Kurczak Pomidorowa Zupa

Kurczak Pomidorowa Zupa jest zdrową meksykańską zupą zrobioną z piersią kurczaka, puszkami całymi pomidorami i fasolą gotowaną aż gruby i serdeczny w tylko 45 minutach.

Proste, smakowite Zupy Przepisy jak Taco Zupa są łatwe, pyszne i zrobione z pospolitymi składnikami spiżarni masz na ręku. Ta łagodniejsza Zupa z Kurczaka Pomidorowego jest smacznym, lekkim obiadem gotowym w zaledwie 30 minut.

Zupa z kurczaka pomidorowego w garnku

Zupa z kurczaka pomidorowego w garnku

Zupa z kurczaka pomidorowego

Jeśli uwielbiasz południowo-zachodnie smaki, takie jak pomidory, zielone chili i kolendra, ten przepis z pewnością stanie się Twoim najnowszym ulubionym. Ta łatwa Zupa z Kurczaka Pomidorowego ma gęsty bulion chili verde, kremową białą fasolę i delikatnego kurczaka w każdym kęsie. Podawany z ciepłymi tortillami, jest to szybki, jednogarnkowy posiłek idealny dla zapracowanych weeknights.

Zupa pomidorowa z kurczaka używa świeżych piersi z kurczaka bez kości i wspólnych elementów spiżarni, takich jak fasola w puszce i zielone chili. Ty mogłeś zrobić twój swój pomidorowy sos od zera, ale ja jest dużo łatwy używać puszkę salsa verde. Puszka salsa verde przychodzi w różnym upale (pikantność) poziomach i może prażony lub nie, daje ci różnorodność opcje dla twój polewki.

Możesz robić Kurczaka Pomidorową Zupę przed czasem i przechować je dla zamrażarki crockpot posiłki, które są lifesaver na ruchliwych tygodniach. Zrób zupę jak zwykle, ostudź i przelej do torby bezpiecznej dla zamrażarki. Zamrażaj zupę w torbie przez okres do 3 miesięcy. By odgrzewać, właśnie pop zamrożona polewka w twój crockpot i gotować na niskim lub wysokim until gorący (wokoło 3-6 godzin).

Serwuje twój kurczaka pomidorową polewkę dla lekkiej weeknight kolacji z bokiem kukurydza tortillas, obiad rolki, lub Cornbread, i prosta sałatka. Ten polewka jest także perfect bocznym naczyniem dla meksykańskich głównych naczyń jak Kurczak Enchiladas i Taco Sałatka. Ten przepis jest wokoło 8 porcji jako obiad więc ja jest wielkim potluck bocznym naczyniem zbyt!

INNE SERDECZNE I DELIKATNE ZUPY

Zupa z kurczaka pomidorowego w chochli

Zupa z kurczaka pomidorowego w chochli

WARIANCJE NA ZUPĘ Z KURCZAKA TOMATILLO

  • Wieprzowina: Zrób Pork Tomatillo Soup używając 2 funtów schabu wieprzowego bez kości lub łopatki wieprzowej pokrojonej na 3 calowe kawałki. Można również użyć wołowego mięsa gulaszowego zamiast piersi z kurczaka.
  • Fasola: Użyj jakichkolwiek puszkowanych całych fasoli w tym przepisie jak fasola pinto, czarna fasola, fasola chili, lub fasola garbanzo. Zawsze upewnij się płukać i drenaż puszki fasoli podczas dodawania do soup.
  • Veggies: Niektóre vegies które smakowałyby pysznie w tej zupie są puszkowaną kukurydzą, pokrojoną w kostkę zieloną papryką, pokrojonymi w ćwiartki świeżymi pomidorami, i zamrożonym ryżem kalafiorowym (rozmrożonym).
  • Hominy: Hominy jest dużym całym jądrem, które jest prawie jak ryż lub ziemniaczany substytut dla zup. Dodaj puszkę hominy (płukane i odsączone) do Kurczaka Tomatillo Soup, aby to heartier.
  • Pikantne: Zrób pikantny Kurczaka Tomatillo Soup dodając świeże Serrano lub jalapeño peppers. Drobno zmiel świeże papryki, bez nasion, i dodaj do patelni po tym, jak cebula zmięknie, gotując przez 1 minutę.

Powoli gotowana zupa pomidorowa z kurczaka

  • Na patelni na średnim ogniu podsmaż cebulę i czosnek, aż zmiękną, a następnie przenieś do wolnowaru.
  • Dodaj pozostałe składniki do wolnowaru i wymieszaj, aby połączyć.
  • Przykryć wolnowar pokrywką i gotować na wolnym ogniu przez 6-8 godzin lub na wysokim ogniu przez 3-4 godziny, aż kurczak będzie całkowicie ugotowany.
  • Przyozdobić dodatkami takimi jak kwaśna śmietana, awokado, cienko pokrojone papryczki jalapeños i paski tortilli.

Więcej przepisów na zupę meksykańską

Jak przechowywać zupę pomidorową z kurczaka

  • Podawać: Chicken Tomatillo Soup może pozostać w temperaturze pokojowej do 2 godzin, zanim trzeba będzie ją przechowywać. Ostudzić całkowicie przed przeniesieniem do pojemników do przechowywania.
  • Przechowywać: Ta zupa może być przechowywana w lodówce przez okres do 4 dni w szczelnym pojemniku. Dla najlepszego smaku, ponownie podgrzać na stovetop.
  • Freeze: Zamroź Chicken Tomatillo Soup w torbie do zamrażania lub szczelnie zamkniętym pojemniku na okres do 3 miesięcy. Rozmrażaj przez noc w lodówce, aby odgrzać na kuchence, lub odgrzewaj po zamrożeniu w naczyniu do gotowania.

Zupa z kurczaka w garnku, widok z góry

Zupa z kurczaka w garnku, widok z góry

Pin This

Like this recipe? Zapisz go teraz na swojej tablicy na Pintereście!

Pin

Receptura

Zapisz

Zupa z kurczaka w pomidorach

5 z 4 głosów

  • Plon: 8 porcji
  • Prep Time: 10 minut
  • Cook Time: 30 minut
  • Total Time: 40 minut
  • Course: Zupa
  • Kuchnia: Amerykańska, Meksykańska
  • Autor: Sabrina Snyder

Zupa z kurczaka pomidorowego to zdrowa meksykańska zupa zrobiona z piersi kurczaka, puszkowanych całych pomidorów i fasoli uduszona aż będzie gęsta i obfita w zaledwie 45 minut.

Składniki

  • 2 funty bez kości bez skóry piersi z kurczaka , pocięte na około 1/2 cala kawałki
  • 2 łyżki stołowe oleju rzepakowego
  • 1 żółta cebula , posiekana
  • 28 uncji pomidorów z puszki, pokrojone w ćwiartki
  • 4 uncje zielonych chili
  • 2 ząbki czosnku , mielony
  • 4 filiżanki bulionu z kurczaka
  • 30 uncji białej fasoli z puszki , odsączona i opłukana
  • 2 łyżki stołowe mielonego kminu
  • 1 łyżeczka soli koszernej
  • 1/2 łyżeczki grubo mielonego czarnego pieprzu
  • 1/2 łyżeczki suszonego oregano

Instrukcje

Uwaga: kliknij na godziny w instrukcjach, aby uruchomić timer kuchenny podczas gotowania.

  1. Podgrzać olej rzepakowy w dużym garnku na średnim ogniu.

  2. Smażyć kurczaka i cebulę w garnku, mieszając regularnie, aż kurczak będzie przyrumieniony z obu stron, około 5 minut, a następnie wyjąć z garnka na talerz.

  3. Dodać pomidory, zielone chili i smażyć na dużym ogniu do lekkiego zwęglenia pomidorów w oleju.

  4. Dodaj kurczaka i cebulę z powrotem do garnka z czosnkiem, bulionem z kurczaka, białą fasolą, kminkiem, solą, pieprzem i oregano i dobrze wymieszaj (to rozbije pomidory jeszcze bardziej).

  5. Doprowadzić do wrzenia, następnie zmniejszyć ogień do średnio-niskiego i gotować przez 25 minut, aż zupa zgęstnieje i większość pomidorów się rozpadnie.

Informacje żywieniowe

Daj: 8 porcji, Ilość na porcję: 365 kalorii, Kalorie: 365g, Węglowodany: 33g, Białko: 35g, Tłuszcz: 9g, Tłuszcz nasycony: 1g, Cholesterol: 76mg, Sód: 1006mg, Potas: 1176mg, Fiber: 6g, Sugar: 6g, Vitamin A: 363g, Vitamin C: 7g, Calcium: 105g, Iron: 5g

All images and text © for Dinner, then Dessert.

Keyword: Chicken Tomatillo Soup

Save

Made This Recipe?

Pokaż mi, co zrobiłeś, na Instagramie lub Facebooku i oznacz mnie @DinnerthenDessert lub oznacz hasztagiem #dinnerthendessert.

Kolaż z zupy z kurczaka pomidorowego

Kolaż z zupy z kurczaka pomidorowego

.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.