanie się i nie mówienie tego, co naprawdę myślisz lub czujesz
• Nieuwzględnianie punktu widzenia drugiej osoby

Jeśli twój związek dojdzie do punktu, w którym musisz omówić finanse, to również może być przeszkodą. Będziesz chciał się nauczyć, jak prowadzić produktywne rozmowy o pieniądzach. Rozważ cotygodniowe spotkania o pieniądzach. Nie, nie brzmi to ekscytująco, ale posiadanie zaplanowanego czasu na rozmowy o pieniądzach chroni je przed staniem się spontanicznym tematem, o który walczysz tylko wtedy, gdy jesteś zestresowany.

To są typowe problemy, z którymi borykają się pary, a jeśli jesteś nowy w związku, możesz nie zauważyć, że się pojawiają. Po prostu świadomość ich istnienia może sprawić, że wszystko się zmieni.

Utrzymaj swoją niezależność

Gdy zaczynasz się z kimś spotykać, istnieją pewne pojedyncze nawyki, które możesz ze zrozumiałych względów zmienić. Klasycznym przykładem jest odkładanie deski klozetowej na miejsce. Psychology Today wskazuje, że kiedy rezygnujesz z rzeczy takich jak te, ważne jest, aby upewnić się, że rozumiesz, że robisz to z właściwych powodów:

Wybory dokonywane w celu rezygnacji z autonomii życia singla w zamian za błogosławieństwa zaangażowanego związku są dobrowolne. Nie może być pretensji lub męczeństwa, albo związek w końcu ulegnie erozji. Te dary są postrzegane jako dary dla drugiej osoby, a nie jako utrata indywidualności.

Jeśli nie jesteś skłonny zrezygnować z pewnych rzeczy, które wiele znaczą dla twojego partnera, to już inna historia i coś, co zwykle jest poruszane na początku związku jako kwestia zgodności. Ale dolna linia tutaj jest: są pewne rzeczy, które chętnie zrezygnować dla związku, i nie należy uważać, że te straty do swojej indywidualności. W tym samym czasie, to jest dlaczego ja jest znacząco utrzymywać twój indywidualność w innych sposobach, sposoby które znaczą do ciebie.

Badania mówią nam że, w najwięcej pomyślnych związkach, pary utrzymują przyjaźnie outside związek. Przez wszystkie kompromisy i uczenie się współistnieć z inną osobą, ty także nie chcesz być całkowicie zdefiniowany przez twój związek; to może prowadzić do współuzależnienia lub urazy. Chcesz mieć pewne poczucie niezależności, więc utrzymuj przyjaźnie, które miałeś zanim się zeszliście, i wygospodaruj czas na zajęcia, które sprawiały ci przyjemność jako osobie samotnej.

Częścią zabawy bycia singlem jest nauka cieszenia się swoją niezależnością. Nie musisz z niej rezygnować, gdy znajdziesz kogoś, z kim chcesz spędzić życie. Wymaga to pewnego zrozumienia, komunikacji i podstawowych zasad, ale jest możliwe, aby mieć to, co najlepsze z obu światów.

.