Dorastaliśmy słysząc to, co powiedziały nasze matki, jedz namoczone migdały każdego dnia, aby poprawić swoją pamięć! Ale czy migdały naprawdę działa? Cóż, nie tylko migdały, ale także olej migdałowy działa niesamowicie, aby poprawić swoją pamięć i zachować zdrowie.

Olej migdałowy jest niezwykle popularny ze względu na jego różne zastosowania. Ten lekki, jasny, złotobrązowy olej ze słodkich migdałów jest niezwykle bogaty w składniki odżywcze wykorzystywane do wielu różnych celów.

Fakty żywieniowe oleju migdałowego

• Olej migdałowy jest doskonałym źródłem witaminy E, witaminy A, a także zawiera niewielką ilość witaminy K. Zawiera również kwasy tłuszczowe, potas, cynk, miedź, fosfor
• W oleju migdałowym znajdują się głównie 3 rodzaje tłuszczu, takie jak tłuszcz nasycony, tłuszcz wielonienasycony i olej jednonienasycony. Olej migdałowy dostarcza jeden gram tłuszczu nasyconego na łyżkę stołową. Jest również bogatym źródłem tłuszczu wielonienasyconego, który jest bardzo skuteczny dla zdrowego serca

Korzyści z oleju migdałowego

Olej migdałowy został powiązany z różnymi potencjalnymi korzyściami zdrowotnymi zarówno wewnętrznie ze zdrową dietą, jak i zewnętrznie z aplikacjami miejscowymi. Korzyści z oleju migdałowego nie są ograniczone tylko do skóry i włosów, ale poza tym. Rzućmy okiem na różne korzyści oleju migdałowego.

• Właściwości nawilżające skóry

Olej migdałowy jest doskonały dla skóry ze względu na swoje właściwości emolientowe. Emolienty pozwalają olejkowi migdałowemu zmiękczyć i wygładzić Twoją skórę. Nałóż go na ciało i twarz zaraz po prysznicu, aby uzyskać maksymalne rezultaty. Olej migdałowy jest również przydatny w leczeniu różnych chorób skóry, takich jak zapalenie skóry, egzema, lub po prostu prosty problem suchej skóry. Olej migdałowy jest naładowany witaminą E, która jest silnym przeciwutleniaczem pomagającym zachować piękną skórę.

• Uszkodzenia słoneczne & Zapobieganie starzeniu

Długotrwała ekspozycja na promienie ultrafioletowe słońca może uszkodzić Twoją skórę. Badania wykazały, że stosowanie olejku migdałowego może zapobiec tym uszkodzeniom, a także spowolnić proces starzenia.

• Zmniejsza rozstępy

Rozstępy są najbardziej irytującą rzeczą podczas ciąży. Ciężarne kobiety zawsze szukają najlepszych opcji, aby zapobiec tym bliznom. Tak, olej migdałowy jest jeden, który może pomóc w zapobieganiu i zmniejszaniu rozstępów. Stosowanie oleju migdałowego miejscowo może również pomóc poprawić elastyczność skóry brzucha i utrzymać ją dobrze nawilżoną.

• Zdrowa skóra głowy i włosy

Olej migdałowy pomaga kontrolować swędzenie łupieżu, stan zapalny skóry głowy, zapobiega wypadaniu włosów i wzmacnia włosy. Olejek migdałowy jest bogaty w witaminę E, która działa jako przeciwutleniacz. Przeciwutleniacze pomagają neutralizować wolne rodniki, które mogą uszkodzić Twoje włosy. To działa, aby wypełnić luki w twoich włosach, co przyczynia się do gładsze i bardziej miękkie włosy w czasie.

Read More: 5 Foods for Hair Growth

• Improve Heart Health

Olej migdałowy zawiera prawie 70 % jednonienasyconych tłuszczów, które są bardzo skuteczne dla zdrowego serca. Tłuszcze te zwiększają poziom dobrego cholesterolu (HDL) i obniżają poziom złego cholesterolu (LDL). Olej migdałowy pomaga również kontrolować ciśnienie krwi i zapobiegać problemom z sercem.

• Kontroluj poziom cukru we krwi

Dodanie oleju migdałowego do diety pomaga ustabilizować poziom cukru we krwi w cukrzycy typu 2. Olej ten jest bogaty w kwasy tłuszczowe, które pomagają kontrolować cukrzycę.

Read More: 5 Effective Ways to Control Diabetes

• Help in Weight Loss

When it comes to weight loss it seems like protein diet only can help but no, that’s not true adding healthy fats in your diet may help you to reduce weight too. Jedno z badań wykazało, że dodanie tłuszczów jednonienasyconych do diety promowało utratę wagi.

• Helps in-ear Wax Removal

Wosk uszny odgrywa istotną rolę w ochronie ucha wewnętrznego. Jednak nadmiar woskowiny może prowadzić do poważnych problemów z uchem. Olej migdałowy jest najbezpieczniejszym sposobem na usunięcie nadmiaru woskowiny z ucha. Zaledwie kilka kropel ciepłego oleju migdałowego może usunąć woskowinę.

Also Read: Health Benefits & Uses of Mustard Oil

Allergic Reactions to Almond Oil

People who are allergic to almonds should not use almond oil as it may cause allergic reactions. Istnieją pewne znane reakcje alergiczne na olejek migdałowy przy stosowaniu miejscowym. Dlatego zawsze lepiej jest wykonać test wrażliwości skóry przed użyciem. Chociaż reakcje alergiczne na olejek migdałowy są bardzo rzadkie, ludzie nadal powinni podjąć środki ostrożności przed użyciem.

Olej migdałowy jest bardzo wszechstronny, który może być używany do gotowania i korzyści zdrowotnych. Olej migdałowy jest bardzo korzystny dla skóry, włosów, zdrowia serca, do kontroli poziomu cukru we krwi, itp. Co więcej, możesz również użyć tego słodkiego oleju migdałowego w gotowaniu, aby osiągnąć różne rezultaty, takie jak zrzucenie zbędnych kilogramów.

Read More: 12 Korzyści zdrowotne oliwy z oliwek

.