Jeśli czytasz ten artykuł, to prawdopodobnie albo Twój przewidywany termin porodu nadszedł i minął, jesteś zmęczona ciążą lub próbujesz pokonać indukcję porodu.

Może to nawet wszystkie te rzeczy!

Wiele kobiet próbuje wywołać poród w sposób naturalny.

Według badań, około 50% kobiet w ciąży próbuje wywołać poród samodzielnie, w porównaniu z pozwoleniem porodowi na jego własny przebieg.

Ważne jest aby pamiętać, że tylko 2-5% dzieci rodzi się w terminie, a około 40% rodzi się w ciągu dwóch tygodni po nim.

Pełen termin jest do 42 tygodnia ciąży – po tym czasie możesz potrzebować medycznie wspomaganej indukcji porodu, jeśli albo dziecko albo matka wykazują oznaki problemów.

Jak wywołać poród naturalnie

Nie zaleca się wypróbowywania większości naturalnych metod dopóki nie osiągniesz przynajmniej terminu porodu.

Ale jeśli próbujesz pokonać termin indukcji lub cesarskiego cięcia, próba wywołania porodu wcześniej może brzmieć kusząco.

Inną rzeczą, o której należy pamiętać jest to, że nie jesteś stworzona do bycia w ciąży na zawsze. Miej trochę wiary w to, że twoje ciało i twoje dziecko będą w stanie zrobić to, co do nich należy.

Dowiedz się, co powoduje rozpoczęcie porodu.

Każdy dzień spędzony przez twoje dziecko w twoim łonie jest cenny, ponieważ przygotowuje się ono do życia na zewnątrz. Dotyczy to szczególnie rozwoju płuc i mózgu oraz gotowości.

Widzisz, Twoje dziecko nie wie, że ustalono datę, kiedy ma wyjść.

Powiedzenie zdrowemu, rozwijającemu się dziecku, aby wyszło zanim będzie gotowe, może spowodować wszelkiego rodzaju komplikacje i interwencje, kiedy teraz jest bezpieczne, szczęśliwe, zdrowe i wygodne w Tobie.

Indukcje przemawiają do niektórych kobiet, ponieważ obawiają się one przekroczenia szacowanej daty porodu i skończenia z martwym urodzeniem.

Jednakże dwie z największych matczynych przyczyn martwego urodzenia to palenie i otyłość. Jeśli jesteś palaczką, zobacz nasz artykuł o tym jak rzucić palenie w czasie ciąży (lub później).

Jeśli zdecydujesz się iść naprzód i zacząć działać, może się okazać, że niektóre z poniższych metod są skuteczne, a inne nie.

Żadna z tych metod nie ma 100% wskaźnika sukcesu lub dowodów za nimi.

Ale nawet indukcje medyczne mogą się nie udać.

Jest to głównie spowodowane tym, że dzieci lubią przychodzić, kiedy są dobrze i naprawdę gotowe, czy to wcześniej czy później niż twoja szacowana data porodu (która jest datą opartą na średnim cyklu, a nie twoim unikalnym cyklu). Jeśli twoja macica nie ma wystarczającej ilości receptorów oksytocyny (hormonu porodu), może mieć trudny czas, aby zacząć działać.

Zanim spróbujesz wywołać poród naturalnie

Ważne punkty do odnotowania przed wypróbowaniem poniższych metod to:

#1: Uzyskaj najpierw zielone światło

Nieważne co, zawsze uzyskaj zgodę od swojego dostawcy usług medycznych, zwłaszcza jeśli masz istniejące wcześniej schorzenia. Powinnaś poinformować go o tym, że myślisz o spróbowaniu czegoś, aby był świadomy tego, co się dzieje i na wypadek, gdyby istniało jakieś ryzyko, którego nie jesteś świadoma.

#2: Upewnij się, że terapeuci uzupełniający są wykwalifikowani i doświadczeni

Jeśli wybierzesz metodę wymagającą dostawcy usług medycznych, upewnij się, że osoba lecząca cię jest wykwalifikowana i zna się na leczeniu specyficznym dla ciąży. Zwiększasz swoje ryzyko, jeśli nie ma ona przeszkolenia i doświadczenia w pracy z kobietami w ciąży.

#3: Bądź poinformowana

Ważne jest, aby upewnić się, że jesteś dobrze poinformowana o skuteczności i skutkach ubocznych każdej metody. Badania ciągle się zmieniają, a niektóre metody mogą nie być odpowiednie dla ciebie, zwłaszcza jeśli masz wcześniej istniejące schorzenia. Odpowiednio wykwalifikowany terapeuta może mieć dla Ciebie pewne informacje lub zalecaną lekturę. Nie rozpoczynaj żadnych metod indukcji, dopóki nie osiągniesz szacowanego terminu porodu.

#4: Pamiętaj, że każda forma indukcji jest indukcją

Od kiedy pobudzisz poród medycznie lub naturalnie, możesz stać się podatna na dalsze interwencje lub komplikacje. Proszę, nie traktuj żadnej formy indukcji lekceważąco. Proszę rozważyć wszystkie za i przeciw i zdecydować się na opcje, które mają na celu zrelaksowanie Cię i otwarcie Twojego umysłu i ciała na poród. Nie daj się zmusić swojemu ciału i dziecku do porodu, jeśli nie jest on po prostu przewidziany – Twojemu dziecku może się to nie spodobać, a Ty możesz w końcu potrzebować pomocy.

11 sposobów na naturalne wywołanie porodu

Oto 11 różnych sposobów, na które możesz spróbować naturalnie stymulować poród:

#1: Seks

Seks jest powszechnie sugerowaną metodą naturalnej indukcji ze względu na nasienie zawierające prostaglandyny, które pomagają w dojrzewaniu szyjki macicy. Niedawno w jednym z badań stwierdzono, że stosunek nie ma większego wpływu na indukcję porodu, a zmiany w szyjce macicy nie są widoczne.

Nie spodziewałabym się jednak żadnych zmian, kiedy jesteś świadoma, że bierzesz udział w badaniu. Wiemy, że emocje i uczucia wpływają na poród, więc z pewnością byłoby to trochę kliniczne i dziwne, gdyby kazano ci zgłosić się na badanie wewnętrzne po odbyciu stosunku. Nasze ciała są bardzo wrażliwe na hormony. Podobnie jak nasze ciśnienie krwi może wzrosnąć, kiedy odwiedzamy dentystę lub lekarza, poród może zostać zahamowany, przeciągnąć się i zatrzymać się całkowicie.

Badanie cytowało również analizę 59 badań, które nie wykazały związku między seksem a przedwczesnym porodem, przedwczesnym pęknięciem błon płodowych (PROM) lub niską wagą urodzeniową w ciążach niskiego ryzyka, więc możesz być pewna, że uprawianie seksu w czasie ciąży jest bezpieczne.

Oczywiście jeśli jesteś w grupie wysokiego ryzyka i lekarz zalecił inaczej, najlepiej jest się wstrzymać.

Seks może być świetnym sposobem na zrelaksowanie się, i w przeciwieństwie do badań, wiele matek zaczęło rodzić po uprawianiu seksu. Podczas wczesnego porodu, niektóre kobiety mogą znaleźć ich pracy będzie krok w górę notch po uprawianiu seksu. Nawet Ina May Gaskin, najsłynniejsza położna na świecie, nie myśli zbyt wiele o tym badaniu, ponieważ widziała co innego. Zwłaszcza jeśli jesteś zestresowany i niespokojny, seks może po prostu przechylić cię nad krawędzią, jeśli twoje ciało jest gotowe, ale twój umysł walczy z nim.

Inna wspólna metoda naturalnej indukcji, kobiecy orgazm, może być bardziej przydatna. Jakieś skargi? Kiedy kobieta doświadcza orgazmu, wytwarza oksytocynę – hormon pracy, miłości i wiązania. Tak więc podczas gdy stosunek może nie być zbyt pomocny, nadal może odgrywać rolę w większym schemacie rzeczy. Seks i orgazm ma tak wiele korzyści zdrowotnych, że warto spróbować!

#2: Akupunktura

Jeśli masz lęk przed igłami, może być łatwo szybko przewinąć obok tego. Jednakże, igły do akupunktury są tak bardzo cienkie, że naprawdę nie czujesz nic – tak trudne, jak to jest do wyobrażenia.

Akupunktura była używana przez tysiące lat do indukcji kobiet, które są post daty w ich ciąży. Chociaż badania są często niskiej jakości, nie wystarczająco szczegółowe lub sprzeczne, wydaje się, że istnieją pewne dowody, że akupunktura może być korzystne.

Zdrowie kobiet i specjalista reprodukcji, doktor Andrew Orr, badał swoje ustalenia szeroko, i miał je opublikowane w kilku wiodących czasopismach medycznych. On mówi: “Większość czasu jedno leczenie jest wszystko, co jest potrzebne, aby uzyskać proces dzieje. Czasami może być potrzebne drugie leczenie. Dzięki ciągłym badaniom odkryliśmy, że indukcja przy użyciu akupunktury generalnie działa w ciągu 6-48 godzin od zabiegu.”

Było kilka badań na temat akupunktury i jej wpływu na indukcję porodu – zobacz australijski raport z badań tutaj, który wykazał, że użycie akupunktury do stymulacji porodu u zaległych matek miało wskaźnik sukcesu 88%.

Although acupuncture has been, and still is, a very useful tool for induction, Andrew admits that acupuncture isn’t effective 100% of the time. “Czasami po prostu nie działa wystarczająco skutecznie. Jak to się mówi w Chinach: ‘Kiedy owoc jest gotowy, spadnie z winorośli’. Czasami to powiedzenie odnosi się do ciąży.”

Andrew mówi, że jego 88% wskaźnik sukcesu z indukcją za pomocą akupunktury wynika głównie z tego, że klienci otrzymują regularne leczenie przez cały okres ciąży i specjalistyczną wiedzę w tej dziedzinie. Andrew twierdzi, że takie dostrojenie pozwala im na znacznie łatwiejszy i mniej bolesny poród, jak również ułatwia im indukcję. Aby kwalifikować się do akupunktury indukcyjnej, musisz być w szacowanym terminie porodu lub później, chyba że lekarz lub położna zalecą inaczej. Podczas gdy nie ma ryzyka związanego z akupunkturą w celu indukcji, pomaga ona przyspieszyć naturalne procesy. Dlatego przed każdą indukcją należy skonsultować się z lekarzem lub położną. Ma to na celu ochronę wszystkich zaangażowanych osób, a przede wszystkim Twojego dziecka.

Sprawdź katalog BellyBelly dla specjalistów akupunktury i medycyny chińskiej wymienionych według stanu.

#3: Akupresura

Debra Betts stworzyła wspaniały dokument na temat akupresury w ciąży, podczas porodu i po porodzie, z rozwiązaniami dla wszystkich rodzajów sytuacji, od zachęcania do porodu do wymiotów i nudności podczas porodu.

Możesz pobrać kopię tutaj, a jeśli spotkasz się z praktykiem Tradycyjnej Medycyny Chińskiej, może on pokazać Twojemu partnerowi jak stosować akupresurę, jak również leczyć Cię w tym samym czasie za pomocą wielu wspaniałych technik, które praktycy TCM stosują.

#4: Olej z wiesiołka (EPO)

Olej z wiesiołka jest kolejną metodą “dojrzewania szyjki macicy”. EPO pomaga przez naśladowanie prostaglandyny może być stosowany doustnie i / lub wewnętrznie. Oczywiście EPO nie jest tak silny jak prostaglandyny medyczne, które są używane do wywoływania porodu.

Zwykła dawka doustna to 2-3 kapsułki 500mg dziennie od 36 tygodnia. Jeśli przyjmujesz EPO wewnętrznie, możesz to robić od 36 tygodnia – po prostu włóż 2-3 kapsułki bezpośrednio do szyjki macicy przed snem. Możesz założyć podkładkę lub podpaskę, ponieważ może się zrobić bałagan po wstaniu z łóżka.

#5: Stymulacja sutków

Stymulacja sutków wytwarza oksytocynę i może wywołać silne efekty, więc możesz spróbować stymulować sutki (łącznie z otoczką, tak jak dziecko podczas ssania) palcami, masując jeden na raz. Alternatywną opcją jest, jeśli nadal karmisz malucha, pozwól mu się przyłączyć, a czynność ssania zrobi to samo.

Masuj pierwszy sutek przez 5 minut (kiedy nie ma skurczów), a następnie poczekaj, aby zobaczyć, co się stanie (około 15 minut lub więcej), zanim zrobisz więcej. Dobrym pomysłem jest zajęcie się swoimi zwykłymi obowiązkami, a nie siedzenie i czekanie, aż coś się wydarzy, więc staraj się być zajęta!

Gdy akcja porodowa ponownie się ustabilizuje, zaprzestań stymulacji. Aby uzyskać więcej informacji, zobacz nasz artykuł o stymulacji sutków.

#6: Olejek rycynowy

BellyBelly nie zaleca stosowania olejku rycynowego do indukcji porodu. Może on powodować mdłości, biegunkę i czasami wymioty u niektórych kobiet.

Jeśli już dojdzie do porodu, kto chciałby spędzić go w toalecie? Odwodnienie może być również problemem, wpływając nie tylko na twoje samopoczucie, ale może również zmienić przebieg twojego porodu, szczególnie jeśli czujesz, że nie masz siły lub energii, aby go kontynuować.

Często we wczesnym okresie porodu będziesz już miała biegunkę, która jest sposobem organizmu na oczyszczenie i zrobienie miejsca dla dziecka, ale czasami tak się nie dzieje, szczególnie jeśli dziecko nie jest jeszcze gotowe i nie dostało sygnału do rozpoczęcia porodu.

Z drugiej strony słyszałam historie, w których matka po porodzie cierpiała na straszne zaparcia i poród utknął w martwym punkcie – po zażyciu olejku rycynowego była w stanie pójść do toalety, poród postępował i wszystko szło dobrze.

Badania na temat olejku rycynowego do indukcji porodu są nieliczne i niskiej jakości. Najnowszy przegląd Cochrane dotyczący dostępnych badań nad olejkiem rycynowym stwierdza:

“Nie było dowodów na różnicę między olejkiem rycynowym a placebo/brak leczenia w zakresie częstości porodów instrumentalnych, smółki zabarwionej płynem lub punktacji w skali Apgar mniejszej niż siedem w ciągu pięciu minut.”

Przegląd wykazał również, że olej rycynowy powodował mdłości u wszystkich kobiet, które go spożywały.

#7: Omiatanie błon płodowych/rozciąganie & omiatanie

Choć nie jest całkowicie naturalne, jest wolne od leków. Rozciągnięcie błon płodowych polega na oddzieleniu przez lekarza błon płodowych (worka z wodami płodowymi) od szyjki macicy poprzez badanie pochwy. Procedura może czuć się dość niewygodne dla niektórych kobiet, jednak inni powiedzieli, że nie czują się dużo w ogóle. W rezultacie może pojawić się plamienie lub krwawienie. a Niektóre kobiety stwierdzają, że mają nieregularne skurcze po wymiataniu, które mogą być niewygodne i mogą, ale nie muszą, przerodzić się w poród.

Rozciąganie i wymiatanie można wykonać u kobiet, które są w terminie i nie mają innych komplikacji.

Ta metoda powinna być ostatnią deską ratunku ze wszystkich tych metod, ponieważ jest inwazyjna i nie jest tak naprawdę naturalna. Daje ona również możliwość rozwoju bakterii, gdy niepotrzebnie wkłada się przedmioty do pochwy, aż do szyjki macicy.

#8: Liść maliny

Uważa się, że liść maliny jest środkiem tonizującym macicę i przynosi inne korzyści poporodowe, w tym produkcję mleka matki i powrót do zdrowia po porodzie.

Kobiety stosują liść maliny w tygodniach poprzedzających poród, wierząc, że może on im pomóc w krótszym i łatwiejszym porodzie. Nie ma zbyt wielu badań na temat liścia maliny do porodu, jednak istnieje jedno starsze badanie z 2001 roku. Naukowcy stwierdzili, że nie było różnicy w pierwszym etapie porodu (skurcze), jednak drugi etap porodu (parcie) był krótszy w grupie stosującej liść maliny, jak również znacząco zmniejszyło się użycie kleszczy (19,3% vs. 30,4%).

Niektóre kobiety lubią pić herbatę z liści maliny, podczas gdy inne nie lubią jej smaku lub chcą znać dokładną dawkę, którą przyjmują. Tabletki z liści malin można kupić w sklepie ze zdrową żywnością lub u naturopaty. Ogólnie zaleca się przyjmowanie ich po 12 tygodniach w przypadku ciąż niskiego ryzyka.

#9: Pikantne jedzenie lub curry

Pikantne jedzenie i curry wywołują u niektórych osób biegunki, więc należy zachować ostrożność! Jednak niektóre kobiety przysięgają, że pikantne jedzenie pomaga im rozpocząć poród.

#10: Masaż indukcyjny

Tak jak w przypadku akupunktury indukcyjnej, masaż indukcyjny można wykonać w dniu lub po terminie porodu.

Masażyści (którzy powinni mieć doświadczenie w masażu indukcyjnym) pracują nad punktami akupresury, których normalnie unika się w czasie ciąży, w nadziei, że pomoże to wywołać poród. Podobnie jak w przypadku normalnego masażu, masaż indukcyjny pomaga zrelaksować i uspokoić twoje ciało, łagodząc napięcie i pomagając stworzyć jasną i uziemioną przestrzeń.

Terapeuci mogą również używać olejków eterycznych, które mogą pomóc w indukcji porodu. Jest to na ogół bardzo udana forma indukcji porodu, jeśli umysł, ciało i dziecko są gotowe i chętne. Być może dlatego, że zmusza kobiety w ciąży do zatrzymania się, zrelaksowania i zwolnienia tempa.

#11: Jedz owoce daktyla

Według badań, spożywanie owoców daktyla w ciągu czterech tygodni przed porodem znacznie zmniejszyło potrzebę indukcji i przyspieszenia porodu. Naukowcy stwierdzili, że dało to korzystniejszy wynik porodu.

W badaniu wzięło udział 69 kobiet spożywających sześć owoców daktylowca dziennie przez cztery tygodnie przed przewidywanym terminem porodu, w porównaniu z 45 kobietami, które nie spożywały żadnych owoców daktylowca.

Zauważono, że kobiety, które spożywały owoce daktylowca:

• Miały znacząco wyższe średnie rozwarcie szyjki macicy przy przyjęciu do szpitala w porównaniu z kobietami, które nie spożywały owoców daktylowca (3.52 cm vs 2,02 cm, p < 0,0005)
• Miały znamiennie wyższy odsetek nienaruszonych błon płodowych (83% vs 60%, p = 0,007).
• Rodzina spontaniczna wystąpiła u 96% kobiet, które spożywały daktyle, w porównaniu z 79% kobiet w grupie konsumentek owoców bez daktyli (p = 0,024).
• Użycie prostatyny/oksytocyny (w celu wywołania/przyspieszenia porodu) było istotnie niższe u kobiet, które spożywały daktyle (28%), w porównaniu z konsumentkami owoców innych niż daktyle (47%) (p = 0.036).
• Średnia faza utajona pierwszej fazy porodu była krótsza u kobiet, które spożywały daktyle w porównaniu z konsumentkami owoców innych niż daktyle (510 min vs 906 min, p = 0.044).

Badacze uważają, że wyniki te uzasadniają przeprowadzenie randomizowanej próby kontrolowanej w celu zbadania właściwości owoców daktylowca w zakresie wywoływania porodu.

Inne rzeczy do zapamiętania

Jeśli jesteś we wczesnej fazie porodu lub starasz się, aby sprawy ruszyły z miejsca, pamiętaj o następujących rzeczach:

• Odpoczywaj w nocy, najlepiej jak potrafisz. Wykorzystaj dzień, aby ruszyć z miejsca, ale nie wyczerpuj całej swojej energii na początku porodu – to jak sprint na pierwszych 5 kilometrach maratonu. Przed Tobą długa droga, a na ostatnich etapach będziesz potrzebować więcej energii. Wyczerpanie w późniejszym okresie sprawia, że kuszenie środkami przeciwbólowymi lub interwencją jest silniejsze i bardziej prawdopodobne.
• Spaceruj – zwłaszcza podczas skurczów – to najlepsza rzecz, jaką możesz zrobić!
• Schody – wchodzenie po schodach to świetny sposób na rozruszanie się i pomoc w umieszczeniu dziecka w odpowiedniej pozycji.
• Unikaj kąpieli w wannie lub pływania – przeciwdziałają one grawitacji. Zamiast tego wskocz pod prysznic, a jeśli będziesz musiała usiąść na krześle pod prysznicem, nie ma sprawy. Jeśli jest to wygodne, usiądź na krześle tyłem do kierunku jazdy, ponieważ zachęci to dziecko do przyjęcia lepszej pozycji, jeśli uda Ci się umieścić biodra wyżej niż kolana. Jeśli jesteś bardzo zestresowana, weź kąpiel, aby zrelaksować swój umysł.
• W miarę możliwości zachowaj pozycję pionową – wykorzystaj siłę grawitacji. Kiedy macica się kurczy, kurczy się do przodu. Pochyl się więc do skurczów, zegnij kolana i rozsuń je. Kąt około 45 stopni jest dobry.
• Zachowaj zajęcie – znajdź sobie jakiś projekt do wykonania, aby odwrócić swoją uwagę i pomóc sobie z oczekiwaniem. Posortuj swoje przepisy w albumie, przechowuj zdjęcia, zjedz obiad/kolację z przyjaciółmi lub rodziną, zrób scrapbooking – cokolwiek, co odsunie twój umysł od porodu, bo może to doprowadzić cię do szaleństwa!
• Najważniejsze PAMIĘTAJ: dziecko przyjdzie, kiedy będzie gotowe. Największym prezentem, jaki możesz dać swojemu dziecku w tej chwili, jest możliwość wybrania jego własnej daty narodzin, jeśli nie ma żadnych dowodów na istnienie jakichkolwiek problemów.

Myślisz o medycznej indukcji porodu?

Nie zapomnij poinformować się o indukcji medycznej – zobacz nasz artykuł – indukcja porodu: indukować czy nie indukować? aby uzyskać więcej informacji na temat tego, co wiąże się z indukcją medyczną, a także poród naturalny vs indukowany – 6 głównych różnic.