Wprowadzenie do wspólnego przeziębienia i kichania
Kichanie jest jednym z najczęstszych objawów przeziębienia, i chociaż ogólnie nie jest zbyt bolesne lub uciążliwe, może być denerwujące. Jeśli masz ból gardła, jak również, jednak, kichanie może być dość bolesne.
Jednym z problemów z kichaniem jest to, że może rozprzestrzeniać infekcję do tych wokół ciebie. Jeśli kichniesz na rękę, wszystko, czego potem dotkniesz, może być pokryte wirusem lub bakteriami. Nawet jeśli zakryjesz usta, małe cząsteczki mogą wydostać się do powietrza, co jest szczególnie problematyczne w miejscu pracy, w zatłoczonych miejscach publicznych lub w samolotach, gdzie ilość świeżego powietrza jest ograniczona.
Co powoduje kichanie przy zwykłym przeziębieniu?
Kichanie jest spowodowane stanem zapalnym i podrażnieniem błony śluzowej nosa. Ten stan zapalny jest naturalną reakcją na infekcję i pomaga komórkom odpornościowym szybciej dotrzeć do miejsca infekcji.
Jak błony w twoim nosie stają się bardziej zaognione i podrażnione, stają się również bardziej wrażliwe, więc nawet niewielkie ilości kurzu mogą wywołać kichanie.
Podczas infekcji, takiej jak przeziębienie, organizm uwalnia histaminę, która również może wywołać objawy takie jak kichanie.
Czy istnieją domowe sposoby, które mogą mi pomóc?
Dobrym sposobem na zmniejszenie kichania jest utrzymywanie dróg nosowych w czystości i przejrzystości. Możesz to zrobić za pomocą kąpieli parowej – po prostu napełnij miskę gorącą, parującą wodą i delikatnie wdychaj ją. Wilgoć pomoże zmniejszyć podrażnienia, a ciepło może rozluźnić zatory.
Utrzymywanie domu wolnego od jak największej ilości czynników drażniących również pomoże ograniczyć kichanie. Regularne odkurzanie i ścieranie kurzu zmniejszy ilość kurzu i roztoczy w powietrzu, podczas gdy przejście na ekologiczne produkty czyszczące zmniejszy ilość chemicznych substancji drażniących w powietrzu.
A co ze środkami ziołowymi?
Aby złagodzić ogólne objawy przeziębienia, zalecamy stosowanie preparatu Echinaforce, który zawiera świeżą Echinaceę i pomaga wspierać układ odpornościowy w walce z infekcją.
Możesz również stosować spray do nosa, taki jak Sinuforce, aby utrzymać drożność i czystość dróg nosowych. Sinuforce zawiera roztwór soli fizjologicznej oraz olejki z mięty pieprzowej, eukaliptusa i mentolu, które udrażniają zatory i łagodzą stany zapalne i podrażnienia. Możesz stosować ten spray do nosa przez okres do 30 dni, więc jest on doskonały w przypadku kichania i zatorów, które utrzymują się po ustąpieniu początkowego zakażenia.
Jakich leków konwencjonalnych mogę użyć?
Nie ma zbyt wielu konwencjonalnych metod leczenia kichania niestety!
Możesz wypróbować lek udrożniający, taki jak Sudafed, aby pomóc rozluźnić zatory i utrzymać drożność nosa. Uważaj tylko na zawartość paracetamolu i upewnij się, że uwzględniasz go w innych lekach na przeziębienie lub środkach przeciwbólowych, które zażywasz.
Możesz również kupić chemiczne spraye do nosa w aptekach i sklepach ze zdrową żywnością, ale ponownie sprawdź ich zawartość i instrukcje – niektóre mogą być używane tylko przez kilka dni na raz.