Okra Water – A Natural Super-Remedy That Fights Diabetes, Flushes Toxins and Bad Cholesterol

Okra, znana również jako “lady’s fingers” i “gumbo”, jest zieloną rośliną kwitnącą. Okra należy do tej samej rodziny roślin co hibiskus i bawełna. Termin “okra” najczęściej odnosi się do jadalnych pestek rośliny.

Okra od dawna była preferowana jako żywność dla osób dbających o zdrowie. Zawiera potas, witaminę B, witaminę C, kwas foliowy i wapń. Jest niskokaloryczna i ma wysoką zawartość błonnika pokarmowego. Ostatnio rozważa się nowe korzyści płynące z włączenia okry do diety. Okra została zasugerowana jako pomoc w zarządzaniu poziomem cukru we krwi w przypadku cukrzycy typu 1, typu 2 i cukrzycy ciążowej.

Występowanie cukrzycy jest coraz częstsze, według Centers for Disease Control and Prevention. Werdykt jest na zewnątrz, czy okra może być stosowany z powodzeniem jako bezpośrednie leczenie cukrzycy. Jednakże, roślina okra ma wiele udowodnionych korzyści zdrowotnych. Czytaj dalej, aby sprawdzić, czy okra może być realną częścią Twojego planu leczenia cukrzycy.

Ale to, czego nie wiedzieliśmy, to fakt, że jest to odżywcza potęga wypełniona witaminami, minerałami i innymi składnikami odżywczymi, które zapewniają szereg korzyści zdrowotnych od leczenia cukrzycy do zapobiegania chorobom nerek.

To sprawia, że okra jest bohaterem żywieniowym, jeśli chodzi o nasze zdrowie.

Badania nad okrą i cukrzycą

Badania medyczne nad okrą w leczeniu cukrzycy są wciąż na wczesnym etapie.

Według ostatnich badań, woda z okry poprawiła poziom cukru we krwi badanych.

Prażone nasiona okry, które od dawna są używane w Turcji do leczenia cukrzycy, również zostały przebadane i udowodniono ich pozytywny wpływ na obniżenie poziomu cukru we krwi.

Czy spożywasz okrę duszoną, gotowaną, smażoną, czy nawet w postaci marynowanej, możesz czerpać korzyści zdrowotne z tego małego zielonego warzywa o każdej porze roku. Oto jak:

Okra Water Recipe

1. Nakłuj nożem każdą stronę strąków.
2. Umieść strąki w dużym słoju, a następnie zalej je wodą.
3. Namocz strąki przez noc, co najmniej osiem godzin (do 24 godzin).
4. Rano wyciśnij strąki do wody, aby uwolnić resztki soków.
5. Wyrzuć strąki i wypij wodę.

Inne korzyści zdrowotne:

Ponieważ okra jest bogatym źródłem błonnika pokarmowego, ważnych witamin i minerałów oraz silnych przeciwutleniaczy, warzywo to jest znane jako korzystne dla zdrowia na wiele sposobów.

Zalicza się do nich:

• Zapobieganie i poprawa zaparć
• Obniżenie cholesterolu
• Zmniejszenie ryzyka niektórych form raka, zwłaszcza raka jelita grubego
• Poprawa poziomu energii i poprawa objawów depresji
• Pomoc w leczeniu bólu gardła, jelita drażliwego, wrzodów i zapalenia płuc.