Wraz z wybuchem koronawirusa staje się coraz bardziej poważne w USA i na całym świecie, prawdopodobnie słyszeliście wiele razy o ważnych kroków, aby zachować zdrowie i ograniczyć rozprzestrzenianie się wirusa, jak mycie rąk często (i dobrze) i nie dotykając twarzy. Jednak zmiana tych nawyków może być trudna. Przyjrzyjmy się, jak ustawić godzinne przypomnienia o myciu rąk i zaprzestaniu dotykania twarzy na iPhonie i Apple Watch.

iPhone i Apple Watch mogą być świetnymi narzędziami pomagającymi zachować zdrowie i spłaszczyć krzywą epidemii koronawirusa. Podobnie jak godzinne przypomnienie o stanowisku, które otrzymują użytkownicy Apple Watch, przyjrzymy się kilku opcjom, w tym aplikacji Przypomnienia firmy Apple i aplikacji innej firmy Due, która może naprawdę upewnić się, że pozostaniesz na szczycie regularnego mycia rąk i zmienisz swój nawyk dotykania twarzy, tworząc nową pętlę sprzężenia zwrotnego.

Badania pokazują, że często potrzeba do dwóch miesięcy, aby nowy nawyk się trzymał (nie dotykanie twarzy jest prawdopodobnie trudniejsze do zmiany niż dostosowanie rutyny mycia rąk), ale stałe przypomnienia na iPhonie lub Apple Watch mogą znacznie skrócić ten czas.

Centra Kontroli i Zapobiegania Chorobom (CDC) oficjalnie zalecają dokładne mycie rąk mydłem przez co najmniej 20 sekund, podczas gdy inne zasoby zalecają 30 sekund (sprawdź różnicę, jaką czas robi w zabijaniu zarazków za pomocą tego zgrabnego obrazka tutaj).

Dla zabawy sposób pamiętać, jak długo 30 sekund jest, sprawdź to narzędzie do tworzenia teksty mycia rąk z ulubionych piosenek (przez The Verge).

Możesz również sprawdzić nasz przewodnik na temat czyszczenia i sanityzacji iPhone, zwłaszcza po Apple zmienił swoje zalecenia na początku tego tygodnia.

Jak ustawić godzinne przypomnienia o myciu rąk na iPhonie i Apple Watch

Opcja 1

1. Otwórz aplikację Przypomnienia na iPhonie i utwórz nowe przypomnienie
2. Tknij “i” po prawej stronie swojego przypomnienia

.

3. Tknij przełącznik obok opcji Przypomnij mi o dniu
4. Tknij przełącznik obok opcji Przypomnij mi o czasie
5. Wybierz opcję Powtórz i wybierz opcję Godzinowo (lub wybierz opcję Niestandardowe)
6. Tknij Gotowe w prawym górnym rogu

Pro tip: Pomiń ręczną konfigurację i użyj polecenia Siri, aby skonfigurować godzinne przypomnienia. Coś w stylu “Przypominaj mi o myciu rąk co godzinę, zaczynając od godziny 3.”

Już wszystko gotowe, aby otrzymywać regularne przypomnienia na telefonie iPhone, Apple Watch, iPadzie i komputerze Mac. Oto, jak te kroki wyglądają na telefonie iPhone:

Możesz wybrać godzinę lub ustawić niestandardowy interwał przypomnienia. Możesz również wybrać czas zakończenia powtarzającego się przypomnienia lub pozostawić je ustawione domyślnie, “Nigdy.”

Option 2 – third-party apps

Jeśli chcesz używać bardziej trwałych przypomnień niż to, co oferuje wbudowana aplikacja Apple, Due jest świetnym wyborem. Jest to płatna aplikacja, ale oferuje funkcje dla użytkowników, takie jak:

• Auto Snooze wielokrotnie* powiadamia o przegapionych przypomnieniach, dopóki nie zostaną oznaczone jako wykonane lub przesunięte w harmonogramie. Do wyboru są interwały co 1, 5, 10, 15, 30 i 60 minut.

• Szybko ustawiane, szybko odkładane: Selektor czasu z 12 wstępnie ustawionymi i w pełni konfigurowalnymi czasami pozwala ustawić daty wymagalności i odłożyć przypomnienia w rekordowym czasie.

• Countdown Timers: Precyzyjne co do sekundy, idealne do robienia idealnych jajek na miękko, parzenia kawy i nie tylko. Ustaw je raz i używaj ponownie na zawsze

Due to aplikacja, którą można pobrać z App Store za 6,99 USD, zbierająca wiele pozytywnych recenzji od użytkowników.

Jeśli podoba Ci się pomysł dedykowanego oprogramowania do mycia rąk, masz do dyspozycji darmową aplikację Wash Your Hands! app. Możesz ustawić niestandardowe interwały, a także wbudowany timer, aby upewnić się, że myjesz wystarczająco długo.

Czytaj więcej poradników 9to5Mac:

• Jak wyczyścić i zdezynfekować iPhone’a
• Głośność HomePoda Cię rozsadza? Spróbuj tej automatyzacji głośności
• Apple Watch: Jak zobaczyć odzyskiwanie tętna i co to oznacza?
• Cztery sposoby na zmniejszenie stresu i relaks z Apple Watch
• Mac: Jak wyczyścić pamięć podręczną, historię i pliki cookie w Safari

Górny obraz przez Daily Mail

Sprawdź 9to5Mac na YouTube, aby uzyskać więcej informacji o Apple:

.