W SPRZEDAŻY: Dwa nowe eBooki! Odwiedź sklep!
- Yummly
Ten przepis na pieczone kotlety wieprzowe jest panierowany dla dodatkowego smaku, ale nadal jest całkowicie low carb i keto friendly! Jest to ulubione danie rodziny w naszym domu i założę się, że będzie również w twoim! Przewiń do dołu, aby uzyskać pełny przepis, ale upewnij się, że przeczytasz cały post, aby uzyskać wszystkie moje wskazówki i porady dotyczące tych panierowanych kotletów wieprzowych!
Uwielbiamy wieprzowinę na śniadanie w naszym domu i jest to tak samo duży hit w porze kolacji!
Szczerze myślę, że Czad mógłby przeżyć na samej wieprzowinie. Gotowanie bekonu lub kiełbasy jest tak daleko, jak on zwykle sięga w kuchni, mimo wszystko 😉
Anyway, te pieczone kotlety wieprzowe są super prostym, przyjaznym dla rodziny przepisem, który jest całkowicie low carb i keto friendly.
Uwielbiamy panierowane pieczone kotlety wieprzowe, ponieważ nie czujemy się jak obiad low carb, a panierowanie dodaje przyjemnego smaku i odrobinę chrupkości na zewnątrz kotletów wieprzowych.
Uwaga: te kotlety wieprzowe NIE będą tak chrupiące jak z bułką tartą, ale i tak wszyscy KOCHAMY te panierowane kotlety wieprzowe! Są idealne, jeśli mnie pytasz!
- Jakie panierowanie do pieczonych kotletów schabowych:
- Jak upiec kotlety wieprzowe:
- Jak długo piec kotlety wieprzowe:
- Narzędzia potrzebne do tych kotletów wieprzowych pieczonych w piekarniku:
- Co podać z tymi łatwymi pieczonymi kotletami wieprzowymi:
- Składniki
- Instrukcje
- Przypisy
- Zalecane produkty
- Informacje żywieniowe
Jakie panierowanie do pieczonych kotletów schabowych:
Utrzymujemy rzeczy low carb i super proste z tymi low carb kotletami wieprzowymi!
Po pierwsze, będziesz chciał chwycić torbę skórek wieprzowych i zmiażdżyć je. Możesz użyć zmiękczacza mięsa, aby zmiażdżyć je w torbie lub możesz wrzucić je do robota kuchennego. Oba sposoby działają dobrze.
Combine the crush pork rinds with some powdered parmesan cheese, garlic powder, and onion powder.
Tak proste i tak dobre!
Będziesz również potrzebował kilku ubitych jaj, aby zanurzyć swoje kotlety w. To pomoże wieprzowej skórce przywierać do kotletów podczas pieczenia.
Jak upiec kotlety wieprzowe:
Podgrzej swój piekarnik do 400 stopni i spryskaj blachę do pieczenia nieprzywierającym sprayem.
Umieść swoje panierowane kotlety wieprzowe na blasze i włóż je do gorącego piekarnika.
Nie ma nic lepszego niż to!
Jak długo piec kotlety wieprzowe:
To będzie zależało od grubości twoich kotletów wieprzowych.
Dla kotletów bez kości, które mają grubość około 3/4 – 1 cala, będziesz chciał piec przez 15-20 minut.
Nie polecam pieczenia cieńszych kotletów wieprzowych, ponieważ mają one tendencję do szybkiego wysychania.
Wieprzowina może być podawana nieco różowa w środku lub można ją ugotować w całości.
Narzędzia potrzebne do tych kotletów wieprzowych pieczonych w piekarniku:
Poniższe linki są linkami afiliacyjnymi.
Przetwornica żywności: To nie jest konieczne do toczenia skórki wieprzowe w okruchy, jak można to zrobić ręcznie, ale to sprawia, że tak dużo szybciej i łatwiej. Używamy tego robota kuchennego do wszystkiego, od krojenia warzyw do rozdrabniania sera.
Blacha do pieczenia: Duża blacha do pieczenia z obręczami jest niezbędna w kuchni.
Co podać z tymi łatwymi pieczonymi kotletami wieprzowymi:
Mój puree z kalafiora i keto coleslaw są idealne obok kotletów wieprzowych. Brokuły z sosem serowym są ulubione. Boczna sałatka z dressingiem ranch jest zawsze prostą opcją, zbyt.
Składniki
- 4 kotlety wieprzowe bez kości, 1 cal grubości
- 2 duże jajka
- 2 filiżanki pokruszonych skórek wieprzowych
- ½ filiżanki sproszkowanego parmezanu
- 1 łyżeczka suszonej pietruszki
- 1 łyżeczka czosnku w proszku
- 1 łyżeczka cebuli w proszku
Instrukcje
- Przygotuj piekarnik do 400 stopni. Spryskać blachę do pieczenia nieprzywierającym sprayem.
- Wbić jajka do płytkiego naczynia i dobrze ubić.
- Dodać skórki wieprzowe, parmezan, pietruszkę, czosnek w proszku i cebulę w proszku do drugiego płytkiego naczynia i dobrze wymieszać, aby się połączyły.
- Zanurzyć kotlety wieprzowe, jeden po drugim, najpierw w jajku, a następnie w panierce ze skórek wieprzowych. Mocno wciśnij panierkę do wieprzowiny, aby mieć pewność, że się przyklei.
- Ułóż kotlety wieprzowe na blasze do pieczenia i piecz przez 15-20 minut lub do momentu, gdy wieprzowina osiągnie minimalną temperaturę 150 stopni i do 160 stopni.
- Podawaj natychmiast.
Przypisy
Czas pieczenia będzie się różnił w zależności od grubości kotletów wieprzowych. Szukaj kotletów wieprzowych, które mają grubość zbliżoną do 1 cala.
Proszę zwrócić uwagę, że białko w informacjach żywieniowych zawiera białko ze skórek wieprzowych, które są uważane za niekompletne źródło białka.
Zalecane produkty
Jako współpracownik Amazon i członek innych programów partnerskich, zarabiam na kwalifikujących się zakupach.
-
Płyta do pieczenia -
MÓJ ULUBIONY procesor -
Okruszki ze skórek wieprzowych
Informacje żywieniowe
. Yield 4Serving Size 1 pork chop
Amount Per ServingCalories 494Total Fat 30gSaturated Fat 11gTrans Fat 0gUnsaturated Fat 17gCholesterol 222mgSodium 671mgCarbohydrates 3gFiber 0gSugar 0gProtein 53g
Wszystkie informacje i narzędzia przedstawione i napisane w tej witrynie są przeznaczone wyłącznie do celów informacyjnych. Informacje te są dostarczane jako uprzejmość i nie ma gwarancji, że informacje te są dokładne.